夫妻之间最健康的睡眠方式

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　　在我们的生活中你会发现每个人的睡姿几乎都是不同的。有的人喜欢侧睡，有人喜欢躺着睡还有喜欢趴着睡，这都和个人的习惯相同，那对于夫妻和情侣而言，情侣的睡姿都有哪些呢?那种是最为有爱的睡觉习惯呢?怎样睡觉更健康呢?你和你的爱人是否也这样休息呢?下面我们就一起去详细了解一下吧。

　　两个人在一起睡很难协调处最佳睡姿，怎么能让两个人更加和谐?别担心，专家们通过对42对夫妻的睡眠分析总结出的3种双人健康睡眠 姿势，现在就与您分享…睡眠不单单会影响到女性的肌体与美容，还会影响到女性的情绪，或直接导致感情和婚姻的不和谐。妻子的睡眠质量差，白天跟丈夫的互动不仅会变少，而且行动也会变得很消极。

　　但是很多人都会去反映两个人在一起睡觉是很难能够协调好一个最佳的睡姿状态的，那么怎样才能够让两个人更加的和谐呢?别担心，图老师小编教你夫妻之间的健康睡眠姿势，下面就去学习一下吧。

　　1、一人侧卧+一人仰卧

　　健康等级：★★★★★

　　优点：睡眠中的最佳组合，两个人都能得到最优质、健康的睡眠。

　　缺点：无。

　　两种很优质的失眠方式决定了这一组合具有很好的健康完美匹配指数。一个轻松愉悦的睡姿是可以帮助你赶走噩梦和不安定的情绪的，同时，睡姿的互补是可以避免不良的睡姿习惯给身体带来的疲劳感的。

　　做法：换上合体的睡衣，夫妻一起洗漱完毕，入睡后身体完全放松，真是完美的一天。

　　2、女人侧卧男人俯卧

　　健康等级：★★★

　　优点：保证双方有肢体接触，但不会影响彼此的睡眠质量。

　　缺点：俯卧的人会轻度压迫心脏。

　　这两种睡眠姿势可谓是为双人睡眠量身打造的。女人侧卧，既不影响健康，又不会增加皱纹，男人通常由于各种辛苦”容易在睡眠时鼾声如雷，俯睡可以有效地避免这样惊天动地的声音。

　　当然，睡姿不是一成不变的，偶尔换位一下也能得到各种舒适的效果。

　　做法：可以选择一张大一点的舒适一点的大床，一对符合你们睡眠需求的枕头，拥有宽敞的空间这样才能够让你的睡眠质量发挥到极致。

　　3、女人胎儿睡姿+男人仰卧

　　健康等级：★★★★

　　优点：很互补的睡姿，胎儿睡姿在仰睡人的身边会得到安全感。

　　缺点：女人如果处于胎儿睡姿状态，不要太过蜷缩，需要稍稍伸展开来。

　　仰卧的男人通常呈大字型，蜷缩在旁边的小女人会感应到强大的气场，安全感油然而生，睡得自然更加安稳与踏实。如果男女睡姿大调换，在视觉上会是很有趣的感受。

　　做法：采用胎儿睡姿，睡衣要宽松，以让身体松弛，而紧绷的衣服会让身体不能得到放松。大字型和蜷曲的互补可以听到对方的心跳，仿佛回到出生前妈妈的怀抱。

　　情侣间的睡姿

　　大家都知道耳听不一定为真，眼见不一定为实，情侣之间表面的做法不一定就是他们内心的真实想法，貌合神离是常有的事，只是当事人心里不知道。那么，你的另一半心里在想些什么呢?他/她到底还爱着你没呢，你在她心目中占据着怎么样的位置呢，十种睡姿帮你解读你们的关系，看看哪种是你吧!

