家庭药箱7味中药最补血

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　　随着社会的发展，人们生活水平的提高，中药养生成了人们讨论最多的话题。那么你知道在平时生活中，哪些中药可以养生补血吗?今天图老师小编就给大家带来中药的一些小知识，下面看图老师小编的具体介绍吧。

　　家庭药箱7味中药最补血

　　有人认为脸色苍白、萎黄、没有血色，是贫血的缘故，于是吃很多补血的营养品，但也不见效果。其实单纯性补血并不能从根本上解决贫血的问题，补血必须先补气，气能生血，只有气血、阴阳两相补，才有可能改变血气不足的状况。

　　专家表示，阿胶、灵芝、黑木耳、黑豆、黑芝麻等黑色食物，都有养血生血的效果，多吃能使皮肤变好。除此之外，生地、白芍、川芎、当归等组成的四物汤，是补血的基本方法。红枣、何首乌、人参可以培养血色素，也是补血良药。阿胶、猪血、羊血等食物，脸色不好的人每周吃一次，既可以补铁，也可以补血红素。

　　从中医来看，肝肾不足、淤血阻滞、痰湿内停都会引起脸色不好。补血必须分病因，再治疗。经过半年至一年左右的调理，平时早睡早起，适当锻炼，“黄脸婆”去掉斑点、脸色变红并不是梦想。喜欢进补，但很多进补并不得法。虚证才需进补，实证进补反会为害。进补也要经过辨证，气血、阴阳要分清。

　　肝肾不足引起的血亏

　　皮肤表现：黄褐斑、蝴蝶斑，皮肤粗糙、暗淡无光、松弛下垂。

　　补法：大补元煎汤、枸杞子、桑葚、巴戟天、生地、熟地等，日常都可以多吃。

　　淤血阻滞引起的血虚

　　皮肤表现：唇色紫暗，面色黧黑、暗哑，容易长痘。

　　补法：可吃田七、红花、当归、桃仁、丹参等有活血作用的中药材。

　　痰湿内停引起的贫血

　　皮肤表现：面色苍白、晦涩。

　　补法：可吃半夏、僵蚕、百部、茯苓、陈皮等有化痰作用的中药材。

　　气虚引起的血亏

　　皮肤表现：面色苍白，指甲口唇淡白。气虚者常见症状为面色白而无光泽、说话声小、气短、倦怠、动则尤甚。

　　补法：四君子汤、人参、黄芪、山药等日常都可以多吃。

　　精神调摄：气虚的人精神情绪常处于低落状态。精神调摄的目的是要让他们振奋起来，变得乐观、豁达、愉快。

　　缓解调摄：气虚者适应寒暑变化的能力较差，寒冷季节常感手脚不温，易感冒，因此，冬季要避寒就温。

　　人参

　　性味：甘、微苦，平。归脾、肺、心经。

　　营养成分：含人参皂贰、人参酸、挥发油、维生素B1、维生家B2等。糖类、胆碱、烟酸。

　　药用功效：大补元气，补脾益肺，宁神益智，生津止渴。能加强大脑皮层的兴奋过程，同时也能加强抑制过程，提高脑力劳动的工作效力。能增强机体对有害刺激的抵抗力，提高抗疲劳能力，有强心及促进造血机能作用。对性腺机能也有促进作用。用于虚脱、心衰、气短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病体虚、神经衰弱等症。

　　当归

　　性味：甘、辛，温。人心、肝、脾经。

　　营养成分：含挥发油、蔗糖、维生素B12、维生素A类物质、棕搁酸、硬脂酸、不饱和油酸、亚油酸，谷舀醇等。

　　药用功效：补血和血，调经止痛，润燥滑肠。具有调节子宫收缩、保肝、镇静、抗维生素E缺乏症及抗菌作用。用于月经不调、经闭腹痛、崩漏、血虚头痛、眩晕、肠燥便难等症。

　　何首乌

　　性味：甘、苦，涩，微温。归肝、心、肾经。

　　营养成分：含恿酮类(主要为大黄酚、大黄素、大黄酸)、卵磷脂、淀粉、粗纤维等。

　　药用功效：制首乌补肝Y6，益精血，乌须发。能降低血清胆固醇，缓解动脉粥样硬化形成，卵磷脂有强壮神经作用，有缓泻作用，有肾上腺皮质激素样作用。对人型结核杆菌、福氏痢疾杆菌有抑制作用。用于头晕耳鸣，头发早白，腰膝痉软，肢体麻木，高血脂疗笨。体首乌解毒、通便、用于便秘等。

　　图老师说：看了图老师小编写的中药补血的知识，相信在你阅读完图老师小编的文章之后，补血的中药你一定能知道的不少了。在平时生活中，由于工作压力很大，一些人经常会出现贫血现象，所以在日常饮食生活中，我们一定要注意，以免造成贫血。