身体不会说谎一看便知健康情况

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　　我们都希望自己有个健康的身体，但是很多人往往到了最后才发现身体不对劲，中医认为，其实身体的健康情况，我们从外观就能够判断出来。下面我们来看看中医治病的相关知识吧。

　　目录

　　1、从脚看健康 2、从舌象看脾胃亏虚

　　3、看指甲知肝脏的好坏 4、从走路姿势看是否患病

　　5、看耳朵知疾病的秘密 6、手指与健康的关系

　　7、掌纹辩肾脏健康 8、肌肤颜色反映饮食状况

　　9、望五官知五脏 10、观背知健康

　　11、从嘴唇颜色看健康 12、看中医的禁忌

　　从脚看健康

　　中医看病，重在从细微的部位发现不对之处，有的时候一般人不会注意到的小细节，可能就会发现很多大毛病。

　　有空不妨观察一下自己或周遭人的足下风光，不仅趣味横生，说不定还会有意想不到的发现呢!人体足部，脚是人类身体健康的一个特区，是全身器官的一个投射区。身体的疾病可以通过足部观察出来。下面，我们就教你几招通过脚来诊断身体是否健康。

　　脚的姿势

　　观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。

　　我们在仰卧的时候，一般正常人的脚跟是相靠的，如果脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。

　　脚趾甲

　　健康人的趾甲，白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣;

　　如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下;

　　拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光;

　　如果五个脚趾甲都翘起来的话，可能说明我们正在承受着很大的精神压力，这个时候就要注意了。

　　脚趾用力

　　走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。

　　脚趾形状

　　一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。

　　由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。

　　脚上掌纹

　　再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;

　　拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。

　　从舌象看脾胃亏虚

　　舌中部或全舌少苔或无苔，舌质又淡嫩，多为脾胃亏虚，常常表现为消化不良，食欲不振，面黄肌瘦，四肢乏力，失眠多梦，精神萎靡。在女性还会出现月经量少，色淡，甚至闭经，在小儿常常影响生长发育，在老人则会导致衰老加快，或出现顽固的便秘。俗话说“人是铁，饭是钢”，如果长期食欲不振、消化不良，那对人体各种生理功能的影响是显而易见的。

　　中医历来也非常重视脾胃的功能，认为“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃从饮食中运化的精微物质能充养全身。用现代医学的话说，就是消化系统能从饮食物中消化吸收人体所必须的营养，以维持人体的正常生理功能。金元时期的李杲(又叫李东垣)在学术上就以重视脾胃闻名，被后世称为“补土派”，为金元四大家之一。他认为，脾胃亏虚是百病的根源，所谓“脾胃内伤，百病由生。”所以在治疗上，他非常重视补养脾胃，创立了著名的补中益气汤。《脾胃论》是他重视脾胃学术思想的集中体现。女性非常爱美，如果脾胃亏虚、气血不足，则容颜很受影响，会出现面色萎黄、面白少华，化妆也只能一时地掩饰这种不足。而中医通过调理脾胃功能，使气血得以滋养，能极大地改善女性的容颜。在这方面，中医有整体调理、由内而外的特点，所谓“健康才能美丽”。

　　但是有些小孩偏偏就是胃口不好，面黄肌瘦，这让父母伤透了脑筋。不要急，中医可以为父母们解忧愁。这些孩子所出现的状况，用中医的术语就是“脾胃亏虚，脾不健运”。因为考虑到小孩服中药困难，给小孩配中药药膳方，让小孩在享受美味的同时又能改善消化吸收功能。

　　有个小孩服用药膳方后，体重增加了几斤，身体状况也比以前好了，家长非常高兴，“胃口好了，可不要吃成个大胖墩儿啊，否则就从一个极端走向另一个极端了哦!”

