睡前做这事让你拥有傲人胸部

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　　相信每个女性朋友都希望胸部挺拔，能够摆脱“飞机场”的尴尬，这时候她们也会找各种各样的方法来丰胸。丰胸的方法是有很多，但是图老师小编觉得中医丰胸是不错的哦，下面我们就来看看丰胸的秘籍有哪些。

　　目录

　　1、穴位丰胸的最佳方法 2、中药丰胸食谱

　　3、丰胸中药材 4、中医丰胸茶

　　5、中医丰胸小窍门 6、针灸丰胸

　　7、中医丰胸秘籍 8、丰胸的四个注意事项

　　穴位丰胸的最佳方法

　　亚洲女性都有这样的一个烦恼，那就是平胸，胸小。不过，丰胸的话我们却可以采用中医的方法，比如穴位按摩等。下面就是有关穴位按摩丰胸的介绍，大家可以根据自己的情况选择最合适的方法。

　　你知道吗，我们的乳房中，大部分都是脂肪，也就是说，脂肪是构建胸部不可缺少的成分，脂肪令我们的胸部圆润、丰盈、柔软并富有弹性。

　　所以，想要胸部变大，最直接的方法就是让脂肪都积聚到乳房内。可是，让脂肪只储存在胸部是相当难的，肥胖的女性，胸部也比较大，而瘦下来后胸部也随着变小，这些情况非常普遍。

　　如果你想自己的身材苗条，而胸部却非常丰满的话，那么从体质上看，只要乳腺变得发达才可以的哦。

　　想要令乳腺发达，那么雌性激素就不可缺少，秘诀就在于丰胸穴位按摩法!通过刺激乳房上的美乳穴位，活化雌性激素的分泌，让淋巴更畅顺地流通，让你的胸部步步升cup，而且还能美容养颜，天然健康又轻松，无需花一毫一分，就能打造完美“胸”器!

　　神封穴：改善母乳

　　封穴位在胸口的两侧，在介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处。推拿方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿。对于有母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽的人都可以用这种方法去改善。

　　少泽穴：打通乳腺

　　少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方，推拿方法是以手指指面或指面向下按压，并做圈状推拿，其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷，达到丰胸、促进乳腺畅通。

　　乳中穴：胸部坚挺

　　乳中穴位在于乳头的中心，推拿方法是以手指指面做圈状推拿，其它功效有改善月经调理。这种方法可以使胸部更坚挺。

　　期门穴：通乳丰胸

　　期门穴位在左右乳头正下方第六肋间内端处，推拿方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿，其功效有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。丰胸原理：化淤解郁、通乳丰胸。

　　膻中：丰胸又美肌

　　刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

　　穴位位置：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下会有轻微的疼痛感，这穴位就是膻中。

　　按摩手法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，然后也是慢慢撤走手指的力度，然后一下子松开手指，按压5次。

　　天溪：令乳腺发达

　　每天用手指按压，刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。

　　穴位位置：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

　　按摩手法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。

　　渊腋：令胸部更坚挺更有张力

　　刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。

　　穴位位置：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。

　　按摩手法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

　　乳根：促进体液循环

　　按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

　　穴位位置：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。

　　按摩手法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

　　想快速丰胸，坚持穴位按摩丰胸外，还要做到以下两点。

　　一、热毛巾敷胸部丰胸

　　每晚临睡前用热毛巾敷胸部两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　二、锻炼是丰乳的良方

　　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，有利乳房得发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美哦。

　　中药丰胸食谱

　　坚挺的胸部每个女性都爱，谁不想拥有傲人的身材来让别人艳羡?通过食疗来丰胸是比较安全有效的方法。吃什么丰胸呢?来和你分享几种中药丰胸食谱，调理平胸体质，轻松喝出丰满大胸部。

　　1.山药紫米汤圆

　　份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。

　　材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

　　做法：山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

　　功效：补肺益气，补血通乳，健脾补肾。

　　2.加味黑豆鸡

　　份量：分2天午、晚餐食用。

　　材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。

　　做法：将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。

　　注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。

　　功效：温补气血，滋阴凉润，促进胸部发育。

　　3.青木瓜排骨汤

　　份量：分3天午、晚餐食用。

　　材料：青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

　　做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

　　功效：滋阴补气、促进胸部发育。

　　4.红豆花生汤

　　份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。

　　材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

　　做法：将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。　材料：鹿胶2小撮，龟胶2小撮，红糖适量，水450cc。

　　想要安全健康快速的丰胸，自然首先考虑的就是中医中药。西药和手术都会对身体和胸部带来副作用，尤其是手术丰胸的伤害可能会伴随你一生。而中药毒性低以调理为主，从内部改善胸部的生长发育，不仅让你快速丰胸，轻松从A杯到D杯，还能改善体质让身体更健康。

　　丰胸中药材

　　中医丰胸得到越来越多人的好评，因为这种方法运用中药材，健康又安全,不必担心一些丰胸药物对健康的影响。下面，图老师小编推荐中药丰胸的方法，帮你重塑曼妙身材。

　　中药丰胸越来越普遍，中药食材非常丰富，一些常见的中药食材具有丰胸的效果。当归人参山药等这些常见的丰胸中药也逐渐被人知道。哪种中药丰胸效果好呢?

