身体这个洞是瘦身开关

【 tulaoshi.com - 如何按摩肚脐 】

　　现在进入冬季，越来越多的人都不愿意运动，所以瘦身也变得越加艰难。而在我们传统的思想里，入冬之后天气变冷，我们更应该多进补，增多皮下脂肪，这样才有助于抵御寒凉。而现代社会各种保暖设备多，并且我们的生活环境在逐渐变暖，所以冬季也不能过度的添加脂肪，而是要注意减肥。

　　今天，我们就一同了解通过身体上的这个洞进行减肥。这个洞可以说是人体的减肥开关，只要合理利用，可以让我们迅速变瘦。

　　一、人体的瘦身开关肚脐

　　肚脐是我们还处于胎儿时吸收母体营养的通道，但出生之后，脐带脱落就会留下这个疤痕。其属于我们身体的一部分，虽然我们平时不去关注它，但从肚脐上却能够发现很多问题，从肚脐的形状可了解身体疾病，按摩肚脐可起到防治疾病的功效。同时，想要瘦身，也可以通过按摩肚脐来起到效果。

　　1.肚脐瘦身原理

　　肚脐瘦身的原理可以从两方面进行了解，一方面是通过中医的穴位按摩来起到瘦身效果，另一面利用药物刺激，起到调理作用。

　　首先，按摩肚脐周围，可以起到瘦身的功效。通过按摩的作用可以软化和打散脂肪细胞，使腹部的脂肪得以减少。按摩时候，皮肤的毛细血管能再生，可消去水肿，起到减肥功效。

　　而人体的衰老和长胖多从腹部开始，人体的脏器集中在腹部，尤其是消化系统主要集中在此，长期身体容易毒素堆积，造成身体循环、代谢出现堵塞。所以会出现肥胖现象。

　　按摩肚脐周围的穴位，可以刺激肠道蠕动，加速血液循环和食物代谢，疏通经络，调节脏器工能，从而起到瘦身、排毒的功效。

　　其次，我们还可以利用药物刺激肚脐，起到瘦身功效。肚脐处脂肪层比较薄，对药物的障碍最弱，药效能够渗透和吸收，从而起到瘦身和保健功效。这也是为什么一些中药贴能治疗腹泻的一个原因。

　　2.肚脐瘦身方法

　　通过肚脐的瘦身可以有多种方法，主要可以分为中药穴位按摩和中药刺激。

　　a.按摩肚脐瘦身

　　手法一，没有目的按摩。对于一般人来说，穴位可能比较难找或不愿意找，那么可以通过整体的按摩腹部，起到瘦身功效。

　　可以先在腹部涂满润肤油或按摩精油，利用双手上下拿捏腹部肌肉，不低于30分钟。可调理消化系统，打散脂肪，起到减肥瘦腹的功效。

　　手法二、以肚脐为中心的按摩。肚脐又是神阙穴所在的位置，刺激肚脐可以调理肠道功能，而在肚脐的上下作用都分布着水分、中极、关元天枢等穴位。

以肚脐为中心进行按摩腹部，可以刺激这些穴位促进肠道排毒、消水肿、理气行滞，有利瘦身。

　　手法三，按摩腹部穴位。上文我们提到围绕肚脐的穴位有很多，配合刺激这些穴位，那么瘦身减肥的效果会更强。

　　腹部的可以用于减肥的穴位有肚脐正上方4寸处的中脘穴，脐上1寸的水分穴;脐下1.5寸的气海穴，脐下3寸的关元穴，脐下3寸处中线旁开2寸的水道穴;肚脐左右2寸处的天枢穴等。

　　利用双手的大拇指进行点压或推压这些穴位，可以起到很好的瘦身功效。

　　b.肚脐敷药瘦身

　　上文我们已经提到肚脐处屏障薄弱，药物容易渗透。通过一些特定的中药刺激，可以祛湿消水肿;健脾胃，消疳积;健肠道，排毒。从而起到减肥功效。

　　方法一，利用艾叶、酒和胡椒一同捣成糊状，敷肚脐。具有消疳积的作用，促进胃肠道蠕动，提高肠道功能，加速代谢，避免食物堆积变为毒素所以造成的肥胖。此法在《中草药外治疗法》有记载。

　　方法二，利用半夏、荷叶、槟榔、焦三仙、茯苓、泽泻等一同研末，利用大黄煎水调和成膏状，敷肚脐。具有利水祛湿和健脾减肥的功效。此法在《刺血疗法治百病》有记载，并且适用于肥胖病。

　　方法三，利用玄明粉(主要成分是无水硫酸钠)和小茴香研末，取少量和蜂蜜调匀，敷于肚脐上，可以治疗便秘，促进肠道排毒。便秘也是造成腰腹肥胖的原因之一。

　　所以，不可小看肚脐的减肥功效，只要选对方法，我们也能轻松减肥。

　　二、控制食欲开关耳朵

　　上文我们提到了肚脐的减肥功效，但是我们身体的肥胖和食入过多食物有关，所欲控制食欲对于瘦身减肥也非常重要。

耳朵的就是我们控制食欲的一个开关，感到饥饿时可以通过捏耳朵来抑制食欲，避免暴饮暴食。

　　1.按摩耳朵可控制食欲

　　耳朵又被中医看作身体的缩影，在上面可找到身体所有的反射区或对应点。人体饥饿感的产生和胃并没有直接关系，而是受到人体垂体或下丘脑的影响，控制食欲的这一部位在生理学上称为食物中枢，通过这里释放和接受激素刺激，才会产生饥饿感和饱腹感。

　　按摩耳屏可以阻止饥饿信号的传递，起到控制食欲，降低饥饿感的功效。

　　2.按摩耳朵可瘦身

　　上文我们提到耳朵是身体的缩影，那么胃在耳朵上也有对应的穴位。胃点穴就胃在耳朵上的对应穴位。胃和饥饿感没有直接关系，而通过胃的蠕动，刺激身体产生激素，这样会刺激大脑食物中枢，从而出现饥饿感。

　　胃点穴位于人体右耳朵耳廓中央，利用手指按摩这个位置，可促进消化，加速肠道的新陈代谢，从而减少脂肪堆积。同时，这个穴位还可以消水肿，减去浮肿的作用，起到减肥功效。

　　所以，耳朵也是我们控制食欲的瘦身开关。

　　图老师tips：减肥瘦身是时下最热门的话题，虽然已经进入冬季，但不能因为看补出身上的脂肪，而放弃减肥。上文我们给大家介绍了肚脐按摩和敷药减肥方法，以及按摩耳朵起到控制食欲的作用。希望通过这里的了解，让你在冬季也不会肥胖，来年拥有好身材。