一道汤彻底摆脱口臭

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　　在人际交往中，你的方方面面都很重要，尤其是在重大的场合，不容有一点失误，如果你有口臭的话，你的形象会大大的打折扣，这不是吓你哦。那么如何去除口臭呢?有什么好方法能够彻底摆脱口臭呢?

　　目录

　　1、口臭吃什么 2、口臭怎么办

　　3、去除口臭小窍门 4、去口臭的食疗方

　　5、中医秘方去除口臭 6、除口臭的偏方

　　7、口臭的治疗方法 8、按摩穴位轻松除口臭

　　9、去口臭喝什么茶

　　口臭吃什么

　　何谓口臭，口臭实际上就是口腔里的异味，这可困恼着不少人哦，还会影响到社交。

　　引起口臭的原因很多，八成源于口腔疾病，全身性疾病如肺脓疡、肺结核、支气管扩张、胃肠功能紊乱、胃肠道出血、糖尿病、尿毒症、中毒等，也会出现口臭。中医学认为，口臭由脾虚、胃热、食滞、气郁、血瘀等多种因素引起。

　　芦根是一味常用中药，据《本草纲目》记载，它性寒、味甘，入肺、胃经，具有清热泻火、生津止渴、除烦、止呕、利尿的功效，常用于热病烦渴、肺热咳嗽、肺痈吐痰、胃热呕吐等证。现代研究表明，芦根多糖抗氧化作用很强，具有清除自由基的作用。

　　芦根汤对于胃热型口臭具有一定效果。胃热患者主要表现为食欲好、大便干、口干、口渴、多汗等特点，舌质红，舌苔黄。因此，建议口臭患者先到口腔科就诊，根据病因进行治疗，效果欠佳者可以配合服用芦根汤。另外，口臭患者饮食上应遵循低脂、低糖、蛋白质定量的原则;少吃肉类，多吃果蔬;多食粗粮，少食精细食品。

　　芦根汤

　　芦根汤原料：芦根50克，忍冬藤叶25克，连翘15克，淡竹茹20克。

　　芦根汤的做法

　　上述四味水煎服，一日分两次服用。

　　说明：本汤功能清热，透表，解毒。用治小儿麻痹症(脊髓灰质炎发热期)。

　　口臭怎么办

　　我们的生活质量不断上升，饮食却变得越来越乱了，不少人都会乱吃东西，这样很容易出现口臭的哦。

　　口臭是一种很常见的现象，如果你在跟别人说话时有口臭的话，会让人有反感的。那么，要如何预防口臭呢?有哪些食物吃了会有口臭呢?下面图老师小编为大家介绍四种口臭食物，请大家认真阅读。

　　1、多喝红茶绿茶

　　目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。

　　2、富含纤维素的蔬菜和水果

　　富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。食物残渣也是导致口臭的原因之一，所以去除口臭不妨吃些富含纤维素的蔬菜和水果。

　　3、含大量维生素C的食物

　　富含纤维素的蔬菜和水果浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

　　有哪些食物吃了会有口臭

　　1.酒

　　酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，必然会加重口臭。建议在饮酒过程中尽量喝点白开水。

　　2.薄荷糖

　　埃默里博士表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

　　3.肉

　　埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

　　4.干果

　　干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集。吃完干果，一定要及时清理牙缝。

　　3个时刻口臭最严重

　　口臭主要是口腔菌群造成的，而唾液有杀灭口腔菌的功效，因此，唾液的分泌在一定程度上决定了口臭发作的危机时段。下面提醒大家留心口臭发作的危机时段，并教你如何应对。

　　早起后

　　从前一天晚上睡前刷牙到次日清晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，起床时口腔菌群数量大幅增加，容易导致口臭。吃早饭能促进唾液分泌，因此，即使早上上班匆忙，也不要忘记吃早餐。

　　紧张时

　　人紧张时，压力会令唾液分泌减少。参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭。因此，不妨多喝些水，滋润口腔，最好是喝绿茶，杀灭口腔菌的效果更佳。还可以用舌头在嘴里画圈，促进唾液分泌。

