患者如何进行心理调节

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　　什么是癫痫?这是很多人都有的一个疑问，癫痫就是我们俗称的羊癫疯，羊角风，而由于发病的时候会想疯子一样，所以很多癫痫病人心理上是有问题的。所以治疗癫痫的时候对于癫痫患者的心理问题一定要重视，今天图老师小编就为大家介绍一下癫痫患者如何进行心理调节。

　　癫痫病人如何进行心理调节

　　一、自我心理调适

　　癫痫病患者一旦被确诊，必定会给他带来很大的心理压力，很多人或多或少会存在心理问题，常会有绝望心理。癫痫病的用药期往往很长，部分患者可能要终生用药，加之日常生活难免会发生各种各样不顺心的事情，特别是与疾病相关的事情，往往会加重患者的心理负担，这样对疾病的转归相当不利。所以患者面对这些问题时，应积极应对，及时自我疏导，趋利”避害”，必要的时候求助于医生，将这些不利心理问题化解。而做到这一点，患者首先要树立战胜病魔的信心，持之以恒，病自去亦。

　　其次，患者应该明确：人的认知观念完全源于他对周围环境的觉察，这种觉察往往受个体先占观念及当时情绪状态的影响，并不一定符合客观实际，感觉并不等于现实，走极端、公式化”、想当然”等必然导致对现实认识的偏差，造成对现实认知的一种假象。而这种情况下，患者一定要尽量积极调整心态，对自己重新作个准确的评估，从而对消极的感觉产生免疫。通常采用填写三栏对比表”、日常活动表”等方式完成认知预演及行为治疗中的自信训练、角色扮演等技巧，也有助于让患者从实际操作和行为中改变对人对事的看法和态度。

　　二、自我行为纠正

　　癫痫病患者的自我行为纠正实际上也是一种行为疗法，通过有些行为治疗的方法，纠正一些不良行为，以避免由此引起的负面效应。现简介几种行为纠正的方法。

　　1、.指示控制法

　　让患者在幻想中惯用与促发癫痫刺激相反的一个词或策略。告诉患者在非治疗期间，当促发癫痫刺激出现时，使用一个指示词来抑制它，例如焦虑可作为促发癫痫发作的一个部分，在松弛状态期间，让患者在幻想中暴露一个焦虑的环境，并让他联系这种情况说出或想出一个松弛”的词，当日常生活中遇到焦虑情境时，这个词可用来引起松弛状态，然而在某些癫痫病例中，焦虑或警觉的增强是癫痫发作起病的一个部分。这种指示控制松弛较为适宜，其他病例，让患者采用警觉策略较为妥当。有人采用进行性松弛，使患者在幻想中有足够隐蔽的暴露。但当先兆发生时，让患者握紧拳头来警觉自己。

　　2、隐蔽法

　　Caetula(1971年)首先提出这种行为疗法，称为隐蔽消退法。让患者在幻想中产生有关焦虑紧张的问题行为，然后在意象中不再接受任何阳性强化刺激，让它逐渐隐蔽消退。有些学者对促发癫痫的刺激采用这种隐蔽的脱敏法而达到缓解。这种治疗的目标是针对与癫痫病发作有关的焦虑情况，通过减轻或消除焦虑来达到预防发作的目的。

　　响亮地说出停止”之词和尽量保持警觉。这是一种指示控制警觉”，这种方法仍需进一步评价。

　　3.、松弛技术

　　癫痫病患者在精神紧张时可以诱发癫痫发作，而松弛技术的目的正是消除紧张，这样可避免癫痫发作，同时对癫痫患者出现的焦虑紧张等也有效。这种技术就是训练一个人能系统地检查自己头部、颈部、肩部、背部、腰部、四肢的肌肉紧张情况，训练如何把紧张的肌肉放松下来。方法很简单，就是坐在椅子、或躺在床上，半闭着眼睛，全神贯注身体的各部分肌肉，并且按次指挥自己紧张着的肌肉松弛下来，以便达到全身松弛的状态。当学会放松方法后，如再遇到紧张则采用此法使其放松，以达到治疗疾病的目的。

　　癫痫病对心理造成的影响

　　一、悲观

　　生活中对于癫痫患者有很多限制，比较不能参加一些工作、不能参与一些活动等等，这样不会给患者心理造成一定的负担，产生悲观情绪，长期发展下去，对于癫痫病的治疗也是有影响的。

　　二、孤独

　　由于症状原因，让癫痫病患者在生活会受到一定的影响，不能和正常人一样。于是便陷入孤独、不愿和大家在一起。不愿参加集体活动。特别是对于一些青春期的青少年，孤独感会强烈些。

　　三、忧郁

　　一旦患了癫痫，忧郁特征会非常明显。心理负担也会加重，心情不畅、闷闷不乐，时间久了，会形成较严重的精神抑郁症，给患者造成生活痛苦、心理负担。

　　四、自卑

　　自卑是癫痫病患者最常见的一种心理，由于病症不分场合、地点的发作，患者自已容易形成病态的心理，导致严重自卑;另外生活在患者周围的人，有意无意间给患者造成心理伤害。再加之社会歧视给患者带来的精神压力。

　　图老师小结：癫痫对于很多人来说都是比较熟悉的，人们对于癫痫病人多多少少会有一些异样的眼光，这就导致了癫痫患者的一些心理问题，比如悲观、孤独、抑郁等等。而治疗癫痫的时候这些心理问题一定要克服，患者要学会自己调节自己的心理。