冬季推拿的好处

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　　推拿，中医养生中的一种，可能很多朋友都有听说过或者是亲身体验过。推拿可以帮助我们疏通经络从而达到养生保健的目的，另外，推拿在一定程度上还可以防治疾病。那么大家知不知道冬天推拿都有哪些好处呢?如果想要知道的话，那就跟着图老师小编一起来看看吧!

　　提起推拿，也许有一部分朋友对此不是很了解的。其实推拿是一种传统医学上的可以治疗疾病的其中一种手段。推拿没有太大的要求，一般可以随时随地进行，而且没有季节性。另外。适当进行推拿对我们人体大有裨益。那么，冬季推拿的好处有哪些呢?

　　对于这个问题，一般人其实是没有太多的了解的，最主要的原因还是因为一般人对于推拿这种手法是不了解的。我们常人在平时的生活中很多时候都是会患病的，而有的疾病是需要用到推拿来治疗的。那么，下面就先来说说关于冬季推拿的好处。

　　推拿，作为一种非药物的自然疗法、物理疗法。的确由来巳久，有学者赞之为“元老医术”。推拿作为以人疗人的方法，通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。

　　推拿一词最初不叫推拿，是由摩挲、按矫、按摩逐渐演变而来的。其实在这几千年的历史变化中，他变更的不仅仅是名字，还有它的内在，它是这千百年来众多的从事推拿医术的医师们的智慧结晶。医师们不断实践改革发展，最终形成了今日的推拿。

　　推拿医术是中国古老的医治伤病的方法，是目前中医学的一个组成部分。

　　推拿保健的好处如下

　　(1)疏通经络

　　《黄帝内经》里说：“经络不通;病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。

　　(2)调和气血

　　明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说：“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。

　　现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，因此可以防治心血管疾病。

　　(3)提高机体免疫能力

　　如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失;小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

　　通过上面文章的详细介绍，相信大部分人也就了解到了有关冬季推拿的好处。其实关于冬季推拿的好处还是有很多的，而一般较为常见的就是三点，分别为：舒经活络、调和气血以及提高人体的免疫力，这些对于大家的身体是有很大的作用的，所以当我们身处冬季的时候，不妨常做点推拿试试。

　　中医推拿益处多

　　想要更好的保证自己的身体健康，那么在选择各种各样的保健方式时候就需要建立在一个，健康科学的基础上，只有这样子才能够发挥它的功效，而降低一些不必要的影响，所以希望大家都能够关注这些中医推拿。

　　推拿对局部组织的作用，据观察，直接接触肌肤操作的摩擦类手法，可以清除衰亡的上皮细胞，改善皮肤呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增强皮肤光泽和弹性;强刺激手法，可引起部分细胞蛋白质分解，产生组织胺和类组织胺物质，加上手法的机械能转化为热能的综合作用，促使毛细血管扩张，增强局部皮肤肌肉的营养供应，使肌萎缩得以改善，损害的组织促进修复;手法的断续挤压，可增快血液循环和淋巴循环)。

　　由于病变部位血液循环和淋巴循环的改善，加速了水肿和病变产物的吸收，使肿胀挛缩消除;牵拉、弹拨、整复等一些手法，如运动关节类手法，可解除软组织的痉挛、粘连、嵌顿和错位。

　　了解了上面关于中医推拿的一些保健作用之后，希望大家在生活当中可以更加关注这些保健问题，只有我们注重这些保健工作才可以更好的发挥，它给我们身体带来的作用，同时还能够帮助我们预防一些疾病的困扰。

　　推拿的注意事项

　　推拿是帮助自己缓解一些筋骨疼痛或者身体压力的一种方式，而且现在这种方式受到越来越多的人喜爱，可是推拿也要讲究方法，如果不注意的话，那么推拿就可能会影响到自己的，健康，所以说希望大家都可以重视，下面就去了解一下推拿的时候你需要注重的几个注意问题。

　　只要健康科学的推拿才可以发挥它的保健功效，如果不注重的话那么只会给自己带来更多伤害，所以希望在日常生活当中选择推拿的时候，大家都能够重视这些保健问题，这样才能够更好的保证自己的健康。

　　1、伤科疾病

　　各种急、慢性脊柱、四肢、关节等部位的闭合性软组织损伤,骨质增生性疾患等。如各种扭挫伤、关节脱位、肌肉劳损、胸胁岔气、椎间盘突出症、颈椎病、风湿性关节炎、肩周炎、骨折后遗症等。

　　2、部分内科疾病

　　头痛、失眠、胃脘痛、胃下垂、感冒、咳嗽、哮喘、胆绞痛、高血压、心绞痛、糖尿病、便秘、偏瘫、痹证等。

　　3、部分外科疾病

　　手术后肠粘连、乳痈、褥疮等。

　　4、部分妇科疾病

　　月经不调、痛经、经前期紧张症、更年期综合症、盆腔炎等。

　　5、儿科疾病

　　感冒、发热、咳嗽、哮喘、腹痛、泄泻、呕吐、便秘、遗尿、消化不良、斜颈、脑瘫等。

　　6、部分五官科疾病

　　咽炎、青少年近视、斜视等。

　　以上就是关于推拿需要注意的几个事项介绍，如果你也想为自己做推拿，那么这些原则问题绝对是不能够忽视的，只要我们注重这些问题才，可以发挥它的作用，从而有效地降低一些不必要的影响。

　　图老师说：上述内容就是关于冬天推拿的好处以及推拿的其他相关信息的详细介绍，大家看完之后对于中医养生的推拿应该有了一个更加全面的认识了吧?如果你也是一个养生的爱好者或者是热爱生活的人，那么推拿养生可是您的不错选择哦!