雾霾天这样戴口罩才科学

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　　最近这些天想必大家都在讨论雾霾这个话题，雾霾天不仅影响我们的出行和心情，同时也会损害我们的身体健康。为了减少雾霾对身体健康的伤害，很多人在出门前都会戴上口罩。这本是一件好事，毕竟口罩可以保护我们的口鼻，减少空气污染对呼吸系统的损害。但是，图老师小编最近被这样一则新闻给震惊住了，有个小伙子戴着口罩骑车回家，竟然被口罩刺伤了脸。

　　这件事情的经过是这样的，有个小伙子戴着防雾霾口罩骑车回家，路上自己不小心摔了一跤，摔倒后被口罩中锋利的金属条刺入了面部，他的嘴巴、鼻子和下巴等多处被划破，到了医院缝了200针。戴防霾口罩本来是件好事，却弄巧成拙，让自己受到了伤害。

　　上文中所说的口罩是小伙子同事在网上买的，口罩很便宜，但是口罩的边缘有一段近9厘米长的金属条，而且边角的地方比较粗糙，摸上去有种刀割的感觉。看到这儿，很多人都不敢在雾霾天戴口罩了。其实，雾霾天还是需要戴口罩的，但是雾霾口罩的选择是非常有讲究的。

　　一、雾霾天戴口罩的重要性

　　我们平时所说的雾霾”，其实是雾”和霾”两个词。雾是一种自然的天气现象，而雾霾常见于城市之中，雾霾属于一种灾害性的天气，是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。

　　说到雾霾，很多人第一时间想到的就是pm2.5，pm2.5指的是直径小于2.5微米的颗粒，我们的肉眼压根看不到。这是一个什么样的概念呢?天气晴朗的时候，当阳光从窗外照射进来，光束中有很多飞扬的微尘，这些颗粒物的直径都是大于50微米的，又被称为pm50。

　　一般来说，pm50可以被鼻腔里的纤毛组织阻挡在外，这样就不会进入人体的呼吸道。而pm2.5可以直接进入人体的呼吸系统，影响我们的呼吸道和肺部的健康。而且pm2.5的成分非常复杂，主要包括有机碳化合物、硫酸盐等成分，同时也包括对人体有害的重金属颗粒。

　　要想减少雾霾对身体的伤害，我们在出门的时候就一定要戴口罩，这在一定程度上可以有效减少人体对pm2.5的吸入量。尤其在寒冷的冬天，出门戴口罩还可以御寒保暖，帮助我们预防感冒。

　　二、口罩如何选择

　　如今市面上所卖的口罩种类非常多，有不同的材质和不同的颜色，很多人戴口罩不仅仅是为了保持身体健康，戴口罩也有一定的装饰作用。为了应对雾霾天气，很多商家还推出了防霾口罩”，那这些口罩到底能起到什么作用呢?

　　1、纱布口罩

　　顾名思义，纱布口罩就是用纱布做的。一般来说，纱布口罩可以过滤掉大部分的粉尘和细菌，但是对pm2.5没有什么防护作用。如果雾霾的情况比较严重的话，大家出门最好不要戴纱布口罩了。

　　2、医用口罩

　　很多人觉得口罩反复使用，口罩上会聚集很多的细菌和病毒，于是他们会选择医用口罩，医用口罩又被称为一次性口罩。医用口罩主要是用无纺布材质做成的，具有防飞沫和除湿的作用，但是无法过滤掉颗粒物，也无法抵挡pm2.5。

　　虽然医用口罩干净卫生，使用方便，但是对pm2.5等颗粒物根本起不到任何的抵挡作用。因此，我们在雾霾天出门的时候千万不要戴医用口罩。

　　3、活性炭口罩

　　这种类型的口罩也是最近这几年问世的，主要是因为这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层。但是这种口罩只能起到隔绝异味的作用，而抗雾霾的效果并不是特别好。

　　4、N95型口罩

　　这种口罩想必很多人都没有听过，N95并不是特定的产品名称，而是一种国际上的标准认证。N95型口罩是美国国家职业安全卫生研究所认证的9种防颗粒物口罩的一种，N”指的是不适合油性的颗粒物，而95”指的是在标准规定的检测条件下，过滤的效果达到95%。只要是符合N95标准的口罩，都可以称得上是N95型口罩”。

　　我们每天要根据气象台发布的空气质量指数来选择适合自己的口罩，如果空气质量比较好的话，我们戴纱布口罩和医用口罩都是可以的，如果空气质量比较差的话，pm2.5的指数也比较高，我们最好戴N95型的口罩。

　　另外，我们的口罩一定要定期清洗和更换。如果你觉得口罩上有异味，或者是长期戴这样的口罩觉得呼吸不畅，那赶紧去更换新的口罩吧!因为如果口罩戴的不科学还不如不戴口罩，口罩戴得好，我们的身体才会健康。

　　图老师小结：雾霾天出行戴上口罩算得上合情合理的一件事，因为戴口罩而发生人身伤害，虽然是极个别的现象，但是我们也要引起足够的重视。市场上出售的口罩种类有很多，比如说纱布口罩、医用口罩和N95型口罩等等。大家一定要根据具体的天气情况选择合适的口罩，这样才可以更好地守护我们的身心健康。