打造健康小屋很简单

【 tulaoshi.com - 室内温度不超过 】

　　衣食住行乃是人生大事，其中住”在生活中往往是人们最为关注的，不论是从传统的角度来看，还是中国人固有的思维，房子一直是中国人最为关注的事情，但是在现代生活中很多的方子设计的很不科学，导致人体的健康遭受了损害，那么在生活中什么样的居住环境可以有效的保护身体的健康，减少疾病的几率呢?

　　良好的居住情况讲究什么

　　一、室温

　　良好的居住情况要讲究合适的温度，有科学研究发现，在生活中恒定的室内温度对于身体的健康有着十分重要的意义，在生活中想要保护好身体的健康，就要重视起室内的温度，只有这样对于人体才是最好的!

　　那么在室内将温度保持在什么样的一个范围内是最好的呢?其实在生活中想要保护好身体的健康，对于室内的温度最好控制在20℃，因为有研究表明，在生活中20℃是让人最舒适的环境!

　　在这样的环境下人体既可以有效的散发出身体内部多余的热量，也不感觉到很冷，而当室温超过25℃时，人体就会吸收大量的热量，导致身体出现热的感觉，在这样的情况下很容易的就会导致身体的健康出现问题，因此在生活中多多的对于室内的温度最好控制在20℃!

　　保持室内温度是十分重要的事情，在生活中想要保护好身体的健康就要重视起室内的温度，只有这样才可以有效的保护健康减少疾病哦!

　　二、湿度的控制

　　对于室内湿度的控制也是我们需要重视的事情，在生活中想要保护好身体的健康，湿度是一个十分重要的因素，据相关专家表示，当室内的湿度过低时会导致大量的细菌灰尘滋生，当室内的湿度过高时，就会导致室内出现霉变，甚至会导致关节疾病这样的情况!

　　因此，在生活中控制湿度是有着很大学问的，那么将室内湿度控制在什么样的情况下最为适合呢?

　　我们只要将湿度控制在40%便可以有效的保护好身体的健康了，当然了，湿度的控制并非是一成不变的，在夏季将湿度控制在40%至80%便可以有效的保护好身体的健康了，而在冬季最好将湿度严格的控制在40%左右，这样便可以有效的保护身体的健康!

　　三、通风

　　在生活中通风是十分重要的事情，要知道人在生活中无时无刻都在产生废气，这些废气对于身体的健康会造成严重的损害，因此在生活中想要保护好身体的健康，就要将这些废气给排除，而这就关系到一件事情，这件事就是通风!

　　在生活中因为设计的问题而让通风出现问题的房屋比比皆是，在生活中这样的房屋很容易的就会导致居住其中的人身体遭受伤害，因此想要保护好身体的健康，就要重视起家中的通风，每天在家中开窗通风半小时仅仅是最为基本的事情!

　　有专家表示，每天家中开窗通风可以有效的减少室内的废气，甚至可以让人的寿命得到延长，因此在生活中想要保护好身体的健康，就要重视起通风这件事情!

　　四、灯光的问题

　　家中的灯光对于人体的健康也是一个重要的问题，在生活中如果灯光出现了问题，就会导致身体的健康遭受损害，所以再决定家中灯光时，就要重视起来，那么在生活中家中的灯光要重视什么样的事情呢?

　　其实想要保护好身体的健康，对于家中灯光的选择最好能够将光源亮度调节在60%至80%的灯具，此外客厅的灯光劲量选择为冷色调，而卧室的灯管尽量选择为暖色调，这样在生活中就可以有效的减少因为灯光所带来的健康问题了!

　　还有一点大家一定要记着，选择灯具时，一定要选择白炽灯，不要选择日光灯，因为日光灯所放射出的紫外线远比白炽灯要多，很容易的就会导致人体的健康被损害，这一点是大家一定要记在心中的!

　　五、绿色植物

　　人们一直在提倡绿色生活，而绿色生活中家中的植物显然是必不可少的，在生活中绿色的植物可以有效的净化家中的空气，帮助增加室内的含氧量，甚至有英国的科学家称，在家中摆放绿色植物，净化空气能够有效的延长人的寿命!

　　因此在社工火种不妨多多的在室内摆放一些绿色植物哦!

　　图老师小结：在生活中住”是人们最为关心的一件事情，但是如果没有学会如何正确的打理我们自己的住所，就会让我们的身体健康遭受损害，因此在生活中对于如何打理住所，我们一定要重视!只有这样才可以有效的保护好身体的健康!