太极功夫扇 教你练习杨式18式太极扇动作,在一些公园里、广场上,每天晚上都可以看见很多人练习太极拳、太极扇、郑多燕减肥舞、广场舞。下面,小编就来为你介绍一下关于杨式18式太极扇的动作名称以及动作演练,一起学习一下吧!
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在一些公园里、广场上,每天晚上都可以看见很多人练习太极拳、太极扇、郑多燕减肥舞、广场舞。下面,图老师小编就来为你介绍一下关于杨式18式太极扇的动作名称以及动作演练,一起学习一下吧!
18式太极扇
第一段
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)1、起势
2、怀中抱月
3、随风摆柳
4、迎风掸尘
5、推波助澜
6、老翁垂钓
7、马步点劈
8、翻身打虎
9、神龙返首
第二段
10、叉步开扇
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)11、顺水推舟
12、左右撩扇
13、马步抱扇
14、白鹤亮翅
15、风扫秋叶
16、大地春色
17、盖步开扇
18、收势
杨式太极扇特点
扇器结构
扇的形状分扇棒,扇叶。 合扇时的形状称扇棒,用它可以做出各种防守与进攻的动作; 打开时的形状称扇叶,由合到开和开着的扇叶都可以做出扑朔迷离, 变化莫测的技击动作。
扇柄:手握持的部分,古称大骨,较扇茎宽而厚。 较细的一端称扇根。扇柄上首部称扇首, 扇柄中间部分称扇身。
扇茎:古称小骨, 扇柄之间的细枝,较扇柄轻而薄,有支撑扇面的作用。
扇器规格
目前主要有两种规格,一种适合中等身材以下习练者使用, 长度为33 厘米,另外一种适合较高身材练习者使用,长度为40 厘米。
扇柄, 扇茎多用竹子做成,扇面可用绸子,红色、黄色、绿色、 蓝色、白色皆可。 扇柄两根,宽厚。 扇茎共10 根,较薄,扇柄,扇茎较重但要适度,轻则虚浮,出扇无力;重则笨拙,运行开合不灵活。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160326/2015172.html
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