老中医为你揭示五脏求救信号

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　　五脏指的是人体的五大器官心、肝、脾、肺、肾的合称，脏是藏的意思，表示生化以及储存精、气、血、津液和神。由于这些精气神都是我们人体生命活动的根本所在，所以说五脏对我们来说至关重要，我们要好好呵护它。然而，现代人的生活作息一团糟，无形之中给五脏带来了很多的影响与伤害。大家想不想知道自己的五脏是否健康有生命力呢?那就快来看看咱们的老中医是如何跟我们谈谈关于五脏的那些危险信号的吧!

　　我们人的一生到底有多少可能性患上疾病呢?医学家按照各种单一疾病发生在人群中的发病率来推算。结果显示是百分之七十到八十之间。正所谓“病来如山倒”，我们应该在疾病来临之前准确收到我们五脏给我们发出的一些求救小信号，然后抓住机会挽救身体健康!

　　心脏疾病

　　心血管是影响人类健康的第一大疾病，全世界死亡人数的1/3都与它有关。卫生部北京医院心内科主任医师李明洲告诉记者，心脏发出的“求救信号”包括以下几种。

　　一活动就心慌气短

　　经常感到心慌、胸闷，上个楼梯、做些简单的体力活就会气喘、心跳加快。尤其是此前这种情况并不明显，最近一段时间加重的，要当心心脏出现问题。

　　左手指疼、牙疼

　　一般来说，我们心脏病的疼痛多出现在胸口正中的位置，时间能够持续数分钟甚至十几分钟，还会经常牵涉到左前臂、左手指或左上臂，甚至是嗓子、脖子或者牙齿。有些人认为会左肩疼痛或者是背部出现疼痛，不过这种情况是很少见的。

　　枕头高了才能睡着

　　睡觉时，平躺觉得胸闷，必须垫个较高的枕头，或者半靠着才能入睡，表明心脏功能较弱。

　　肝脏疾病

　　肝病被称为“最大的隐形杀手”，是因为它在发病初期并没有症状。不过，首都医科大学附属北京佑安医院肝内科主任医师廖慧钰教授说，还是有些小信号，能让我们捕捉到。

　　见到油腻就恶心

　　肝脏是人体最大的消化腺，当它出现问题，大多表现在“吃”上，比如没有食欲、不想吃东西、见到油腻食物或闻到油味就恶心欲吐、胃部胀满不适，可能是得了肝炎;如果吃了油腻食物后右上腹(右侧肋骨下缘)疼痛，并连带到右肩或背部，则可能是胆囊疾病(胆囊炎、胆囊结石等)。

　　脸发黄皮肤痒

　　如果肝脏生病了，那么胆汁的代谢功能就会跟着发生障碍，使得人体内血中的胆红素升高，跟着身体也会出现一些颜色的改变，比如说脸黄、眼黄、皮肤黄、尿发黄等等。有时候还犹由于胆汁里的胆盐分泌刺激到了皮肤感觉神经末梢，为此还有可能出现皮肤瘙痒的情况。

　　手掌发红

　　两手大鱼际、小鱼际及手指掌面充血发红，就像涂了一层胭脂，这说明有慢性肝炎和肝硬化的可能。还有一种“蜘蛛痣”，呈鲜红色，样子很像蜘蛛，多出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩部。

　　胃肠疾病

　　胃肠道疾病最常见的信号就是疼痛。中南大学湘雅医院消化内科主任医师袁伟健教授指出，疼痛部位不同，说明所患的胃肠道疾病也不同。

　　吃饱饭以后疼

　　疼痛在饭后半小时至2小时出现，到下次进餐前消失，一般是胃溃疡。　　

　　饥饿时疼

　　饭后3—4小时，空腹或感到饥饿时疼，吃点东西，疼痛就可减轻或消失，一般为十二指肠溃疡。有的病人也会出现夜间疼痛。

　　肺脏疾病

　　肺叶又被称为“娇脏”，因为它非常娇嫩，稍有刺激就会咳嗽不止。北京协和医院呼吸科主任医师王京岚教授说，其实咳嗽就是肺脏向你发出的求救信号，不同的咳嗽症状提示着不同的肺病，尤其是不明原因、长时间的咳嗽，更要引起重视。

