大夫不告诉你的密穴疗法

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　　虽然现在越来越多的人重视保健养生了，但是身体上有些重要的部位不是会忽视掉的，比如腿部。其实腿的保养时非常重要的，毕竟我们行走都是依靠它。那么腿部疗法有哪些呢?一起来看看吧。

　　腿是我们身体中的交通枢纽，两只腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，同时还是连接身体的大循环组织，由此可见它的重要性。

　　只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。人老腿先衰，腿部健康对我们的重要性已经不言而喻，健康的人可以通过腿部保养达到延年益寿的目的，身体不好的人同样也可以通过刺激腿部的穴位来缓解疾病。图老师小编在这里给大家列举了一些问题的腿部疗法。

　　百病从腿养——保健

　　涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。

　　菊花水泡腿：我们准备一些菊花，放在锅里面煮上半个小时候之后，倒在盆里面或者桶里面，进行泡脚或者泡腿，每次泡上十几分钟，知道感觉到背部出汗就好了。

　　百病从腿养之——慢性前列腺炎

　　涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。

　　车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。

　　泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。

　　百病从腿养之——亚健康

　　阳陵泉，公孙穴。

　　柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。

　　泡腿药方：将150克的苏木煎煮半个小时之后等到水温变成40度的样子，浸泡双下肢20-30分钟，感到后背有汗就ok。

　　百病从腿养之——腰椎间盘突出

　　飞扬穴，委中穴。

　　草乌的用法：10克-15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。

　　百病从腿养之——便秘

　　上巨虚穴，下巨虚穴，太冲穴。

　　大黄的用法：大黄50克，番泻叶50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。

　　泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。

　　熏蒸水的温度应在90 ℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至50 ℃左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分钟左右。

　　百病从腿养——中风

　　穴位：水泉穴。

　　天麻的用法：3-5片煮水泡茶喝。

　　泡腿药方：用伸筋草、红花各20克。加水2000毫升，煮沸10分钟( 汤液温度降低须再加热) ，每日1 —次，先泡上臂，后泡腿，浸泡时手脚在汤液中加强自主的屈伸活动，连续2个月。

　　百病从腿养之——感冒

　　风寒感冒

　　腿疗：麻黄20克— 30克，放锅内煮10分种，时间不宜久，然后倒桶里泡腿。泡腿时上身可穿厚一点有助于发汗。

　　穴位：泡腿后，按揉足通谷穴5分钟。

　　风热感冒

　　腿疗：金银花30克，可煮时间较长一点，然后泡腿。

　　穴位：按揉内庭穴或用针点刺出血可泄热、生津。

　　暑湿感冒

　　腿疗：藿香正气水两小瓶倒入桶中泡腿即可。

　　穴位：泡腿后掐按金门穴。

　　百病从腿养之——小儿腹泻

　　健脾开胃止泻的穴位：按揉大都穴

　　开胃除积止泻：从上往下揉胃经巡行线

　　治疗腹泻 : 来回推大肠经

　　来回推脾胃经：调整脾胃功能，来回300下

　　七节骨和长强：往上推止泻，往下推治便秘。

　　老年人腿部保健七大招

　　腿脚不方便是老年人的通病，老人要如何进行腿部保健，保持腿脚灵活，一起来看看老年人腿部保健七大招。

　　1、甩小腿

　　一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。

　　2、干洗腿

　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

　　3、揉腿肚

　　用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。

　　4、揉双膝

　　两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次，此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛。

　　5、暖双足

　　暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，能使全身血脉流通。

　　6、扳足趾

　　端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。

　　7、搓脚心

　　双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　图老师说：远离对腿部进行保养竟然有这么大的作用啊，很多疾病，通过按摩刺激腿部的一些穴位，或者泡泡腿和脚就能够轻松的解决，大家是不是觉得非常的神奇啊，你也可以试试哦。