　　晚餐前

　　午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭。建议早饭及午饭后用清水漱口。

　　去除口臭小窍门

　　多都都应该经历过口臭的尴尬，一张嘴就散发出难闻的气味，这样严重的影响自己的形象。所以在每天出门的时候检查自己到底有没有口臭。那么，如果遇到口臭我们又该怎么办?带着这个疑问，跟着图老师小编一起了解些到底怎么防治口臭的问题。

　　1、随身携带一些无糖口香糖，重要场合，轻砬松一嚼，口臭问题马上消失。

　　2、当你吃酸、葱的时候很容易引起口臭问题，这时候只需要自己吃点红枣或者黑枣都是不错的选择。

　　3、口臭的朋友也可以放几片茶叶在嘴里咀嚼，效果也是不错的。

　　4、在包包里装些青橄榄或话梅，必要时嚼上一两颗，这样可以刺砬激唾液分砬泌，从而消除口臭。

　　5、柚子除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　6、蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　7、柠檬水能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　去口臭的食疗方

　　有口臭，是让所有人都觉得尴尬的事情，在与人打交道的时候，不敢轻易开口。为什么会有口臭呢?中医认为口臭的原因有很多种，比如肝胃上火、食物残留等，都是导致口臭的原因，那么我们如何去口臭呢?今天图老师小编给大家介绍一些治疗口臭的小偏方，只要几分钟，就能维持好几天的清新口气，下面赶紧一起来了解吧。

　　1：喝水时在开水里加入一片柠檬，或者加一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭

　　糖渍柠檬

　　食材：柠檬1个、冰糖适量、蜂蜜盐适量

　　做法：准备食材，柠檬用淡盐水浸泡30分钟，柠檬取出晾干，无水，切去头和尾，切薄片，用牙签把柠檬的籽去掉，准备一个可密封的干净容器，在容器底部放少许蜂蜜，放一片柠檬，上面放一层冰糖再加少许蜂蜜，再放一片柠檬，以此类推，全部放完后 8)盖紧盖子，在冰箱里冷藏三天以上，瓶内会腌出大量水分。

　　2：按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑

　　蓝莓酸奶奶昔

　　食材：蓝莓80g、沙棘汁酸奶160g、白糖20g

　　做法：准备好所有的原料，蓝莓洗净待用。将蓝莓和酸奶一同放入搅拌机内。3)放入白糖。启动搅拌机，进行两次搅打，奶昔就做好了。装入容器，点缀蓝莓和薄荷叶即可。

　　3：山楂去口臭做法简单，取9至12克，煎汤当茶喝即可

　　山楂茶

　　食材：干山楂4片、绿茶叶适量

　　做法：取几片山楂清洗干净备用。取绿茶叶一勺放入茶碗中。将清洗干净山楂也放入碗中。冲入开水。第一泡要倒掉，这叫洗茶，可用此茶水冲洗小杯子。再次冲入开水，泡上两三分钟。然后将漏茶碗取出。倒入小杯中享用。再冲泡上开水，可以反复冲泡至到无味。

　　4：绿茶还能减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气

　　百合绿茶

　　食材：百合花3朵、绿茶5g、方糖适量

　　做法：准备原料，将百合花、绿茶放入茶壶中，冲入开水、泡3分钟，放入适量方糖即可。

　　5：柚子可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味

　　枸杞蜂蜜柚子茶

　　食材：柚子1个、蜂蜜500g、冰糖适量、枸杞适量

　　做法：准备材料，削柚子皮，尽量薄，切丝后用盐水泡，时间越久越不会苦，泡了3小时后5)熬煮柚子皮，少量水融化冰糖，达到晶莹剔透的状态7)泡枸杞，把泡枸杞的水连柚子一起下去小火煮，不用煮太久，差不多煮好后再加枸杞煮一会，煮干水11)装瓶，等柚子温凉了再倒入蜂蜜。

　　6：每天晨起一杯蜂蜜水，可清理肠内垃圾，缓解便秘，对便秘引起的口臭颇有效

　　蜂蜜生姜茶

　　食材：生姜15g、蜂蜜15ml、开水200ml

　　做法：原料准备好，生姜洗净切片;放入捣碗中，捣碎;4)这是捣碎后的样子;取出捣碎的姜沫，放入干净的纱布中，挤出姜汁;冲入沸水;7)待水温不烫时，加入蜂蜜，拌匀即可饮用。