　　干咳

　　无痰或痰量很少，一般是急性咽喉炎、支气管炎的初期，一部分肺癌患者也会出现此症状。

　　急性骤然发生的咳嗽

　　多见于支气管内异物。

　　长期慢性咳嗽

　　慢性支气管炎、肺结核等。如果咳痰带血，就要警惕肺癌;咳痰呈黄色，多是肺部或支气管出现感染。

　　午后低热

　　可能是肺结核。它的特点是午后发热，下午或晚上退尽，如潮水般有涨有落，同时伴有乏力、食欲不振、咳嗽和少量咯血。

　　肾脏疾病

　　一提到肾病，很多人就会想到肾衰竭。其实，糖尿病、高血压、某些药物，都会损害你的肾。有调查显示，近20%的肾病患者由于缺乏防治知识，首次就诊时病情就已到了中晚期。清华大学第一附属医院肾内科主任卢方平教授指出，肾脏的求救信号有以下几种。

　　尿量突然增多

　　生活习惯没改变，但尿量突然增多或减少，或者以前夜尿不多，现在夜间尿频且量多，超过白天尿量，是肾脏功能不良的早期表现。

　　尿液变色

　　尿液的颜色是肾脏的“晴雨表”。当它呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时，都要警惕肾脏问题。

　　尿液有泡沫

　　尤其是细小不易消失的泡沫，说明尿液中排泄的蛋白较多。

　　脸部、下肢水肿

　　早晨起床后眼皮或脸部、下肢水肿，活动20分钟后还不消失。劳累后，这种水肿也会加重。

　　口中有氨味

　　伴有疲乏无力、食欲减退、贫血，往往是肾病中晚期的表现。但据临床统计，大家熟知的腰疼其实85%以上都不是由肾病引起。

　　中医教你六招调节五脏

　　中医是我国古代流传至今的传统医学，中医学中的经络养生法，是最中医养生中最具有代表性的一种，它主要是通过按摩手法的调节来疏通人体各大经络。经常练习这些经络养生动作，不仅可以缓解咱们的疲劳，还对咱们的脏器保健有好处，下面就来看看中医是如何通过按摩来调节咱们的五脏六腑的吧!

　　一搓

　　选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在这个过程中要注意调整呼吸，尽可能呼吸得深一些，以助增强肾的功能。

　　揉搓的范围尽可能大一点，这不仅对腰有好处，对尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停约3次-5次呼吸后，两手掌顺腰椎两旁，上下用力搓动，向下至长强穴(尾骨尖与肛门之间)，向下搓于两臂后屈尽处，连续36次。

　　二捏

　　揉搓之后，腰及其周围的经络得到了疏通，因此会有发热的感觉。在这种状况之下，我们要再接再厉，对命门穴(与肚脐眼平行，第二腰椎棘突下)以下，捏至尾椎处。夹捏的过程中，要集中精神，捏一下松一下，反复夹捏3～4次即可。

　　三摩

　　经过夹捏之后，命门穴至尾椎处的肌肉会处于比较紧张的状态，为此我们下面要做的工作就是对其进行放松。动作比较简单，先将两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼穴处做旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。　

　　四握

　　两手轻轻握拳，拳眼向下，同时用两拳的掌面轻叩(以不痛为度)骶尾部。左右拳各叩36次。

　　五抓

　　两手反叉腰，拇指放于前方，其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮肤。两手同时进行，各抓擦36次。

　　六旋

　　直立，两脚开立，与肩同宽，双手叉腰(四指在前，拇指在后)。

　　按摩手法

　　1、两手用力向前推使腹部凸出，体向后抑。

　　2、左手用力向右推，上体尽量左弯。

　　3、两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯。

　　4、右手用力左推，上体尽量右弯。

　　以上四个动作为一圈。以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。

　　注意在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。预防为主时，每个运动按摩次数可减少，一般在36次以内即可。如用于治疗可增至60次-120次，以微微出汗为度，以免过劳。

　　五脏养生对应的最佳食物

　　1、养脾最好的食物

　　黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。

　　2、养肝最好的食物

　　生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

　　3、养肾最好的食物

　　黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。

　　4、养心最好的食物

　　红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。

　　5、养肺最好的食物

　　白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。

　　图老师说：以上就是关于老中医为我们揭示的五脏危险的信号以及老中医如何调理五脏的相关介绍，大家看完之后是不是收益颇丰呢?原来如果我们的身体出现了问题五脏会向我们发出求救信号呢。不管你的五脏是否生命力十足，我们都要呵护我们的五脏，记得y要多吃一些有益于五脏的食物，平时也可以学着按摩一下穴位呢!