中药足浴的五大误区居然让效果大打折扣

【 tulaoshi.com - 足浴养生法 】

　　足浴一直以来都是一种十分受人追捧的养生保健方式，因为足部和身体中很多的器官组织有着紧密的联系，通过热水刺激足部能够有效的保护身体健康，帮助人们预防疾病，强韧体内脏腑，尤其是加入一些中药，可以让足浴的效果更好，因此中药足浴受到了很多人的青睐与追捧!

　　中药足浴有着很多的好处，在生活中这样的足浴方式也受到了很多人的追捧，但是很少有人会注意中药足浴的误区，要知道没有注意这些误区很容易的就会让好事变坏事，不仅有可能会让足浴变得毫无效果，严重的甚至有可能会伤害身体!

　　中药足浴的误区

　　做任何事情都有正与反两面，足浴同样如此，正确的足浴可以有效的保护身体，但是没有重视误区就会导致身体健康遭受损害!因此对于中药足浴的误区就应该重视，那么中药足浴有哪些误区呢?

　　一、水温

　　中药足浴水温是一个老生常谈的问题，因为中药的药性在温度不够的情况下很难发挥出来，所以在足浴之前水的温度应该是很高的，而很多人觉得足浴的水热一点才有效，其实当人出现这种想法是便已经走进了足浴的误区!

　　诚然高水温可以让中药的药性能够得到良好的发挥，但是高水温同样会导致身体遭受损害，因而足浴时应当等到水温至人体能够接受时在开始，而这个温度一般来说是40℃左右!所以足浴时水温超过40℃的朋友们应当要注意，这样的做法其实就是错误的!

　　二、水深

　　足浴时水的深度也是需要重视的一个因素，很多人足浴水的深度刚刚好与足面平行，但是水深与足面平行并不能完全发挥出中药的药效，而足浴时最佳的水深最好能够漫过脚踝，这样完全将足部浸泡在药水中，可以让足部毫无间隙的接触药物，能够让中药的药效得到完全发挥!

　　所以在中药足浴时对于水深同样要重视起来哦!让水的深度超过脚踝，将足部完全浸泡在其中，能够最好的发挥药效!

　　三、坚持

　　一般而言中药发挥的效果是比较缓慢的，尤其是足浴这种由外至内的使用方式，见效会更慢一点，很多人中药足浴一两次以后感觉什么都没有发生，觉得足浴完全没有效果，变会将之放弃，这其实也是一种误区!

　　任何中药疗法都是比较长的，尤其是由外而内的保健养生方式更是如此，因此中药足浴需要长时间的坚持才可以，性子较急想要见效很快的朋友在生活中是不适合中药足浴的!

　　四、翻煲

　　中药是一种消耗性的资源，并且很多中药因为数目稀少所以要价不菲，而人们在使用这些中药时，觉得使用一两次之后便丢弃十分的浪费，因此就会将中药翻煲很多次，但这其实也是一个很大的误区!

　　其实中药在煲一两次后，药效便可以得到完全的发挥，第三次时这些药材往往已经没有任何效果了，因此多次翻煲是一种错误的行为，所以在生活中不要觉得浪费，中药足浴所使用的中药，使用两次后直接丢弃并非是浪费，因为这些药物已经失去了药性，不丢弃难道要供着吗?

　　五、泡脚时间越长越好

　　不少人都认为中药足浴泡脚的时间越长越好，但是这同样是一种错误的认知，因为足浴时间并非是越长越好，一般来说足浴时间控制在四十分钟便可以得到最好的效果!

　　因为足部的毛细血管在这四十分钟内能够完全洗手水中的药性，用来保护身体的健康，而长时间的浸泡反而容易导致药效打折，使得身体健康遭受损害!此外足浴时间过长，会出现汗液大量流失这样的情况，而汗液大量的流失却是一种会损害心脏健康的事情!

　　并且大量的流汗还会导致被吸收的药性排出体外，让足浴的效果变弱，因此在生活中足浴的时间一定要控制，四十分钟左右就差不多可以结束了，时间太长反而不利于健康!

　　图老师小结：足浴是一种十分流行的保健养生方式，而中药足浴对比起普通的足浴效果更好，因此受到了广大消费者的青睐，但是在足浴时一定要记住足浴的误区哦，因为没有重视足浴的误区往往会让足浴的效果大打折扣，甚至会出现反效果，所以在生活中对于足浴的这些误区一定要重视起来!