太极拳视频 吴式37式太极拳动作规范演练

2016-03-26 13:07 30 1 收藏

太极拳视频 吴式37式太极拳动作规范演练,人们已经越来越注重健身运动,尤其是在一些公园里、广场上都能够看到有人在练习太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等等。下面,小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的动作演练。

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太极拳视频 吴式37式太极拳动作规范演练

  人们已经越来越注重健身运动,尤其是在一些公园里、广场上都能够看到有人在练习太极拳、太极剑、太极扇、郑多燕减肥舞等等。下面,图老师小编就来为大家介绍一下关于吴式37式太极拳的动作演练。

  37式太极拳

  动作名称:

  一、起势(四动)

  二、揽雀尾(八动)

  三、搂膝拗步(六动)

  四、手挥琵琶(四动)

  五、野马分鬃(四动)

  六、玉女穿梭(二十动)

  七、肘底看捶(二动)

  八、金鸡独立(四动)

  九、倒撵猴(十动)

  十、斜飞式(四动)

  十一、提手上式(四动)

  十二 白鹤亮翅(四动)

  十三、海底针(四动)

  十四、扇通背(臂)(二动)

  第一动 两掌前伸 第二动 左掌前按

  十五 左右分脚(十二动)

  十六、转身蹬脚(四动)

  十七、进步栽锤(六动)

  十八、翻身撇身锤(二动)

  十九、二起脚(六动)

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二十、左右打虎式(四动)  二十一、双风贯耳

  二十、左右打虎式(四动)

  二十一、双风贯耳

  二十二、披身踢脚(四动)

  二十三、回身蹬脚(四动)

  二十四、扑面掌(四动)

  二十五、十字腿(单摆莲)(四动)

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  二十六、搂膝指档捶(四动)

  二十七、正单鞭(六动)

  二十八、云手(六动)

  二十九、下式(二动)

  三十、上步七星(上步骑鲸)(二动)

  三十一、退步跨虎(二动)

  三十二、回身扑面掌(二动)

  三十三、转脚摆莲(四动)

  三十四、弯弓射虎(四动)

  三十五、卸步搬拦锤(四动)

  三十六、如封似闭(二动)

  三十七、抱虎归山(十字手收式)(六动)

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