太极拳视频 陈氏太极拳老架二路分解教学(一)

2016-03-26 12:09 28 1 收藏

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太极拳视频 陈氏太极拳老架二路分解教学(一)

  陈氏太极拳是我国太极拳分支中的的典型代表之一,那么你知道陈式太极拳老架二路怎么练习么?不清楚的话就赶紧来看看吧!

  陈氏太极拳老架二路亦称炮捶。二路拳以刚为主刚中寓柔。震脚发力,闪展腾挪,窜蹦跳跃,松活弹抖,完整一气。有怪蟒出洞,猛虎下山之气魄;有蛟龙出海,雄狮抖毛之神威。练习二路拳时要求:手领、身随、步法活,根稳、劲整、精神足。以采、肘、靠为主,堋、捋、挤、按为辅,真正体现二路拳快、刚猛的特色。

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陈式太极拳老架二路第一段拳谱

  陈式太极拳老架二路第一段拳谱

  二路拳练习,以手领劲,以刚猛为主,在一路拳的基础上,不需过多考虑呼吸,步活根稳劲整,以采脟肘靠为主,磞履挤按为辅。真正体现出太极拳快、刚、猛的特色。

  第一式 预备式             第二式 金刚捣碓

  第三式 懒扎衣             第四式 六封四闭

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  第五式 单鞭              第六式 护心拳

  第七式 斜行              第八式 回头金刚捣碓

  第九式 撇身拳             第十式 指裆

  第十一式 斩手             第十二式 翻花舞袖

  第十三式 掩手肱拳

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