蜂蜜加醋的减肥方法 这是减肥的好方法

2016-03-28 10:54 8 1 收藏

蜂蜜加醋的减肥方法 这是减肥的好方法,蜂蜜是很好的滋补品,现在这个季节很适合喝蜂蜜水来滋养身体,蜂蜜除了对皮肤好,还能用作于减肥,这里就要添加另一种食材就是醋。朋友们想知道蜂蜜加醋的减肥方法及减肥食谱吗?下面就为大家介绍减肥方法。

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  蜂蜜是很好的滋补品,现在这个季节很适合喝蜂蜜水来滋养身体,蜂蜜除了对皮肤好,还能用作于减肥,这里就要添加另一种食材就是醋。朋友们想知道蜂蜜加醋的减肥方法及减肥食谱吗?下面就为大家介绍减肥方法。

  减肥是很多人都很烦恼的事情,不是没有找对方法就是坚持不下来,用蜂蜜和醋减肥的效果是不错的,下面就来为大家介绍有关减肥的内容。

  蜂蜜加醋的减肥方法

  白醋与蜂蜜的比例是1:4,至于具体多少量没有固定,由于白醋加蜂蜜味道很不好,有股很刺鼻的味道,那么具体用量可以将1:4的混合液体加水,直到味道可以接受为止。

  白醋加蜂蜜减肥的原理

  白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠蠕动,具有治疗便秘的作用,现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症,也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

  白醋加蜂蜜减肥有效果吗

  可以肯定的答复,白醋加蜂蜜减肥有效果,但是说到减肥效果如何,一个月能瘦多少斤,这个没有权威的说法,因为每个人的体质不同,生活习惯也不同。这里建议大家把白醋蜂蜜减肥法当作一种辅助的减肥法。

  白醋加蜂蜜减肥有没有副作用

  很多人用这个减肥方法以后,会觉得喝下去胃里有烧灼的感觉,这是醋酸对胃肠道的刺激,可以自己从少量开始试,等到胃能够慢慢适应为止,过量的白醋会导致胃肠道损伤,有胃溃疡、胃酸过多的人群不要使用!其他没有副作用了。

  减肥食谱

  燕麦椰丝球

  材料

  椰丝55克+10克(沾表面用),燕麦50克,蛋白3个,蜂蜜3大勺,盐1/8小勺,白醋几滴。

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  做法

  1、将鸡蛋打在容器中,只取蛋清,用筷子打散。

将鸡蛋打在容器中,只取蛋清

  2、然后在其中放适量的椰丝。

  3、加入适量的速溶的燕麦片,就是那种一冲就可以喝的燕麦片。

  4、与蜂蜜,盐和醋混合在一起。因为椰丝和燕麦的吸水性较差,所以混合好的面团是湿湿软软的。如果感觉太稀的话,可以再加一些燕麦和椰丝调整。

  5、把面团分割成10-15克小团,揉成小球。

  6、搓好的小球在椰丝里滚一下,使小球表面沾上椰丝。

  烤箱预热150度,倒数第二层,30分钟。最后5分钟把烤盘移到中间层,使椰丝球表面上色。

  小诀窍

  1、因为全用蛋白,我怕会有蛋腥味,所以加了些醋。

  2、蛋白用筷子打散就可以,不用使用打蛋器,不然会产生很多泡泡。

  3、要用低温慢烤的方式,才能保证小球的里外都熟透。

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  4、不用担心蜂蜜会使你发胖哦,跟白糖比起来,人家可是良民。

  5、其实这个小点心对配方的要求不是很严格的,只要把干湿料混合得可以捏成小球就行。

  6、因为有大量的燕麦在里面,烤好的燕麦椰丝球外皮是硬硬的,里面的软软的。因为没有油脂和面粉,所以口感不是酥的。但是我挺喜欢的,感觉吃起来很香。

  荷叶山楂薏米减肥茶

  荷叶干10克、山楂干15粒、薏米10克、陈皮10克、土冰糖3小块、水4碗.

  做法

  1.将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净;陈皮泡软后刮去白瓤。

  2.将上述材料放入锅中,注入4碗水,大火煮开,转小火煲30分钟。

  3.放入冰糖,待冰糖融化后即可关火饮用。

  功效

  调理脾胃,清肠排毒,降脂减肥,美白、改善肤质。适合胃肠负担过重,或想减肥人士饮用。

  鸡蛋蔬菜派

  材料

  适量的鸡蛋,蛋白(一种盒装的蛋白,怕吃太多鸡蛋黄的话多加些蛋白),芦笋,青椒,洋葱,番茄,西兰花,蟹棒。

适量的鸡蛋

  做法

  很简单把鸡蛋打散后放入鸡精和盐,再把所有蔬菜切成小丁搅拌进去,撒点Cheese。烤箱预热200摄氏度,烘烤40分钟即可。

  小诀窍

  好吃营养又少糖,很健康呦。

  可以多做些放冰箱里,当早餐吃。

  减肥素煲

  材料

  玉米、冬瓜、淮山、面筋、西兰花、香菇、红萝卜、盐、酱油、芝麻油。

  做法

  1、洗净材料,将玉米切块垫底,其他的均匀铺上。

  2、倒水淹没材料,加上酱油开始煲,大火沸开后,中火30分钟。

  3、水收得差不多时,加盐,滴上芝麻油数滴。熄火开吃。

  小诀窍

  其实大同小异,亲们也可以选着自己喜欢的菜煲,比如现在外面有很多的素鸡腿、素肉,还有笋干、木耳、豆腐干。而且这样做的味道香甜可口,热量不高。

  排毒减肥南瓜饼

  材料

  南瓜700克,面粉1杯,盐5克,胡椒粉1小勺,水1杯。

  做法

  1、南瓜去皮去瓤,刨成丝。

  2、加盐腌一会。

  3、南瓜丝变软后,加入面粉、胡椒粉、水调匀。

  4、烧热平底不粘锅,涂些油,倒入适量面糊。

  5、中小火煎到两面金黄,熟透就可以了。

  图老师tips:以上就是图老师为大家介绍的的蜂蜜加醋的减肥方法的内容。看过文章大家就都知道蜂蜜加醋为什么可以减肥了吧,用它减肥的同时朋友们也可以搭配一些减肥餐效果会更好的,上面就有介绍几种,不要错过了。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160328/2016499.html

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