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太极拳已经有很多年的发展历程,其中24式太极拳应该大家都比较的熟悉,那么今天图老师小编将要为你介绍的就是太极拳24式视频演练第一式到第四式,下面就来跟着图老师小编一起学习一下吧!
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)24太极拳
1~4式动作名称
一. 起式
太极起式要自然,含胸拔背头顶悬。屈膝松腰向前看,松肩垂肘气沉丹田。
二. 左右野马分鬃
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)野马分鬃抱球起,一前一按斜上举。弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。
三. 白鹤亮翅
白鹤亮翅展翅娇,左按右挑至眉梢。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。
四. 搂膝拗步
搂膝拗步斜中行,一手按膝一手拥。坐腕舒掌朝前打,分清虚实转换灵。
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