太极功夫剑教你练习32式太极剑第二组动作

2016-03-26 13:04 34 1 收藏

太极功夫剑教你练习32式太极剑第二组动作,随着人们对身体的健康越来越注重，一些太极剑、太极拳、瑜伽、郑多燕广场舞等健身运动也开始受到人们的欢迎。下面，小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的第二组动作名称及其详细解释。

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太极功夫剑教你练习32式太极剑第二组动作

　　随着人们对身体的健康越来越注重，一些太极剑、太极拳、瑜伽、郑多燕广场舞等健身运动也开始受到人们的欢迎。下面，图老师小编就来为你介绍一下关于32式太极剑的第二组动作名称及其详细解释。

　　32式太极剑

　　第二组动作名称：

　　九、虚步下截

　　1、向后退步

　　2、转腰摆剑

　　3、虚步下截

　　十、左弓步刺

　　1、提脚退步提剑

　　2、后坐转腰带剑

　　3、收脚卷收剑

　　4、弓步前刺

　　十一、转身斜带

　　1、后坐转腰扣脚收剑

　　2、后坐提脚送剑

　　3、转身落脚弓步带剑

　　十二、缩身斜带

　　1、收脚收剑

　　2、反穿剑指向前退步送剑

　　3、后坐收脚丁步平带剑

　　十三、提膝捧剑

　　1、退步虚步分剑

　　2、活步提膝捧剑

　　十四、跳步平刺

　　1、落脚沉剑

　　2、送剑前刺

　　3、跳步收剑

　　4、弓步平刺

　　十五、左虚步撩

　　1、收脚举剑后绕

　　2、上步绕剑

　　3、虚步撩剑

　　十六、右弓步撩

　　1、转腰后绕剑

　　2、上步弓步撩剑

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