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太极拳在我国历史悠久门派众多，陈式太极拳就是其中极具代表性的一支，那么你知道陈式太极拳中金鸡独立怎样练习吗?金鸡独立有哪些技击技巧呢?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）雀地龙
仆步穿掌
重心移向右腿，身体右转(胸向东偏北)。随之左拳向下、向右、向前划弧至腹前，拳眼向上。右臂屈肘，前臂立于右胸前，右拳心斜向上，两臂向内合劲。接着身体左转，重心移向左腿，并屈蹲成右仆步。随转体两臂屈肘在胸前相合，尔后右拳从左臂内侧经腹沿大腿内侧向前穿出，拳心斜向上;左掌向上、向左划弧举至左肩前上方，拳心斜向上。目视右拳。
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动作要点：穿掌与仆步下势要同时完成，不要凸臀;定势时要垂臀、沉胯，上体保持正直。
注意事项：右弓步挑拳时采用吸气，仆步穿掌时采用呼气。
如果对方向我胸部进攻，我上右脚落在对方两脚之间，两手握拳。用右前臂掤接住对方左臂，左手向上握住对方左腕，向左引带。随之右拳向下经对方裆部向前穿出，向上发力挂起。对方经我身体上侧向左摔出。
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