月经量少吃什么好?女人月经量少一般是多种原因造成的,我们只有先去医院查了,了解原因了才能对症吃东西进行食补。女人月经量少一般都是血虚造成的。还有就是肾虚,血瘀,痰湿等~今天小编给大家推荐几种补血养气的食疗方子。
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1、为减肥过度节食
有的女人为了减肥,采取节食的方法,最后导致身体的营养跟不上,所以才会造成月经量少。
2、作息无度内分泌失调
快节奏的生活,高强度的工作,如果再碰到每个月都不舒服的那几天,估计许多女性都会抓狂,如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情,就很可能造成月经过少。
3、常生闷气心理抑郁
女性朋友受到了委屈千万别憋着,从中医的角度来看,憋闷很容易造成肝郁气滞,从而使经量减少。此外,过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)4、先兆流产
月经过少的诊断,在连续发生二次以上流产。女性如果一贯月经正常,突然月经过少者, 应注意是否受孕早期的先兆流产,或异位妊娠所表现的少量阴道出血,这是需要进一步做有相关检查来鉴别的。
5、人工流产
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能,1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等,一般在2—3个月后恢复正常。
6、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影响着女性的月经,月经后期,月经量少,现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关,因此,促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
7、胸部的病变
许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况,对此可千万别轻视,因为出现乳房胀痛等症状,可能是肝郁气滞型,需要疏肝理气,打通血脉,从而达到整体调经的作用。
8、避孕药
月经过少可与是比较常见的,如月经先期量少或月经后期量少,女性口服避孕药或肌注避孕针这些都会导致月经过少,则应停药。
1尽量使你的生活有规律—熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
2必要时去看医生—如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
3防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。
4调整自己的心态—如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
黑豆、大枣适量。入锅加水,熬煮成粥状,按个人口味可加入红糖调味。
作用
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)补肾益气、养血调经,对于气血两虚而引起月经量少且黑者、痛经者有较好食疗之功效。每次月经来前3天开始食用为好,每日1次,连服7天。
月经量少发黑食疗:当归乌骨鸡汤
当归、乌骨鸡汤、生姜、红枣、枸杞准备好后,加入砂锅中熬制,至肉烂,加盐调味。
作用
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)可行气补血,养肝明目、滋阴养肾,于体虚血亏、脾胃失合、肝肾不足者可多喝。
另外,饮食以清淡为主,以保证气血畅通,少各异易胀气食物,内裤柔软、通气性良好,避免情绪波动,若过于体虚,可适当吃中药进行调理,以来补充气血。
1、内分泌功能失调。由于垂体功能低下,卵巢分泌雌激素不足,因而子宫内膜增生不足,内膜较薄,脱落时出血量少。
2、如果女性长时间的服用避孕药也会导致月经少发黑的症状。
3、子宫本身病变如子宫内膜发育不良,由于结核性病变摧毁了部分子宫内膜多次刮宫损伤了子宫内膜等。
4、气滞血瘀出现月经黑色。
月经先后无定,经量或多或少,颜色呈紫红,有血块,经行不畅。或伴小腹疼痛,或有胸胁、乳房,脘闷不舒,舌质紫黯或有瘀点,苔薄白或薄黄,脉弦或涩。
5、肾虚出现月经黑色。
月经来的时候如果有腰酸,头晕,小腹冷的症状这些都是肾虚的原因。
6、血寒出现月经黑色。
经期延后,小腹冷痛,得热减轻,畏寒肢冷。苔白,脉沉紧。
使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,是十分有效的。
每次月经结束后连着三天喝四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地,这四味是中医补血、养血的经典药方,这四味药不仅可以活血化瘀,排除血块,还能改善肤色,让脸色红润有光泽。
除了上面两种,还可以买阿胶回来炖着喝,或者直接买驴胶补血颗粒,直接一冲一泡就可以喝了。
如果你实在吃不了什么这些东西,那就平时多喝煎点红枣汤喝喝,月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶,这都是非常有用的。
1、首先,要调整好自己的心态。 很多时候,心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态对调理身体有重要的作用。
2、来月经的时候最好不要冷水。 一般来说,来月经的时候是可以下冷水的,但是对于月经异常的人来说,最好还是不要下冷水。
3、多吃含铁和滋补性的食物。 让身体补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
4、来月经的前一周不要吃生冷的东西。 对于月经正常的人来说,来月经前和来月经时吃生冷的东西没有太大的影响,但是月经不调的人是一定不能吃的。
5、注意休息。 来月经的时候最好不要让自己太劳累,身体过度劳累会影响身体器官的功能,同时也会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心。
6、要有规律的生活。 不可以熬夜、不要过度劳累、避免生活不规律,因为这些因素都会引起月经不调。
7、来月经的时候最好每天喝一杯红糖水,有助于促进新陈代谢。 虽然月经量少的调理方法有很多,但是最好还是先去医院检查。若不是严重的疾病,可以参照以上起点建议自行调养;假如是比较严重的妇科疾 病,就要及时接受治疗。
需要注意的是,无论是病前还是病后,乐观的态度对身体和治疗都是有促进作用的,因此应该保持积极的态度,配合治疗,这样才能早日康复。
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