失眠不妨试试中医针灸

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　　针灸是中医中的一种，也是现在非常流行的养生方法。针灸的作用是非常多的，不仅能够治疗疾病，还能够改善睡眠、缓解疲劳等。那么针灸治疗失眠的方法是什么呢?针灸治疗失眠的穴位有哪些呢?针灸治疗失眠的注意事项是什么呢?下面就由图老师小编给大家介绍下吧。

　　目录

　　1、针灸能治失眠吗 2、针灸治疗失眠的效果好吗

　　3、针灸治疗失眠的机理和作用 4、针灸治疗失眠的方法

　　5、中医分型及针灸治疗睡眠的处方 6、中医针灸治失眠的优势

　　7、针灸快速治疗失眠的注意事项 8、冬季针灸能摆脱失眠的困扰吗

　　针灸

　　针灸是在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对刺激人体特定部位从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。

　　针灸能治失眠吗

　　失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。

　　在治疗方面，西医主要采用安眠剂，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。

　　针灸治疗失眠是许多患者常采用的一种方式，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。

　　针灸疗法治疗失眠的效果

　　改善精神状态

　　失眠会让很多人心烦意乱的，偶尔失眠还可以承受，如果是经常失眠，相信很多人都是受不了的，采用针灸治疗一次后就会感觉自己的精神好了很多。

　　增强食欲

　　失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，用针灸治疗后你的食欲会逐渐变好。这是因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。

　　改善人们的气色

　　用了针灸治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。

　　皮肤更好

　　如果睡眠质量好了，人们的精神状态好了，同时脸色和皮肤都会变好很多的，不会出现精神不饱满的状态了。

　　针灸治疗失眠多梦如何操作

　　根据失眠患者的具体情况，辩证地取配穴位，在恢复人体机能的基础上，全面调节人体的脏腑经络，使阴平阳秘，精神乃治，阴阳平衡，以达到养心、宁心、镇静、安神作用，明显改善睡眠，无不良反应，更无副作用，排除患者对药物依赖性的恐惧心理。

　　部分操作方法具体如下

　　皮肤针

　　取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。

　　备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。

　　操 作

　　上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。

　　针灸治疗失眠的效果好吗

　　失眠是由于外界因素以及心理压力促使大脑神经元紊乱致使的，对此需要针对病根进行治疗，通过使脑神经元恢复正常，从而才能打导致抑郁，采用针灸的治疗方法——“鬼门十三针”，让紊乱脑神经递质，恢复正常，下面来了解针灸治疗失眠。

　　“鬼门十三针”简述 ：据史书记载，“鬼门十三针”由古代孙真人所创，专治癫狂，即当代所讲的精神疾病：如躁狂抑郁、精神分裂、失眠焦虑等，且愈后不易复发。传统中医针灸疗法的鼻祖，奠定了其它各系针灸学的针法基础。相传“药王”孙思邈著千金要方时将“鬼门十三针”视为珍宝，并将其进行创新发展。

　　针到病除——鬼门十三针，“针”“针”显奇效

　　鬼门十三针中的十三鬼穴包括鬼宫、鬼信、鬼垒、鬼心、鬼路、鬼枕、鬼牀、鬼市、鬼窟、鬼堂、鬼藏、鬼臣、鬼封。要求施治之人对于人体经络血脉了然于胸，清楚各穴位病理作用，熟悉施针口诀，是对施针之人的基本要求，而对于施针速度与力道的把握则是施针的关键。因人因时正确选择穴位，巧妙施针，达到平衡阴阳、舒筋活络、醒脑安神、使脑神经活动正常的效果。

　　鬼门十三针经过数千年的岁月考验，遗留下来的是中医针灸精髓，在当代，它的医学价值吸引了海内外各大医学研究机构的关注，成都安定医院作为鬼门十三针的定点研究基地，不仅拥有大批中医针灸学专家团队，其深厚中医针灸理论，结合欧洲先进诊疗技术，将鬼门十三针进行了改进与创新。填补了中医治疗精神疾病的空白，弥补了西医药物治疗副作用大的弊端。其治疗精神疾病的显著疗效，使“鬼门十三针”在治疗精神疾病领域成为一枝独秀。如以鬼门十三针为基础的：高分子耳穴埋豆技术，穴位植入技术，电针，艾灸等对于精神疾病的治疗都收到了良好效果。