　　当归

　　当归是对女性非常有益的补血药和妇科调经药。当归不仅能够让女性的经血顺利排出体外，而且还能帮助女性乳房变大，让女性乳房血气通畅，顺利让胸部大起来。

　　人参

　　人参可以调节女性身体的虚寒，帮助身体吸收营养，增强体力和经历，增加女性体内雌激素的含量，让胸部自然变大。人参还有补气的作用。气血两虚是很多女生的共同问题，补气补血双管齐下，缺一不可。

　　山药

　　山药可以缓和女性更年期的症状，山药含有天然雌激素，可以让女性的胸部自然变大。

　　川芎

　　川芎是活血行气、祛风止痛的中药。很多女性在生活中经常吃到，但是这种中药不能吃太多哦。川芎还是活血祛瘀药，可以帮助调理身体，让胸部自然变大。

　　桂圆

　　桂圆有益身心，补血健脾，可以帮助自然五脏，最适合和红枣搭配食用。桂圆是最简单的丰胸食物，很多药店都有去壳去核的桂圆出售，MM们可以当零食吃，美味又补身，还有助于乳房发育，非常不错呢。

　　红枣

　　红枣可以补脾和胃，安中养脾，平胃气，益气生津，滋润皮肤，养血补肝，是女性补血的最佳食物。多吃红枣不仅让女性有好气色，而且胸部也会慢慢变大哦。

　　枸杞

　　枸杞润肺清肝明目，是非常好的一种滋养中药。枸杞可以补益精气，有养血生血的功效，能帮助调节内分泌失调，让人血足气盛，体态丰满，胸部得到非常好的滋补。

　　中药丰胸原理

　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。

　　中药丰胸好处1：天然，健康，更符合中国人的养生之道

　　中药丰胸不同于其他药物治疗或者是针灸按摩类理疗，它经由过程食补，经由过程疗养身材，疏浚乳腺的方法达到丰胸目标。

　　中药丰胸好处2：增强体质，提高抗病能力

　　从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。

　　通过上文介绍，我们知道中药丰胸的好处。中药丰胸很有效，更重要的是，可以确保你身材的健康!这种丰胸的好处是其他药物治疗不能比拟的。如果你还在犹豫哪种丰胸方法好的话，中药丰胸是个不错的选择!

　　中医丰胸茶

　　1.美胸山药奶

　　材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水(量依个人喜好斟酌)

　　做法：把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。

　　功效：除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。

　　2.山药蜜茶

　　材料：山药、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

　　作法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约3分钟，放置闷热约5分钟，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。

　　功效：山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。

　　3.当归玫瑰茶

　　材料：当归、玫瑰、冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将自中药材料行买来的当归和干燥玫瑰花朵直接以开水冲泡，再加入少许冰糖调味即可。

　　功效：当归有补血调理的功效，使妹妹的月经顺畅运行，胸部发育才不会受阻。

　　4.木瓜奶味茶

　　材料：木瓜、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)

　　作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分钟，加入少许牛奶拌匀。

　　功效：木瓜、牛奶都有助于胸部的发育，两者放再一起食用，效果加倍。

　　5.木瓜豆浆

　　材料：木瓜、豆浆(量依个人喜好斟酌)

　　作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆的水壶中，细火慢煮3分钟或放入冰箱冰闷1小时，即可食用。

　　功效：除了木瓜对胸部的滋补，黄豆类的豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育的基本材料。

　　6.芭乐水

　　材料：嫩芭乐一颗

　　作法：将嫩芭乐切成片状，以慢火熬煮15分钟，就成了一道简单的芭乐美容茶啰。

　　功效：芭乐具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容唷。

　　7.决明子瘦身茶

　　材料：决明子(量依个人喜好斟酌)

　　作法：以慢火敖煮约20分钟或直接以开水冲泡皆可。

　　功效：能降血压、利水、通便、减少血清胆固醇等，是减肥最好的饮品唷，不过怀孕的美人们可不能食用此帖茶。

　　8.木耳白果冻饮

　　材料：白木耳、白果、少量冰糖、红枣2颗(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将买来的木耳及白果一起至入锅内，慢火敖煮15分钟，加入冰糖，约10分钟后取出，等待冷却再至入冰箱，即可食用。

　　功效：这一道冰沁的木耳白果冻饮，可说是炎炎夏日里的滋补圣品，冰糖的甜味与白果的微苦中和，而白木耳内和白果都是丰胸常用的补品。

　　9.窈窕丰胸菊花茶

　　材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归于锅中，一起敖煮30分钟，后就可以饮用了，不过月经来潮的期间，不能服用此帖补身喔!

　　功效：养生，除了补经调理，再加点瘦身的效果，就是这帖最佳瘦身丰胸茶啰。

　　10.薏仁龙眼凉饮

　　材料：薏仁、龙眼、冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分钟，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分钟，即成。

　　功效：薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸

　　11.黄耆白果茶

　　材料：黄耆、白果、茶包、冰糖(量依个人喜好斟酌)

　　作法：将黄耆、白果、茶包、冰糖一起置入壶中，以热水冲泡，约5-8分钟后就可饮用了。