怎么瘦脸 只要五分钟让你摆脱大饼脸

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　　大家都知道我现在的女性朋友都想拥有漂亮的脸蛋和完美的身材。这是很多女生的但梦想。但是在生活中我们的女生都会因为没有漂亮的脸蛋，完美的身材，而烦恼。其实这些都不是问题，所以，今天三九图老师小编教就你如何拥有漂亮的美人脸，下面就和图老师小编一起来看看吧。

　　我们都知道拥有大饼脸的女生都特别的显胖。这也是我们很多大脸女生的烦恼。如何瘦脸?怎样瘦脸?成了我们很多大饼脸女生的最关注的问题。今天图老师小编就交给大家几招瘦脸的方法。感兴趣的朋友可以试试哦。

　　动作一、除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，拇指放在耳根下方，然后食指如图呈钩状，放到下巴下方，以耳朵下的拇指为支点，用食指朝箭头方向滑动下巴，重复动作数次。

　　动作二、瘦脸从下巴开始，这里是瘦脸的关键部位，除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，用食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作数次。

　　动作三、现在我们除大拇指之外的我们其他四指要保持好握拳状态，现在将我们的食指按在颧骨的下方，此刻我们的大拇指应该按在耳朵两侧，然后将我们的食指向耳朵方向滑动，就这样重复动作数次。

　　动作四、除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，大拇指按在两边太阳穴的位置，食指放置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复动作数次。

　　动作五、除大拇指之外的其他四指保持握拳状态，大拇指按在两边太阳穴的位置，然后食指从额头中心向外移动，重复动作数次。

　　动作六、双手轻握拳，两手的大拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复动作数次。

　　动作七、我们现在要做的动作是双手轻轻做握拳状，然后将我们的拇指和食指捏住耳垂的地方，再用我们弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续动作半分钟即可。

　　动作八、除大拇指之外的其他四指伸展开并合拢，用手掌按住脸部的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复动作数次。

　　其它瘦脸法

　　运动法

　　运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

　　将头抬起来望着天空，然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去，坚持这个姿势10秒，然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复上面的动作10次左右就可以减少下颌的赘肉，让脸变得更尖。

　　将嘴鼓起来，和平时吹泡泡的时候一样，这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来，坚持10秒钟，长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉，让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

　　咀嚼瘦脸法

　　咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。

　　减肥茶瘦脸法

　　通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　唱歌法

　　唱歌可以锻炼我们脸部的肌肉，特别是唱快歌的时候，脸部表情和声音可以刺激到我们脸部血液的循环，还能消除我们因为工作带来的疲劳感和压力，所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸哦。

　　多做表情法

　　多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒，都能够牵动脸部的神经，促进脸部血液循环，所以说赶快动动脸做做表情吧。

　　高温沐浴

　　我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

　　面部渗透法

　　瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。

　　每天脸部操

　　每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。

　　减肥益生菌瘦脸

　　瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。

　　图老师tips：以上就是今天图老师小编介绍给大家的减肥小妙招。在我们的生活中有很多的方法其实都是可以很好的有助于我们减肥的哦，同时上文中图老师小编和大家分析的怎样通过饮食能够更好的有助于我们减肥大家是否都能够记清楚了呢?如果你想在这冬季也能够美丽动人的话，那么不妨学习上文图老师小编教给你的方法哦。