太极拳教程 16式太极动作练习视频,随着太极拳的越来越普及化，它的动作招式、流派等也越来越多，其中16式太极拳是建立在八式太极拳的基础上。那么今天小编就来为你介绍一下关于16式太极拳的动作演练，赶紧跟着学习一下吧!
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随着太极拳的越来越普及化，它的动作招式、流派等也越来越多，其中16式太极拳是建立在八式太极拳的基础上。那么今天图老师小编就来为你介绍一下关于16式太极拳的动作演练，赶紧跟着学习一下吧!
16式太极拳
动作名称
起势
左右野马分鬃
白鹤亮翅
左右搂膝拗步
进步搬拦捶
如封似闭
单鞭
手挥琵琶
倒卷肱
左右穿梭
海底针
闪通背
云手
左右揽雀尾
十字手
收势
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）十六式太极拳是中国武术段位制初段技术规定教程的二段太极拳，共有16个规定动作。
它是在八式太极拳的基础上，结合了步伐的动作，突出对进、退、侧进等基本步伐和基本手法的练习。
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