　　脾胃亏虚、消化不良的处理

　　①中成药：脾胃亏虚、消化不良，可供选用的中成药很多，如参苓白术散、江中健胃消食片、香砂六君子丸、香砂养胃丸、启脾丸、补中益气丸、大山楂丸，可自选或在医生指导下选用。

　　②食疗方：茯苓30克、莲子30克、扁豆30克、大枣20克、生姜5片、陈皮12克，我在厦门行医，因厦门多湿热，我也常用这个方：生苡仁30克、赤小豆30克、扁豆30克、茯苓30克、陈皮12克，和排骨、鲫鱼、母鸡或老鸭一起煲汤，食用的时候，把汤上面的油去掉，吃肉喝汤，药渣也可以吃。

　　③饮食：饮食宜食用易消化易吸收的食物，要有规律性。而不要暴饮暴食，过食高脂肪、高蛋白和高热量的食物，这样反而进一步损伤消化吸收功能，这就是中医所谓的“饮食自倍，肠胃乃伤。”

　　④推拿按摩：对于小孩的消化不良，推拿按摩的疗效也非常好，可捏脊、揉按腹部、按压足三里、推揉手掌的穴位等。

　　⑤运动：适度的运动也能促进消化吸收功能，俗话就说“饭后走一走，活到九十九。”

　　看指甲知肝脏的好坏

　　健康人的指甲，一般因血液供应充分而呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度，形状平滑光洁，无纵横沟纹，没有干扰斑。若肝血盛衰出现变化，往往会在指甲上有所表现。

　　辨颜色

　　若指甲颜色苍白，往往说明有贫血或营养不良，可多吃大枣、黑芝麻等补气补血的食品;若指甲黯黄，可能是肝胆疾病或其他慢性疾病的先兆，需进一步检查才能确诊;指甲青紫，暗示有寒证，或是血瘀、缺氧。

　　辨斑点

　　指甲出现白色斑点，多为小儿消化不良、虫积或者缺钙，平时应注意饮食卫生和营养均衡;指甲下出现红色斑点，说明毛细血管有出血;出现黑斑，说明血液循环发生障碍，可能有肿瘤、坏疽，建议到医院做进一步检查治疗。

　　辨纹路

　　一般指甲出现纵纹，多为过度疲劳、神经衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平时应注意休息;出现横沟，一般是营养不良，或是慢性消化系统疾病。

　　辨半月痕

　　指甲根部的“月牙”，又称半月痕，也能反映机体的气血健康状况。身体健康者，半月痕大小适中，呈灰白色;若没有半月痕，多是气血不足的表现;半月痕过大，则易患高血压、甲亢等疾病。

　　指(趾)甲的保养，一离不开健康饮食，二要经常锻炼身体。

　　饮食方面，除经常食用具有补血作用的食物和药物之外，还需补充奶类、蛋类、豆类、鱼类等优质蛋白，以及黑米、黑木耳、坚果等食物。此外，由于手和脚处于全身经脉交会处，平时应多注意手足的运动，尤其老年人可以玩玩健身球，搓搓核桃，经常甩甩手。平时要经常走动，行走时用脚趾抓地，可促进脚部血循环和趾力。

　　从走路姿势看是否患病

　　从一个人的走路的姿势能看出他或许是否患了某种疾病，如果走路有弯腰驼背、内八字、外八字、一瘸一拐的人就要注意啦，或许有某种疾病在像你靠近了，需要警惕了。

　　弯腰驼背——脊柱后凸畸形

　　脊柱后凸是由于肌肉韧带松弛、骨质软化，因久站久坐，在重力的作用下所致的骨骼畸形。大部分是由脊柱的退行性改变和病理性改变引起。先天性脊柱畸形、脊柱创伤、结核等多种疾病可以导致脊柱后凸角度增大。

　　这种疾病好发于60岁以上的老年人，患有高度骨质疏松的人更易患病，它的表现就是走路弯腰驼背。患者驼背严重时，无法平视前方，甚至是只能看地走路。这时，就需要外科手术矫形，将患者的脊柱尽量变回生理状态。

　　内八字——骨关节炎

　　内八字走路容易使更多压力积聚在脚外侧，从而增加了脚外侧和地面接触的机会，改变了脚部接触地面的原有路线，增大了关节的压力，长久下来会导致腿部骨骼变形和疼痛，形成O形腿。

　　同时，走路内八字可能患有骨关节炎，这是一种退行性病变，是由增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

