针灸减肥有效吗 中医针灸让你减肥瘦不停

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　　不得不说减肥是很多人都做的事情，而现在越来越多的人都比较喜欢针炙减肥，很多人认为针灸减肥是最为安全有效的。那么针灸减肥真的有效吗?今天图老师小编将会为大家详细的介绍一下针灸减肥的效果和如何通过针灸减肥达到最好的减肥效果。>>>房里没这物全家都得病

　　目录

　　1.针灸减肥的基本介绍 2.针灸减肥有效吗

　　3.针灸减肥配合食谱更有效 4.针灸减肥的优势

　　5.针灸减肥的副作用 6.针灸减肥如何选准穴位

　　7.针灸减肥的五大误区 8.中医针灸埋线减肥法

　　针灸减肥的基本介绍

　　针灸可以说是我们中国传统医学中的一朵奇葩，针灸在调理身材肥胖中发挥着重要的作用。有专家表示，针灸减肥的机理主要是调整人体的内分泌功能。对20～50岁的中青年肥胖者来说，使用针灸减肥效果较好。

　　因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿感，达到针灸减肥的目的。

　　在针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。因为通过针灸治疗，机体的内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机体重新建立平衡，这些症状就会消失。>>>17种疾病竟全部都和它有关

　　意义

　　针灸减肥就是通过刺激经络腧穴的作用，来调整我们的肾上腺皮质和肾上腺髓质两大系统的功能，进而就会加快我们的基础代谢率，就会自然的促进人体内脂肪的代谢功能，达到产热增加的目的，使人体内积存的脂肪加速消耗。

　　针灸减肥通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到加强脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

　　专家提醒

　　不少实施针灸减肥的美容院，在做针灸减肥的同时还会给患者开出严格限食的餐单食谱，导致不少消费者既要忍痛挨针还要挨饿，到最后体重是减下来了一部分，却不知道是针灸起作用还是节食的作用。>>>身体这里臭居然是大病

　　假如是正规的医疗机构是不会给患者开节食餐单的，更不会对患者许诺一定减多少斤，医生只会建议患者注意饮食和营养均衡。

　　美容师一般不会询问消费者有何病史，仅做一般的常规检查即可进行针灸。并非所有的人都可以适合针灸减肥。

　　因为针灸治疗需要穿透患者皮肤，血液系统疾病患者是严禁进行针灸的。

　　在针灸过程中，由于患者体质的差异，随时会有突发状况发生，比如发生晕针乃至休克，需要立即抢救处理。

　　假如患者不是在正规的专业医疗机构进行治疗，而操作者又不是医师的话，一旦有突发事故，患者就可能要承担很大的风险。

　　不宜人群

　　20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减肥效果一般稍差。有时虽然减肥有效，但由于年轻人肌肉骨骼还在进一步成长完善，因此体重不一定明显下降。

　　针灸减肥的机理在于调整代谢功能。50岁以上的人，由于体内各方面 机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人难以做到。

　　所以这部分的人的减肥效果也较差。在说50岁以上的人，皮肤弹性逐步降低，即使有所减肥也容易使皮肤产生皱纹有损于外观健与美。

　　所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。

　　20～50岁之间的中青年人，由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程，每天能量消耗也由多变少，极易产生肥胖。

　　但在这个阶段，人体各方面的功能较健全，故通过针灸治疗较易调整内在机能而减肥，因此是针灸减肥治疗的重点。

　　针灸减肥有效吗

　　现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常。

　　另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可以达到调理脏腑，使肝脾肾脏之功能恢复正常。

　　针灸的减肥作用主要通过调节神经系统、内分泌系统、水盐代谢、脂质代谢过程来实现，一方面可以抑制患者过亢的食欲，抑制亢进的胃肠消化功能，从而减少能量的摄入，另一方面能通过增强能量消耗、促进脂肪分解来促进能量代谢，从而达到减肥目的。

　　疗效好

　　针灸减肥有其疗效，但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。

　　必须配合饮食控制和适量运动

　　针灸减肥必须配合饮食控制和适量运动，单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。

　　肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗，改善病症，再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。

　　许多肥胖者的食欲太好，这其实是一种病态，比如胃火太旺的病人就必须加以治疗。又如一些人内分泌失调，也会造成肥胖。

　　针灸减肥可针对病人体质出现什么状况，再对症针灸，以达平衡。

　　控制饮食的原则

　　配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。

　　浮肿虚胖的人群减肥最有效

　　针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

　　针灸减肥并不是任何体质的人去尝试都会得到非常好的疗效，针灸是作用于局部穴位刺激，让血液循环加快进而燃烧脂肪的。

　　因此对于脂肪比较松软、形状较为大面积的组织效果最佳。

　　倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪块较硬较小，局部穴位刺激产生的效用也会小，这样针灸的效果就微乎其微了。

