这物太神秘竟会越吃越饿

【 tulaoshi.com - 山楂的功效 】

　　人们通过一日三餐来为身体补充所需的营养，唯有如此才能让自己拥有足够的精力去应付工作与生活上的大小事项。如果连自己的肚子都没有办法填饱，那么何谈其它呢?食物果腹是最基本的方法，但是却有这样一些食物人吃了非但不能消除饥饿，而且还会越吃越饿。

　　还有这样的事情?虽然听起来似乎令人难以置信，但这的确是真实存在的，那么这些神秘的食物究竟包括哪些呢?

　　一、山楂

　　酸甜可口的山楂可谓是人们非常喜欢的一种食物，不仅可以作为普通的水果食用，而且还能被制作成花样繁多的零食，因此许多朋友的家中都会备上一些山楂。不过有些朋友真的把山楂当成一种可以随意食用的零食了，只要肚子有点饿，那么就会随手抓上一把吃进肚中。可惜的是，这个时候吃山楂并不能起到填饱肚子的效果，这又是为什么呢?

　　原来看似不起眼的山楂其实身怀绝技”，山楂性温、味酸甘，服之可入胃、肝二经，有健胃消食的功效。如果在空腹的时候吃山楂，那么只会让山楂开胃的效果发挥得更加彻底，同时也会使饥饿感越发的强烈。此外，山楂中的有机酸还会让胃酸的分泌量大大增加，从而引起肠胃等部位的不适。

　　二、果汁

　　很多人都有这样的经历，当我们感到饥饿身边又无法立即找到食物的时候，常会选择喝点什么来暂时将这股饥饿感压下去。而且大部分人在白开水和果汁都有的情况下会选择可口的果汁，除了因为口感会比较好以外，不少人认为果汁中所含的大量的糖分能够帮助他们抵抗饥饿。

　　不过这种想法却是完全错误的，饥饿的时候喝果汁非但不能起到暂时消除饥饿感的作用，而且还会让饥饿感变得更加汹涌澎湃。为什么会这样呢?其实并不难理解。

　　虽然果汁中含有果糖以及大量的膳食纤维，适当的饮用可以补充身体所需的营养元素，但它同时还含有大量糖分、各种维生素以及矿物质，这些糖分在进入人体之后会使血糖水平迅速上升，但是同样也会很快回落，因此也会导致饥饿感更加强烈。

　　三、咸的食物

　　生活中各种味道的零食和小吃实在是太多了，很多人都会在家中备上一些，没事的时候就吃上几口，既轻松惬意又能垫一垫肚子。但是不知道各位发现没有，只要是咸的零食吃进了肚子，那么非但不会有饱的感觉，而且还会越来越饿。

　　这并不是心理上的错觉，像薯片、咸的饼干等都属于这类食物。为什么会越吃越饿呢?其实是因为这些食物在进入消化系统之后很容易就被消化成简单的碳水化合物，这样就会使人体胰岛素的水平在短时间内产生不小的波动，从而让人觉得更饿了。

　　四、苹果

　　许多爱美的人士在减肥的时候都会选择苹果作为充饥之物，但却会出现越吃越饿的情况，最终无法阻抗强烈的饥饿感，导致减肥大业一败涂地。这是什么原因呢?

　　因为苹果中含有一种丰富的可溶性胶质纤维，这种物质会阻止身体吸收食物中的脂肪，从而达到减少能量摄入，进而减轻体重的目的。但是苹果所含的热量很少，根本无法满足日常身体活动的所需，所以不足的部分就要通过其它地方来弥补，这样就会导致身体中所储存的能量都会消耗殆尽了，自然会使人感到更加饥饿。

　　五、口香糖

　　口香糖也是生活中一种常见的小零食，很多年轻人都比较喜欢，因为它可以让自己的口气变得清香。但是在饿的时候可不能继续吃口香糖，因为口香糖需要不停地咀嚼，在这个过程中会使身体分泌出更多的胃液，加速消化系统的运行，让人产生更强烈的食欲。而且口香糖虽然是糖，但并不能为身体提供实质性的能量和营养，即使吃得再多也不管饱，所以还是尽量少吃，以防肠胃受到过于强烈的刺激。

　　六、饿的时候吃什么才好

　　饿着肚子的感觉想必很多人都不想再体会了，但是看到这么多食物都不能在饿的时候吃恐怕很多人都有一点懵了。这也不能吃，那也不能吃，究竟应该吃点什么呢?

　　1、粥

　　散发着热气的小米粥往往让人胃口大开，中医认为小米的性质比较温和，有补中益气、健胃的效果，而且制作成粥以后大部分的营养都不会流失，适量的吃一些不仅可以迅速的消除饥饿的感觉，而且还能起到滋补身体的效果。

　　此外医学理论中还有有年过半百而阴气自半”的说法，意思是说人上了年纪之后大部分存在肾精不足的问题，不过如能能够养成喝粥的习惯，那么就可以起到补益肾精、益寿延年的效果。而且即使是产妇和患有胃肠炎的人也可以通过喝粥油补益元气、增长体力，让身体逐渐恢复到最佳的状态之中。

　　2、鸡蛋

　　每次到超市里都可以看到很多人排着长长的队伍在购买鸡蛋，其最主要的原因就是鸡蛋的营养价值非常高，在空腹的时候吃上一个可以为身体补充大量的能量。而且鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。不仅成年人可以放心的食用，而且孩子和老年人吃了也有很多好处。

　　图老师小结：以上就是给大家带来的关于几种会越吃越饿的食物的介绍。身体是革命的本钱，而要想身体变得更加强壮，那么吃饱是必不可少的。但并不是每种食物都适合在饥饿的时候吃的，所以我们一定要擦亮双眼，选择适合充饥的食物。