　　呵护的睡姿，多见于老男人对小情人的睡姿!小鸟依人式的睡姿，让人很有安全感，特别是小女生，尤其喜欢这样的感觉，因为在他们内心缺乏安全感，老男人的呵护让她们倍感安全。

　　老情人的睡姿!互相已经很了解了，不需要过多的修饰，随意便是最好的方式。

　　情侣双方工作很累，需要休息，正常的睡姿!上班一族往往互相忽略，工作的压力让他们的爱情没有位置安家，爱情只好装进盒子，适当休息和放松是必要的，上班一族们要注意了，不要奢望让爱情变成酒，放得越久会越醇，爱情放久了是会变质的!

　　情人关系走向了，困境的睡姿!当你们的睡姿变成这样了，那么，是时候好好谈谈了，把你内心的真实想法说出来，给彼此一个理由放手对方。

　　情人闹了点小别扭的睡姿!很可爱的姿势，情人之间尽管闹了别扭，可是两人的睡姿已经表现出了他们内心是渴望对方的。

　　互相信任的睡姿!情侣之间互相信任了，睡觉的姿势也显得特别的放松和安稳，你的他/她信任你吗?看看你们的睡姿吧。

　　女人的一切都要依赖男人的睡姿!女人一切都依靠男人是一件很可悲的事情，如果你的睡姿是这样的，那么赶快给自己一条出路吧;如果你的妻子是这样的，那么，请记得，好好爱她，因为她为你放弃了一切，她现在的一切都是你。

　　情人之间对未来有承诺的味道!互相许以未来的时候，我们变得亲密无间。

　　新情人，热恋情人的睡姿!热恋中的情人总是希望时时刻刻都在一起，怎么都不觉得腻，睡姿充分体现了这一点，热恋中的朋友们没有没啊?

　　男方想抛弃女方的睡姿!当他连睡觉都会把身体的一部分掉下床的时候，他已经想抛弃你了，这时候MM们要醒悟，迷途知返，为时不晚。一味的纠缠会让他更加厌恶你。

　　怎样通过睡姿看性格

　　趴睡

　　肚子朝下假如你是一整晚趴著睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心。你 一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。是该放弃这种睡姿的时候了。

　　侧睡

　　躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什麽 事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误 与不完美，去明瞭这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟著来。

　　侧睡

　　躺在一边这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什麽事都会成功。这种人枕著他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表他们将会变成一个有权势的有钱人。

　　侧睡

　　蜷缩著身体这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态 。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去 触动你的痛处，而激怒了你。

　　侧睡

　　弯曲一隻脚膝盖你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱 怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经 紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起， 学著去放鬆吧!

　　平躺

　　四肢呈大字型平躺著多自由、热情的心灵!嗯!这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥霍无度的人(但幸运地，你会赚足够多的钱)。你的个性上有著另外一种令人不快的特点――-你多皉麻I好管閒事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短。谁愿意成为你下一个故 事的主角呢?

　　平躺

　　双臂枕在后脑勺你有著高度的智慧和学习的热诚。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理 解、难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有 一点令人难以捉摸，不是吗?

　　平躺

　　交叉翘著二郎腿有这种双腿交叉睡姿的人通常都有自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所 以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识底最佳的选择。换句话来说 ，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。

　　其他姿势

　　四肢贴著身体因为以前不甚美好回忆的衝击下，你会觉得寂寞、沮丧，沉沦在过去的失败与 挫折当中。也因为如此，你就好像是一个犹豫、停滞不前、优柔寡断的人，给别人的印象就好像爱已经在你生命中消失了似的。

　　其他姿势

　　将棉被从头盖到脚你在公共场合会表现出落落大方、非常帅直、大而化之的个性，但在你内心深 处埋藏著害羞与软弱。假如你遭遇到困难重重的问题，你宁愿自己承受这种痛 苦烦恼的煎熬，而不愿开口求人帮忙。难怪你在睡觉的时候常作怪。

　　图老师小结：我们结合上文就能够了解到，在我们的平时生活中通过什么样的睡眠习惯能够有助于我们身体健康，同时还告诉你不同的睡姿都暗示着什么含义，不知道大家是否都了解了呢?如果你发现自己最近睡觉的时候总是做恶梦，那么不妨换一个睡姿习惯吧。