这个器官保护好会多活10年

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　　追求健康长寿是人类亘古不变的话题，不论是古代还是现代，长寿永远值得大家争论不休，古代神话故事、历代帝王服用不老仙丹，乃至于当前社会人们为了健康，而去服用各种各样的保健品。追求健康长寿本身是一件无可厚非的事情，但是，过度的追求健康长寿，无疑是会给身体造成很大的伤害。

　　其实，在生活中要是把身体的这个器官保护好，是能够让你在保健身体的道路少走弯路的，这个部位可以说是能够决定身体健康的重要器官，把这个器官保护好让你多活10年，并不是夸张的事情，下面就来看看，身体的哪个部位如此的重要。

　　一、保护肝脏非常重要

　　这里说到的能够决定身体健康的器官就是我们的肝脏了，肝脏是身体进行新陈代谢过程中必不可少的一个器官，在身体中承担着重要的氧化作用，肝脏能够有效的储存肝糖，分泌性蛋白质的合成。同时，在消化活动中，肝脏能够有效的分泌出胆汁。

　　而在中医看来，肝脏在调节身体过程中的作用远远不止这些，肝、胆是互为表里的，能够开窍于目，肝主藏血，对于造血是非常有帮助的，身体中血液的流动离不开肝脏的运行，健康的身体更是离不开血液的流动，可见肝脏在调节身体过程中是起着非常重要的作用。

　　肝脏不仅仅参与到身体造血的活动中，对于排毒也有非常大的帮助，吃进身体的食物，要进行消化分解，而在这消化、分解的过程中，少不了的要肝脏参与到其中，我们吃的食物并不全都是安全的，有些食物中毒素是较多的，大量的毒素不能及时的排出体外是会在体内聚集，对于肝脏会造成很大的伤害。

　　可见，在生活中保护肝脏是一件非常重要的事情。

　　二、保护肝脏这些生活方式不要有

　　虽说保护肝脏是很重要的事情，但是，在生活中，我们的一些生活方式会在不知不觉中伤害肝脏，要是经常采用这样的生活方式，对于健康就是完全的不负责。

　　1、酗酒成性

　　春节刚刚过去，但是，春节聚餐的余波还未停歇，三天两头聚餐的大有人在。聚餐的时候饭桌上少不了的就是喝酒了。

　　推杯换盏的人有很多，喝酒也是当前社交应酬中必不可少的一部分，却不想，过度喝酒对于健康是有伤害的，特别是对肝脏伤害更大，造成肝硬化是常见的情况。

　　因而，在应酬的时候，能不喝酒就不要喝酒了，以免肝脏受到伤害。

　　2、大量吃药

　　吃药是生活中常见的事情，不乏一些人在饭后一大把的药一口吞下，可以说每个家庭都会购买一些感冒药，在察觉到生病就吃上一点，却不想，这样的动作看似保护身体，其实是在伤害身体。

　　是药三分毒的说法很多人是知晓的，但是，在生病的时候还是会忍不住的想要吃药，市面上的药店越开越多、特价的药品也不少，可以说药物正充斥着我们的生活。

　　我们在吃药的时候，药物中的毒素对于身体是有伤害的，是会伤害到器官，特别是对肝脏有很大的伤害，药物被吃进身体，在进行分解的同时，会让肝脏无可避免的接触到这些毒素，肝脏中的毒素增多，造成肝炎也是很有可能的。

　　因而，在生活中不要大量的吃药，少吃药也是保护肝脏的途径之一。

　　3、睡眠不足

　　在生活中你是不是一个喜欢熬夜的人，熬夜在生活中很常见，不少年轻人是不到凌晨一两点不睡觉，打游戏、网上冲浪甚至是外出和朋友吃饭，这些娱乐方式在他们看来远远比睡觉有趣的多。

　　却不想，这样的动作对于健康是有伤害的，特别是对肝脏伤害更大，这是因为在晚上十一点到凌晨三点，这个时间段是肝脏造血的重要时间，这个时候肝脏需要得到充分的休息，才能让人们在第二天更加的有精力开展工作。

　　但是，当我们的睡眠不足，是会影响到身体的调节，对于健康是有伤害的。

　　因而，在晚上不要熬夜，要按时休息，保证八个小时的睡眠时间，这样在一定程度上能够有效的保护好肝脏。

　　4、生闷气

　　在生活中遇到烦心事情的时候，你是不是会很沮丧，郁郁寡欢的你想要寻求心理平衡，你可能会暴饮暴食，作为女性，在每个月生理期来临的时候，你是不是会感觉自己非常的躁动，这些看似正常的表现，其实对于肝脏也是有很大的伤害。

　　在中医看来，肝属木、喜条达、主疏泄，经常生气对于肝脏是有伤害的，一个人在大怒的时候，肝气会发生上逆的情况，血气也会向上冲。长时间的处于抑郁的状态，是会让身体中的气机得不到宣泄，气机运转失常，肝气得不到疏泄，会造成胸闷不舒的情况。对于肝脏有很大的伤害。

　　因而，在生活中，不要生闷气，在不开心的时候，要学会与人交流。

　　图老师小结：通过上面关于肝脏的简单描述，相信大家对于保护肝脏的重要性有了更多的认识，对于一些常见的生活方式也有了了解，希望在以后的生活中大家能够多多注意，远离这些不恰当的生活方式，通过保护肝脏获得健康的身体，达到长寿的目的。