15条可偷懒的美容秘方,相信不管是女性,还是男性都希望自己帅帅的、美美的。但是,要想做到真正的美可不是件简单的事情,不仅要注意平时的作息、饮食,还要多按摩推拿一些美容穴位。今天小编就给大家介绍一些美容养颜秘方吧。
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相信不管是女性,还是男性都希望自己帅帅的、美美的。但是,要想做到真正的美可不是件简单的事情,不仅要注意平时的作息、饮食,还要多按摩推拿一些美容穴位。今天图老师小编就给大家介绍一些美容养颜秘方吧。
目录
1、中医美容养颜小秘方 2、中医美容抗衰方
3、美容养颜的按摩方法 4、推拿养颜美容方
5、养颜美食食疗秘方 6、自制排毒养颜茶
7、美容养颜的中药圣品 8、女性黄金美容养颜食物
中医美容养颜小秘方
爱美之心,人皆有之,这话对每个人都适用,但是如果你仅仅有一个想要变美的心的话,那是不够的。虽然我们的审美观是不一样的,但是基本上还是相识的,那么究竟怎样才能够使得自己变美呢?大家赶紧和图老师小编一起来学学吧。
1、每天当闹钟响起,你却还想赖床的时候。用模糊的意识,将昨晚放在床边的面膜撕开,然后敷在脸上。敷个15分钟,差不多也该起床了。而你的皮肤不仅会越来越好,当天上妆也会非常服帖。
2、不要打着减肥的旗号而不吃早餐,相反早餐一定要吃!造成是身体吸收营养的最佳时机,吃全麦面包、和牛奶会让你拥有好气色。
3、每天只要睁开眼睛我们就要记得防晒这一步。防晒不仅仅和美白相关,更重要的是还能抗衰老。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)4、最简单、方便的的美白和排毒方法就是多喝水,喝水不仅可以促进肌肤排毒,还能将因为紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。
5、用绿茶替代可乐等碳酸饮料,超市买饮料时多看一眼卡路里,也许你就会换一个选择。多喝绿茶,降脂减肥和抗氧化抗老。
6、常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒,每周花一天只吃素食,让肠胃好好休息。
7、不要为了减肥不吃肉,干巴巴、瘪瘪的、枯枯的女人绝对不会好看!想要瘦,多消耗就行!想要身材凹凸有致,建议一年四季穿塑身内衣。要记住,腰部曲线是女孩儿和大妈的分水岭,一定要坚守住!
8、说起减肥,图老师小编有个好方法要和大家分享下,那就是如果我们吃了含脂肪的食物,这时候立刻吃脱脂或低脂乳制品或钙片,能够避免脂肪被身体吸收。
9、饭后喝一杯黑咖啡,可以很好的抑制食欲,并帮助你促进新陈代谢。
10、手部的护理是真的很重要!涂上护手霜后,将手侵入热水中,几分钟后再重新擦干手,再涂一层,这样手会变得温暖柔软,可以很好的预防手部粗糙老化的作用。
11、几乎每个女生都有脱发的困扰!寻找各种妙招,换各种洗发水,其实最好的护发方法是按摩。将手指在头皮上轻轻揉动,按头皮血液流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
12、每天坚持做仰头、低头、侧转头以及水平环转头的动作,并在生活中尽量保持抬头挺胸的姿态,可消减颈间脂肪,并赶走双下巴。
13、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液,由下至上按摩20——30下,直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下,而要用打圈的方法。
14、在经期结束的第一周内加强修复,这是内分泌的重建时刻,一定要吃饱睡好。反之,老化的速度会加倍。
15、相不相信很多美女看起来姿态很美,完全是对着镜子练出来的!对着镜子练习微笑,站姿,说话的神态......直到一切看起来都自然。要知道装着装着,你就成为了她本身。
大家看了上述的15条可偷懒的美容小方法后,是不是发现要变美丽就是如此的简单呢,大家赶紧行动起来吧!让自己赶紧变漂亮吧!