　　除此以外，如果走路是迈着外八字脚步，就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成X形，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。

　　间歇性跛行——腰椎管狭窄症

　　间歇性跛行是指患者从开始走路或走了一段路后，出现单侧或双侧腰酸腿痛、下肢麻木无力，甚至跛行，蹲下或坐下休息片刻后，症状很快缓解或消失，病人仍能继续行走。但再行走一段时间后，上述症状则重复出现。

　　左思力告诉记者，间歇性跛行是腰椎管狭窄症的主要临床表现之一，同时也可能是因为患者股骨头坏死或者先天性髋关节发育不良。

　　纠正走姿从纠正站姿做起

　　纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查，人在照镜子时会情不自禁地挺胸抬头。然后在走路时留意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。

　　走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。

　　看耳朵知疾病的秘密

　　中医中的望闻问切，从古代流传到现在，中医专家在治疗疾病前，就能通过人体的一些器官知道是患了何种疾病，今天图老师小编就为您介绍如何通过看耳朵知疾病的秘密。

　　就耳朵整体来看，正常人的耳朵应红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;如果耳朵干枯没有光泽，反应机体肾精不足。

　　耳朵色淡白，多见于风寒感冒

　　见于素体阳气不足的人，这类人多怕冷恶风，手脚冰凉。耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热。耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病，因为在这个阶段，机体阴液已经严重耗伤。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等消化系统疾病。

　　耳朵厚大的人，肾气充足

　　耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。

　　耳垂与面部相对应，当因“上火”而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。

　　正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内的器官。经常刺激这个部位，对血液循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。

　　耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相应于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。

　　耳廓的外周耳轮相应于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。

　　手指与健康的关系

　　世界上任何事物都是相互联系的，手指与我们的脏器也有着密切的联系，中医认为，五指能够反映出五脏六腑的盛衰。在中医诊断疾病的过程中，手诊是一个必不可少的步骤。

　　一、拇指反应心脑血管疾病

　　1、拇指鼓槌状，则容易患先天性心脏病或支气管扩张等胸部疾病。

　　2、拇指过于薄弱，且出现弯曲现象，则易出现神经衰弱、头痛失眠、纳差等症状。

　　3 、拇指第一、第二节散乱多纹，指节纹散乱不清，易患头部疾病。

　　4、拇指第一节较短，且过于坚硬不易弯曲，易患中风、头痛及心脏疾病。

　　二、食指反应消化系统疾病

　　1、食指偏曲，纹理散乱，与健康状况有关。

　　2、食指苍白瘦弱、指间漏缝，容易劳累、萎靡不振，提示肝脏机能较差，易患消化系统疾病。

　　三、中指循环系统疾病

　　1、中指苍白细弱，提示心脏机能较差，造血功能欠佳。

　　2、中指偏曲，指间漏缝，提示循环系统功能较差，还会影响肠道功能。

　　3、中指的3个指节不对称，第二节特别长，提示钙质的代谢功能较差，患易骨骼、牙齿方面的疾病。

　　四、无名指反应肾脏和生殖系统功能疾病

　　1、无名指太短，多提示元气太虚、精神不振;过于瘦弱，提示生殖系统功能较弱。

　　2、无名指的第一节，与性功能的强弱有关。过于粗壮，易内分泌失调。

　　3、无名指的第二节，与人的筋骨强弱有关。此节过长，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

　　4、无名指第二节过长，指节纹散乱、苍白、瘦弱，提示钙质的吸收功能较差，骨骼和牙齿会较脆弱。

　　5、无名指偏曲指节漏缝，多提示泌尿系统功能较弱，同时又容易出现神经衰弱、头痛、失眠等症状。

　　五、小指反映泌尿生殖系统功能疾病

　　1、小指短小，提示生育机能弱，肾气不足。易患头晕、耳鸣、腰腿酸痛等病。女性多为子宫小或有月经不调，男性多为性功能较弱。

　　2、小指苍白、细小且瘦弱，易患肠道疾病，引起吸收不良或排便不畅。

　　3、小指过度弯曲，女性多见卵巢功能差易患不孕症，男性多见性功能障碍、易患阳 痿早泄等。