夫妻晚上这样睡小心少活十年

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　　人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠可以帮助我们迅速的恢复精神。不管是从事体力劳动还是脑力劳动，人的身体一直都处于活跃的状态，各个器官也都需要维持运转。只是随着时间的流转，其活跃的程度有所不同。如果想要让身体保持一个健康的状态，那么睡眠无疑会起到非常关键的作用。

　　对于很多已经成了家的朋友来说，夫妻同床而睡是一件再普通不过的事情。辛勤忙碌了一天的二人结束了工作后坐在床上休息，不仅可以聊天解闷，而且还能促进彼此之间的感情。等到了应该入睡的时间，互道声晚安共同进入梦乡，绝对是一种相当幸福的体验。

　　不过睡眠固然重要，但深究起来它还有许多要讲究的地方，如果夫妻二人的睡姿不正确，那么不仅不能获得一个高质量的睡眠，反而可能对彼此的身体健康造成影响。那么这些不健康的睡姿究竟有哪些呢，下面就让我们来看一看。

　　一、相对而睡

　　在平时的生活中，相对而睡可以说是一种比较常见的睡姿。许多电视电影的节目中也经常会出现面对面睡觉的场景，看起来似乎十分的温馨幸福，但其实这种睡姿是不正确的。

　　人每时每刻都在呼入氧气，呼出二氧化碳，当两面人面对面睡觉时，彼此呼出的废弃就会不知不觉的进入身体之中，从而导致人体所需的氧气不足。要知道，充足的氧气是良好睡眠的保障，氧气吸入不足很容易造成睡眠中枢受到影响，进而使人们的睡眠质量下降，产生失眠、多梦或者睡眠很浅的情况等情况。若不及时改变这种睡姿，那么即使在二人睡醒后也会使人觉得昏昏沉沉、精神不振。

　　二、枕手而睡

　　夫妻二人的感情往往都比较深厚，即使是在睡觉的时候也难免作出一些嬉闹之举动，妻子枕在丈夫的手臂上就是这样一种亲密的举动。这种姿势可以让女性呈现出小鸟伊人的状态，让夫妻之间的交流显得更加紧密亲昵。

　　如果是在平时的时候偶尔做一做这样的动作，那当然没有什么问题，但是舒适的环境和适宜的温度常常会让二人在不知不觉之间进入梦乡。如果没有及时的改变姿势，那么就会使手臂处于一种紧张的状态，导致血液的流动也会受到极大的阻碍。时间一长，就会感到手臂麻木，甚至还会对颈椎和肩膀产生压迫之感，最严重的情况就是会使手臂产生坏死，从而造成截肢等无法挽回的悲剧情况。所以说夫妻二人在睡前要及时的纠正自己不良的睡姿，尽量保持双方都能够拥有高质量的睡眠。

　　三、蒙头而睡

　　夫妻二人相处讲究一个私密的空间，在晚上入睡之前说一些私房话也是一件常有的事。被子一盖，小小的被窝似乎就完全与外界隔离了起来，不少人都习惯于在睡觉的时候将被子蒙过头顶，自以为这样既可以保暖还能营造舒适的环境，但是殊不知这样睡觉却会对二人的身体造成极为不利的影响。

　　因为如果把被子蒙过头顶，那么就相当于将身体置于一个相对封闭的空间，被窝里的温度虽然上来了，但是与外界的空气交换却一时间难以进行。而且随着人的呼吸作用，被窝中的二氧化碳只会越来越多，而人体需要的氧气却越发的稀少，再加上被窝中还有可能含有其它的浑浊气体，一旦被人吸入体内，那么很容易产生头晕、胸闷、无力等情况。这就是因为人们呼入的氧气不够所导致的不良后果，如果不能及时的意识到这个问题，那么必定无法获得真正高质量的睡眠。

　　此外，被窝因为长期的使用，还有可能产生许多肉眼无法辨识的组织碎屑、皮肤碎屑以及多种致病细菌等，经过一夜的呼吸作用，这些对人体有害的细菌很有可能进入人体的呼吸道之中，进而引起感冒等病症。

　　图老师小结：以上就是给大家带来的关于夫妻二人晚上不正确睡姿的简单介绍。其实无论是仰睡还是侧睡，最重要的就是要保持正确的睡姿，尽量的让呼吸通顺，这样才能呼吸到新鲜的空气，让身体的各个器官都处于平稳的工作状态，只有如此，才能让睡眠质量得到跨越性的提高。