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陈氏太极拳是我国太极拳分之中的典型代表之一,陈氏太极拳分为老架和新架,那么你知道老架一路怎么联系吗?不清楚的话就赶紧来看看下面的文章吧!
陈式太极拳十大要领是虚领顶劲、含胸塌腰、松腰养气、分清虚实、沉肩坠肘、以意行气、上下相随、内外相合、招势相连、动中求静。这与杨澄甫的《杨式太极拳十要》的要求有异曲同工之妙,而且有些说法都一样的。可见,陈式太极拳也注重松柔圆活、虚实分明、气沉丹田。老架一路的特点也是拳架舒展大方,身法中正自然,内劲统领全身。刚柔相济,外柔内刚,以柔为主,柔中寓刚。外形走弧线,内劲走螺旋。缠绕圆转,要求处处留心源动腰脊。
陈式太极拳老架一路发劲招势是建立在大松大柔、周身松沉、内劲充盈到一定程度下而爆发的刚劲。没有柔劲就没有刚劲,要发出刚劲,先要练好柔劲。此时松是周身彻底的松,所发之劲是从团聚丹田的力到周身的力所发出的劲,是裆内的弹抖劲、腰部的旋转劲。
斜行
①身体略向右转,重心移向左足,同时双拳变掌,一齐向下,左掌心斜朝下,指尖斜向下;右掌心斜朝下,指尖斜向前;目视右前方。
②左足控制重心,右足抬起;同时身体略向左转,左手向上抖发,掌心斜朝前,指尖向上;右手向左、向下甩,掌心斜向里,指尖斜向前,目视左前方。
③右足跌下,同时左足抬起,随即以足跟着地向左前方伸出一大步;左手略前伸,右手略后展,协调地配合,目视左前方,面向东北。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)④身体向左转,重心向左移,左手随着转体屈肘向下(掌心朝下)经左膝,变勾手上提,置于左侧,指尖向下垂,腕部略高于肩;右手外旋(手心朝上)向上,内旋向里合,置于右颌旁,掌心朝里,指尖斜向上。目视左前方,面向东。
⑤身体略左转随即向右转,右掌随着转体向前、而后缓缓地向右侧划弧、置于身体右侧,掌心斜朝外,指尖斜向上;左手协调配合;目视右前方。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)⑥松肩沉肘、含胸、塌腰,别注意调整右肩与左髋,以达到中定要舒逸,气沉丹田,目视前方兼顾两旁。
要点:
① 动作可以加快完成,提腿跌足可以跳跃。
②左足向左方开步时,右足要控制好重心,要以腰为轴、协调一致转身,右手向右划弧,左勾手适当配合,不可向右跟的过多。
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