心理压力大或是诱因

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　　慢性胃炎是生活中比较常见的一种慢性疾病，它同时也是属于胃病的一种，治疗慢性胃炎的方法是很多的，而诱发慢性胃炎的诱因有很多，比如一些不良的生活习惯或是饮食习惯等，心理因素也是起重工之一，特别是心理压力过大。

　　心理压力大或诱发慢性胃炎

　　医生，我的胃痛毛病有好几年了，看了很多医生。一开始在社区卫生院看，吃了药不见好，社区医生就建议我去县医院作胃镜。胃镜结果出来，说是得了慢性胃炎， 幽门螺杆菌一个‘+’。医生说，这种病菌要连续吃两个星期的药才能根治。”一位衣着光鲜的女病人，很有点领导作风，进来就诊一开口就说个不停，黄黄绿绿 的药片一大堆，我按医生嘱咐吃了两个星期，也不见好。后来我又去市里和省里的大医院看了很多位医生，也作了好几次胃镜，每次都说我患的是慢性胃炎，却总是 治不好。有些医生可能有点烦我了，就说我没病，正常人去作胃镜也可能有慢性胃炎的表现。” 说到这里，又是一声长叹。

　　平时觉得工作压力大 吗?胃痛和心情有没有什么关系?”医生面对这种喜欢胡思乱想的病人，有时候从情志角度入手，也许有发现。果不其然，她说：我在外企工作，是部门主管，压 力比较大。说起来，好像工作压力大、心情不好的时候，胃痛就容易加重。可见我明明就有病，为什么有的医生说慢性胃炎不算是病呢?”病人的这个问题，道出了 慢性胃炎”的尴尬境地。

　　许多没有临床症状的人，纤维内镜检查会显示慢性胃炎，而一些具有临床症状的人，接受根除幽门螺杆菌、抑酸抗酸、保护胃黏膜等治疗之后，无论症状 缓解与否，胃镜检查仍然提示慢性胃炎。有专家就认为，内镜下的胃黏膜慢性炎症表现和临床症状没有必然的相关性，心理因素反而在其中起了关键作用。研究发 现，约有50%病人的胃肠道症状是在情志异常后发生的，其余50%几乎与情志异常同时发生。紧张、焦虑、激动、暴躁、忧伤等，均可引起体内自主神经功能紊 乱，导致慢性胃炎的发生，或诱发出慢性胃炎的症状。故慢性胃炎更多地表现出心身疾病”的趋向。

　　慢性胃炎保养的六大原则

　　一、做到少量多餐

　　一日三餐要定时定量，皆不宜多。少量多餐既不会加重胃肠道负担，又可使胃内常有少量食物中和胃酸，对防止胃酸过多大有帮助。

　　二、避免辛辣刺激

　　①禁忌各类辛辣刺激的食物，如芥末、胡椒、生姜、大蒜、生葱等;②戒烟、戒酒，少喝咖啡和浓茶;③少吃不易消化的食物，如年糕、硬米饭、咸菜、腊味，没有煮烂的高粱米、豆子和玉米等。

　　三、养成好习惯

　　①良好的进餐习惯，做到定时定量，细嚼慢咽，不吃过热、过冷、过咸、过酸和过甜的食物。

　　②良好的饮食卫生习惯，做到饭前便后洗手、每日刷牙2次～3次，不吃生冷和未洗干净的食物。

　　③良好的作息习惯，保证充分睡眠，避免过度劳累。

　　四、不喝生水、多喝热水

　　幽门螺杆菌是引起慢性胃炎发生与发展的重要因素之一，由于幽门螺杆菌可通过污染的水源进行传播，因此，慢性胃炎患者要在根除幽门螺杆菌治疗之后记住：不但要勤洗手，勤刷牙，不吃生冷食物，还一定要注意不喝生水，同时还要记住多喝水，每日饮用白开水不少于1500毫升。

　　五、防止腹部受凉

　　寒冷刺激可引起胃体收缩和胃酸分泌增加，很不利于慢性胃炎的修复及损伤愈合。因此，慢性胃炎患者要在寒冷季节重视御寒保暖问题，即便是在炎热的夏季，慢性胃炎患者也要关注腹部保暖，不要喝冰镇饮料，不吃各类冷饮;睡眠时注意腹部保暖。

　　六、保持良好情绪

　　情绪的好坏直接影响胃肠道的蠕动功能和食欲。平时应注意保持乐观情绪，做到心胸开朗、豁达，不为小事斤斤计较，不自找烦恼及不愉快。

　　图老师小结：慢性胃炎在日常的生活中是人们非常常见的一种胃部疾病，而造成胃部疾病的大部分是由于饮食不规律等不良的饮食习惯，但是其实慢性胃炎的诱因中心理压力过大也是其中之一，并且是比较常见的诱因之一。