这四类食物居然会加速衰老

【 tulaoshi.com - 衰老的原因 】

　　养生目的不仅仅是让自身健康，更重要的是达到延缓衰老的作用。由于男性与女性的生理特征不同，使衰老的速度也不同。一般女性会比男性较先衰老，这是诸多人知道的事实。女性到了25岁以后，岁月的痕迹很容易在面部表现出来。

　　爱美是女性的天性，当肌肤出现一些列问题的时候，女性会使用各种针对性的保养品。虽说护肤用品可给肌肤达到修复的作用，但如果不注重平时饮食，衰老的问题还是无法解决。而日常最常见的食物，恰恰就是导致女性衰老的元凶”。想要减缓肌肤衰老问题，以下的几种食物最好不要食用。

　　油炸食物

　　多数食物自身的营养价值可帮助人体补充多种维生素，但由于人们在加工它们的过程中使之营养元素丢失，或者发生化学变化，其营养变成对人体有害的物质。油炸食物香脆可口，不管是我国还是外国人都喜欢吃，然而很多人都知道，油炸食物是对健康有害而无益的垃圾食品。

　　有些食物需要油才能使自身的营养元素被人体吸收，但目前多数的油炸食物反而对人体有害。油炸食物含有大量的脂肪酸、膨松剂以及色素等，这些物质在进入人体后会不断代谢、转化，同时干扰正常的代谢机能。

　　在食物的加工过程中如果遵循健康的原则，食物中产生的毒素是不会太多，另外也有相当一部分的营养被人体所吸收。但诸多不良商家为了节约成本，在生产油炸食品的时候往往使用快要过期的食材，并反复使用油，这样的食物吃多了，会使自身加速衰老。

　　罐头食品

　　超市的架子上摆放着多种食物，多数食物是使用罐头包装。一般罐头类食物可以一开即食，虽然它们比较美味，但对人体的伤害也是比较大的。罐头食品能长期保存，但其中必然添加了各种添加剂，包括防腐剂、香料、色素、调味剂等，虽然只要是合法按量使用一般不会对人体健康造成大的伤害，然而也是没有什么益处就对了。

　　多数在超市里售卖的食物都是经过再次加工过的，这些食物在加工的过程中，表面上看起来并受到损坏，而且外观比原来更美观，其实它的营养成分已经遭到了极大的破坏。如果人们食用它，不但得不到人体所需要的营养元素，反而危害自身的健康。

　　加工肉制品

　　肉类中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体所需要的，但某种食物的产生可以是通过自然界的来源，也可以通过人们自行的创造，而这些食物就是如此。热狗、火腿、培根、香肠等属于这类食物。日前，世界卫生组织正式宣布，将加工肉制品列为致癌物，级别与汽车尾气、烟草相同。

　　有些食物自身含有的营养成分诸多，因为人们想使它长期的保存下来，或者追求口感上的美味，反而使这些食物成为致癌的帮凶”。对于很多人来说，腌制的食品不够健康已经不是一个新鲜的消息，但是会增加患癌的几率这样严重的后果也是出乎了大多数人的意料。如果长期食用这类食物，面部衰老加速是很正常的。

　　过氧脂质食物

　　多数食物都是可以被人们所食用，就是因为加工的方式，使它们产生危害人体健康的物质。而过氧脂质是一种不饱和脂肪酸，是让人越吃越老的食物化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等，或者长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，这些食物特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。

　　食用这些有害的食物是人们经常做的事情，但多数人的身体并没有感到不适的症状，其实这并不代表它们对人体没有伤害。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。所以，对于这种类型的食物最好不要长期的存放，最好在规定的时间内食用。

　　图老师小结：人体逐渐衰老的原因并不只是人体自身的因素，主要是因为人们日常饮食的不注意，不断食用加速衰老的食物，以上几种就是人经常食用的。虽然它们比一般食物美味，但是长期食用不但不利于身体健康，而且加速人体的衰老。