小葫仙历险记之常吃它能清肺排毒115

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　　往期回顾：上一期我们说到，小葫仙去硫唓的办公室找他，劝其立马戒烟。但是，硫唓只是一边心不在焉的答应着，另一边又在继续做自己的事，完全感受不到小葫仙的存在似的。这让小葫仙感到郁闷，随后便自己回到养生馆坐班看病了。就在自己惬意晒太阳的时候，突然跑来一个看病的女孩。这个女孩拿着病诊单子，非说自己得病了，这整的小葫仙一头雾水。

　　拜师遭到反对

　　随后了解情况之后，小葫仙对其进行耐心的讲解，并教了这个女孩几个常见的穴位，只要经常对其进行按摩便能很好的起到减肥且丰胸的效果，并且亲自对其进行了穴位按摩示范，这使得这个女孩对小葫仙的崇拜之情瞬间高涨。在小葫仙老师深情并茂的指导教学下，一堂可以减肥又能丰胸的课程结束了。但是这个女孩立马自报家门，说自己叫张添，非得拉着小葫仙拜师学艺，这遭到了小葫仙的强烈反对。

　　随后，小葫仙费了九牛二虎之力，残忍的拒绝了张添的拜师请求，并且一边还在心里嘀咕不停：这是整啥景呢?一个完颜梦婕已经不够自己活命了，这要是再收一个徒弟，我还有活路吗?”

　　送完张添离开之后，小葫仙缓缓的舒了一口气，然后坐在凳子上安静的晒着太阳，随口说了句：这下可算清闲了!”

　　渠钦登门

　　就在这个时候，渠钦满身灰尘风尘仆仆的走过来：哎哟，呛死我了快!”然后找了个空凳子坐下，刚坐下来便连续咳嗽了好几声。

　　这个时候小葫仙两眼惊讶的看着渠钦说道：这是咋的了?浑身都是灰尘还咳嗽不止?”

　　渠钦没有顾上回答，接过小葫仙递过来的茶一饮而尽，然后满足的说了声：啊，真舒服!”

　　当渠钦喝完茶之后，缓了一会开始说军队的候补缺人手，所以上面下命令让我带人去挖矿。”

　　说了一半，又喝了口茶，然后继续说道：我在矿下吸了大量的污染气体，所以现在我的肺部非常难受，总是不停的咳嗽!”话音刚落，又咳嗽起来。

　　清肺排毒的食物

　　小葫仙听完渠钦的话，立马了解了情况，于是为渠钦做清肺的工作，随后还叫人去准备一些清肺的食物。

　　营养学家认为以食润燥”是食疗清肺的主要手段，这也就是说从饮食上对肺脏进行调节，所以说，一些生津润肺、养阴清燥的食物成为了清肺的必备。其中香菇、银耳、胡萝卜等成为了清肺润肺的首选食物。

　　香菇素有植物皇后”的美称，受到很多养生人士的青睐。香菇对气血亏损、补气祛湿、养胃润肺有极好的辅助作用。

　　并且，在香菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素，这些物质不仅能很好的起到补充人体营养素的作用，同时这些物质还能很好的起到提高人体免疫细胞活性的作用，从而增强了人体抵抗疾病和癌症的几率。

　　同时，银耳属于菌类的食物，有菌中之冠”的美称，且银耳性平、味甘，不仅是一种名贵的养颜滋补品，同时也是极好的清肺食物。

　　首先，将银耳用水泡发，然后切碎去根，和雪梨一起同煮食用，能很好的起到清肺润肺、止咳等功效，可谓是一种不可多得的养生美食。

　　此外，在胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质被人体摄入之后能很好的分解成为维生素 A,这种物质是人体中多个系统的黏膜细胞合成的重要成分。并且在胡萝卜中还含有维生素 E，这种物质能很好的为肺部提供保护作用，使得肺部的机能衰退减缓。

　　日常肺部的护理

　　肺部是为身体各个部位输送各种养分的重要器官，只有保证肺部健康，才能更好的为身体的各个细胞和器官输送养分，对人们的健康产生重要的作用。因此，在日常要做好肺部的护理工作。

　　首先人们一定要减少喝酒和吸烟的频率，这是保护肺部的主要方式。另外现在的空气质量不好，遇见雾霾天出门的时候，最好带上口罩，且外出的时间也不要太长。同时，一些人流密集的公共场所，空气质量也不好，很容易产生交叉感染，因而这些地方大家也要少去。

　　最后，还要养成合理的膳食习惯，要知道，胃和肺有着密不可分的联系，如果胃部受伤了，那么肺部自然会受到伤害。

　　听了小葫仙说了这么多关于食物清肺以及日常肺部的保养工作之后，渠钦连忙点头答应。随后小葫仙又嘱咐了一些以后工作中需要注意的事项。下面又会发生什么有趣的故事呢?更多精彩，一起来看下一期!