产后抑郁症的中医调理方法

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　　很多女性在生完小孩之后心情会变得非常的复杂，严重的话，还会出现产后抑郁的情况。那么，出现产后抑郁症是为什么呢?如何进行调理呢?下面就由图老师小编给大家介绍下中医是如何调理产后抑郁的吧。

　　一些妈咪在生完宝贝之后，不能够适应产后的生活，甚至出现了抑郁症，情绪变得非常的消极，还会莫名其妙的哭泣，这些都是产后抑郁症的症状。不过，产后抑郁症也是可以进行调理治疗的，那么中医是如何改善这种情况的呢?

　　10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈，其归因是一种疾病，这是最新被医学界认识到的，并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。

　　中医治疗产后抑郁症一般分为三步疗法

　　第一步中药进行调理：我们采用纯天然的中药材进行煎煮，从身体内部进行调理，将大脑神经系统里的毒素全都排出体外，起到疏肝清热、泻火祛痰，补血养心、安神醒脑的功效。

　　第二步采用针灸的方法：针灸是扎在人体穴位上的，起到调节脑神钱氏鬼门十三针是一种针灸的名称，采用平顶法、中通法、下沉法，根据病者的情况采用不同的扎针法和不同的穴位进行扎针，起到舒经通络、醒脑安神、平衡阴阳之功效。

　　第三步采用现代心理疗法：运用现代心理疗法和患者沟通，让患者了解到自己的病情并能够认识自己的病情，同时让患者积极主动的配合治疗。患者在心理治疗师的帮助下，放下自己的心理包袱，以乐观、自信同病魔作斗争，从而达到治愈的效果。

　　通过以上的详细介绍相信你对中医治疗抑郁症有所了解了。中医治疗抑郁症和西药治疗抑郁症相比来说，对患者没有任何副作用，无依赖性，并且能从根本上治愈，不复发。

　　治疗产后抑郁症还可以如此做

　　1、注意睡眠、饮食和运动

　　你知道吗，适合的运动也是能够有效的预防和阻止抑郁症发作的，这有利于增强体力。而且还能够将坏情绪赶走，提高情绪，短时间的能够缓解抑郁。

　　2、明确你的价值和目标

　　如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书，我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话，它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。

　　3、将欢乐带入生活

　　即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。

　　4、建立可靠的人际关系

　　建立可靠的人际关系需要时间，需要你自己的努力，不可能一夜就建立成功。虽然似乎有点困难，但你要记住：在生活的任何阶段都可以建立这样的关系。建立可靠的人际关系的过程有很多步骤，下面举一些例子，告诉你怎样着手进行。

　　5、不要孤注一挪

　　为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。

　　产后抑郁症是高发性的疾病，不过每个产妇的情况不同，有些症状较轻，经过一段时间的调理就能得到有效的改善，有些症状明显那么就需要科学的治疗。

　　什么是产后抑郁症

　　产后抑郁症(post-nataldepression)是指产妇在分娩后出现的抑郁障碍。其表现与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。如能早期识别，积极治疗，预后良好。妇女在怀孕和生产期间，伴随生理、心理及环境的一系列变化，产后精神卫生问题非常常见，其中产后抑郁是最常见的一种。在分娩后的第一周，约50%-75%的女性出现轻度抑郁症状，10%-15%患产后抑郁症，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍。

　　图老师说：产后抑郁是现在很多新妈妈遇到的，一些人进行合理的调理能够缓轻甚至治愈好，但是有些人不在意，这不仅对自己还会对整个家庭带来伤害的哦，希望大家一定要重视起来。