中医美容抗衰方
随着年龄的不断增加,人们的皮肤会越来越松弛,这时就需要一些抗衰老的方法,来延缓人们皮肤的衰老;而今天图老师小编给大家介绍的中医妙方,正有非常神奇的抗衰功效,下面,图老师小编就为大家具体介绍,赶紧来看看吧。
抗衰老最好的方法一:自然疗养法
1.养成午睡习惯,规律作息
2.吃应季食物,均衡饮食。中医有言“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,摄取的食物种类要杂、要均衡,不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外,中医认为要因人、因时、因地用膳,根据自身状况,选择本地、应季的食物对人体最有利。
3.中医有“久视伤血,久立伤骨,久行伤筋,久卧伤气,久坐伤肉”五劳之说,长期做一个动作,肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉、骨骼。因而提倡动态的休息,即经常改变姿势活动身体。中医主张好的运动模式是:缓慢、放松、持续、动静协调,运动要循序渐进,如太极、瑜伽、散步。
4.怡情以养生。抗衰老首先要精神愉快,虽然每个人都有压力,但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道,例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)抗衰老最好的方法二:低温养生
低温养生,就是要在日常生活中注意饮食或者室温的适宜。目的在于让人体保持一个相对低温的状态,这样可以降低细胞代谢速度,进而延缓衰老的目的。其实,很多养生的书籍都倡导女性要保持体表的高温温度,以确保健康,但其实,女人更需要“低温养生”。因为女性属阴,包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、等。所以更需要阴性物质的滋养。再者,女性很容易就出现阴虚,体现为手心、足心、心口发热等症状;而“低温养生”可使人体的体温降低,阴得以涵养,重新恢复阴阳平衡,阴虚所致不适感就会逐渐减轻直至消失。
抗衰老最好的方法三:节制饮食
饮食无度,不仅会时身材样貌走形,还会更容易衰老!肥胖所带来的危害远比你想象中的大得多。因为过度的饮食会加重内脏的负荷,特别是心脏跟胃。而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作,一旦机能受损,我们身体的各个部位都会因为供血不足,而变得迟缓,呆滞,身体自然也就呈现出了老态。而脂肪细胞不仅产生大量导致糖尿病的荷尔蒙,还能产生一种叫做原浆的物质,这种物质会促使心脑血管硬化。美丽的女人都需要一颗丰富细腻的心,更需要一颗健康的心!所以,不要等到衰老的迹象出来,才开始关注你的心脏。
图老师温馨提示:中医美容历史悠久,而且副作用小,所以大家可以勇于尝试;不过也希望在中医的指导下进行,一旦有任何不适症状,应该立即停止。
美容养颜的按摩方法
爱美的女性都有一套自己的美容方法,当然不同的美容方法,其美容作用也肯定不一样的,下面,图老师小编给大家介绍的几个美容养颜的小妙招,可以让大家从里美到外,以下是详细介绍一起来看看吧。
1、挠头皮
方法:坐位,两手十指分开,以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤,拇指自太阳穴向耳上穴(耳尖直上三横指处)来回推擦,其余四指随着拇指移动推擦,以有热麻感为度。
作用:可疏利头皮,促进供血。
2、擦颈项
方法:单掌横置后颈部,来回往返擦动30次。
作用:可促进供血,以利容颜。
3、推前额
方法
①单掌小鱼际并置印堂穴处,两掌根紧贴两眼眶上缘,稍用力向太阳穴分推30次。
②两拇指按在两侧太阳穴上,两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶,同时轻轻带动推抹上下眼睑,推至太阳穴处时,与拇指合力捏起眼角皮肤,整个动作操作30次。
作用:可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。
4、捏眉弓
方法:用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤,由内向外轻轻捏拿30次。
作用:可防止上眼睑下垂。
5、提眼睑
方法
①双眼上视,以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动,然后,再慢慢推回原位,重复10次。
②两眼闭起,继用力睁开一眼上视后,闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次,计作10次。
作用:有助收紧下眼睑肌肉,防止“眼袋”的形成。
6、抬下颏
方法:撅嘴,下颏尽力向上抬起,做接吻状,使前颈部肌肉绷紧,然后以掌上下擦动30次。
作用:可减少颈部皱纹,使颈光洁如玉。
7、收双颊
方法:撅嘴,向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧,继以单掌上下推擦30次,然后换方向如法操作。
作用:可防止两侧面颊肌肉松弛。
8、运双目
方法:端正凝视,头正腰直,两眼球先顺时针方向缓缓转动10次,然后瞪眼前视片刻,再逆时针方向如法操作。
作用:久久练习,可使双目顾盼灵活,神采奕奕。
9、撙颜面
方法:两掌相互擦热,紧贴两侧颜面部上下擦动,以整个面部微微发热为度。
作用:可使颜面部皮肤细滑光泽,擦时若先敷以质优化妆品,则效果倍增。
图老师温馨提示:看完以上内容,大家可能都知道,其实美容养颜很简单,不过需要大家坚持罢了,日常上要还要注意一些细节,保持良好的心态。
推拿养颜美容方
现在美容养颜的方子太多了,叫你从众多方子挑选确实挺为难你的。那你来听听我的建议:试试穴位推拿吧。
祛黑眼圈鱼尾纹眼袋
三阴交:按揉3~5分钟,可调节阴经的气血。
四白穴:也是按揉3~5分钟,可将沉积在眼周的淤滞血液疏通开。
睡莲祛痘
天枢穴:它是大肠经的募穴,又是胃经的穴位,募穴是脏腑之气汇聚腹部的穴位,所以天枢穴有通肠导滞的功能。
改善黄褐斑
中医以为,肝郁气滞、脾胃虚弱都会导致黄褐斑的出现。
足三里穴:每次按揉10分钟可调节脾胃,消斑养颜。
太冲穴:此穴对肝气郁结引起的黄褐斑非常有效。天天按揉3次,每次可点300下。
三阴交:此穴是脾、肝、肾三条阴经相交的地方,它是调经、莓多酚祛斑的好帮手。
雅茚祛眼袋眼纹
中医以为,眼袋眼纹的形成与脾的功能有直接关系,脾胃主运化水谷,脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内赘肉的代谢,脾胃功能减弱,水湿运化不畅,皮肤和肌肉缺乏营养,松弛无弹性,久之则出现眼睑下垂,形成眼袋眼纹。因而进步脾胃功能可以辅助消除眼袋眼纹。
足三里穴:每次点按100次左右,帮你离别肉眼泡。
热控减肥
中医以为,脾失健运而生痰湿是肥胖的基础。除了科学运动、公道饮食,你还可以试试三个穴位。
中脘穴
中脘穴:长期推拿此穴可调理消化系统,抑制食欲。它在上腹部。
天枢穴
天枢穴:推拿此穴,有助于肠胃蠕动,削减腹部的赘肉堆积。
曲泉穴
曲泉穴:它既能滋阴又能祛湿。它在膝内侧横纹头上方凹陷处。
通过上文,大家知道推拿养颜实在道理很简单了吧,它改善了局部皮肤的血液循环,为皮肤提供所需营养,同时又帮助代谢废物的排除。推拿养颜法贵在坚持啊,同时你还要保持良好的心情。这条很重要。
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