　　一些女生吃得很少但仍旧瘦不下来，大多数是因为体内循环代谢功能差或是脾胃虚寒引起的浮肿虚胖。

　　这种类型就非常适合针灸减脂了，因为医生在施针的时候并非单一性施针，而是用十多个主穴搭配副穴一并治疗的，因而对身体的内在循环有很好的调理功效。

　　安全度过平台期和有效期才有效

　　很多人把针灸减肥看成一种神乎其神的方法，似乎它不会有平台期，只要扎针了就可以一劳永逸不用担心会再发胖。

　　其实这些想法都是错误的，针灸减肥也有平台期，一般在1-3个疗程阶段效果会很明显，但是逐渐到4-6个疗程速度开始减缓。

　　当人体的脂肪下降到一定比例为了保证身体健康，人体会逐渐减少穴位刺激带来的燃脂效果。

　　因而针灸减肥的平台期比一般的减肥法都要长，等到皮肤与身体调整到最佳状态，才可以进行下一阶段的减肥。

　　针灸减肥并非一劳永逸的，如果你成功用针灸的方法瘦身，保持正常饮食和作息的话可以保证3-5年内部反弹。

　　因为身体趋于稳定，脂肪大量堆积的现象并不会立刻出现。如果饮食不规律、作息不规律很可能半年到一年就会出现反弹。

　　倘若再想用同样方法瘦回去就需要增加施针力度，这无疑也增添了潜在的健康风险。

　　针灸减肥为什么会有效?

　　调理肠胃功能

　　肠胃调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，许多肥胖的原因，就是因为摄取太多，所以肠胃功能的调理对减肥作用很大。

　　没有这么想 吃东西了，这是许多接受针炙减肥的人可以观察到的现象。

　　由于针刺能延长胃排空的时间，所以能令原本比较亢进的食欲得到抑制，甚至下降。

　　此外，还能改善肠道 功能。例如说有一些便秘的人在针炙减肥过程当中。

　　肠道蠕动加强了，排泄作用也增强了，这都是针炙能增强肠道作用的结果。

　　改善机体新陈代谢

　　针炙减肥这里的代谢，包括糖代谢、脂肪代谢等。针炙能增强新陈代谢的速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥的目的。

　　除此以外不少肥胖的人都有代谢功能的障碍，有的是脂肪代谢障碍，有的是糖代谢障碍。

　　在针炙过程中，可以看见代谢的改善，例如糖尿病、高脂血症病人，在针炙过程中往往病情也能得到调整。

　　改善内分泌系统功能

　　不少肥胖是发生在青春期、产后、更年期这几个阶段，尤其是女性，这几个阶段都是内分泌改变非常剧烈的时间段。

　　在针炙减肥过程当中，不少伴随着月经不调、闭经 等症状的女性，在减肥过程中并没针对这些症状进行治疗。

　　但往往通过针炙，就能改善原来的症状，这都是内分泌得到改善的结果。

　　针炙对肥胖的治疗，主要就是通过这三个方面起作用。

　　针灸减肥配合食谱更有效

　　食疗要点

　　配合针灸治疗的食疗方法是有讲究的，一般要遵循以下原则：

　　1、食物能够保证为机体提供所需要的营养素。例如蛋白质、矿物质、碳水化合物、纤维素等。

　　2、不能过量饮食，也不能过度节食。

　　3、最好不要吃甜食和肥肉等高热量食物。

　　4、随时补充水分，或者饮用健康的减肥茶。

　　tips：在减肥期间可以食用的富含纤维素和矿物质的食物有苹果、冬瓜、菠菜等新鲜蔬果，富含蛋白质的食物有猪肉、牛奶、鸡蛋等，含碳水化合物的健康食物有玉米、小麦、馒头、面包等。

　　推荐4款最辅助减肥的中药膳

　　古法糯米饭

　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁。

　　做法

　　1、首先，取来清水，把红小豆放进去，用双手揉搓红小豆，清洗干净。以同样的方法把薏苡仁洗干净。

　　2、把洗干净的红小豆和薏苡仁一起放进锅内，开火盖上锅盖蒸20分钟。

　　3、接着，把糯米和科瓜籽加进去，在倒入一点水，将四种食材一起蒸熟。

　　4、把蒸熟的饭取出，最后加进黄瓜丁，完成。

　　功效

　　红小豆具有通利小便、消除肿胀的功能，而且富含膳食纤维素，能润肠通便，降低血脂和血压。

　　薏苡仁具有清热利尿的作用，并能改善消化不良症状。

　　在针灸减肥过程中，食用古法糯米饭能为人体补充维生素和矿物质，并且对新陈代谢具有促进作用，食用后容易增添饱腹感，防止过度进食。