　　“鬼门十三针”疗法的优势

　　1、无副作用

　　传统治疗精神疾病仅仅使用抗精神类西药治疗，对肝肾等器官的毒副作用大，“鬼门十三针”是通过针灸，打通脏腑的经络经脉，使其全身的气血运行正常，进而调整大脑神经功能。

　　2、无依赖性

　　传统纯西药治疗，患者不仅有依赖性，而且会感觉不适，一旦减药或停药，它就极可能使病情复发。

　　而将鬼门十三针和最新磁电技术相结合，中西合并，对失眠、抑郁、精神分裂、躁狂等精神疾病治疗效果显著。

　　针灸治疗失眠的机理和作用

　　以针灸方法安眠古代即有记载，针灸治疗失眠的机理和作用，在于能协调阴阳，扶正祛邪，疏通经络，从而达到改善睡眠的目的。

　　(1)调和阴阳

　　《灵枢·根结》篇说：“用针之要，在于知调阴与阳，调阳与阴，精气乃光，合形于气，使神内藏。”阐明了针灸治疗疾病具有协调阴阳的作用。人体在睡眠正常的情况下，保持着阴阳相对平衡的状态。如果有导致失眠的原因作祟，如心脾两虚、阴虚火旺、心虚胆怯、胃气不和等，均可导致阴阳失和而致失眠。针灸治疗失眠的关键，就在于根据证候的属性来调节阴阳的偏盛偏衰，使机体归于“阴平阳秘”，恢复其正常生理功能。如阳气盛、阴气虚可导致失眠。反之，阴气盛、阳气虚可导致嗜睡。两者都可以取阴跷的照海和阴跷的申脉进行治疗，但失眠应补阴泻阳，嗜睡应补阳泻阴。

　　(2)扶正祛邪

　　扶正，就是扶助抗病能力;祛邪，就是祛除致病因素。失眠的发生、发展在一些情况下也是正气与邪气相互斗争的过程，针灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功。如胃气失和、心火炽盛、痰热内扰、肝郁化火证型的失眠，皆因邪实而发，久则伤及正气，使失眠更加缠绵难愈。这时就应用针灸扶正祛邪，大凡针刺补法和艾灸皆有扶正的作用;针刺泻法和放血有祛邪的作用，但在具体运用时，必须结合腧穴的特殊性来考虑。

　　(3)疏通经络

　　人体的经络“内属于脏腑，外络于肢节”，十二经的分布，阳经在四肢之表，属于六腑;阴经在四肢之里，属于五脏，并通过十五络的联系，沟通表里，组成气血循环的通路，维持正常的生理功能。经络和气血及脏腑之间有密切的联系，失眠的发生，可以与气血失和、脏腑失调有关，这些病理特征可以反应在经络上，并可以通过针灸调节经络与脏腑气血的平衡，从而达到改善睡眠的目的。

　　针灸治疗失眠的方法

　　灸法

　　取穴：三阴交、神门、心俞、百会、内关、足三里

　　操作

　　(1)、隔姜灸：每穴可用黄豆大艾柱灸5-10壮，每晚1次，5次为1个疗程。

　　(2)、温和灸：每穴可灸10-15分钟，每晚1次，7次为1个疗程。

　　(3)、艾柱隔芹菜根灸：取鲜芹菜根切成0.2厘米薄片置穴上，放艾柱灸3-5壮，每晚1次。

　　(4)、珍珠层粉敷灸：取珍珠层粉、丹参粉、硫黄粉、冰片各等量混匀，填满脐窝敷灸，每晚1次，7次为1个疗程。

　　(5)朱砂敷灸：取双脚涌泉穴，将朱砂3-5克，研成细面，用干净白布一块，涂浆糊少许，将朱砂均匀粘附于上，然后外敷涌泉穴，胶布固定，用前先用热水洗脚，睡前贴敷。

　　皮肤针

　　取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。

　　备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。

　　操 作

　　上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。

　　注意事项

　　(1)、本法用于以失眠为主的神经衰弱患者。且以病程短者疗效为好，病程长者疗效较差。

　　(2)、皮肤针弹刺讲究手法，本法应由专业人员施行。

　　(3)、失眠症的针灸治疗应与进行自我心理调节、保持有规律的生活方式以及适当减轻工作压力等相结合。

　　耳穴压丸

　　取 穴： 常用穴：心、缘中、神门。

　　备用穴：肾、皮质下、肝、内分泌、脾。

　　操 作

　　一般仅取常用穴，效不显时加选备用穴1-2穴。贴压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于一侧穴上。然后每穴按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间为每穴约1～2分钟。隔日换贴1次，二侧穴位交替应用。10次为一疗程，疗程间隔4天。

　　注意事项

　　(1)、本法多用于初得或较轻的失眠症，并有一定预防作用。

　　(2)、据著者经验体会，关键在于睡前半小时按压，如能配合用温热的水浸足10-15分钟或按摩双足心3-5分钟，效果更好。