看完你还会做吗

【 tulaoshi.com - 如何保护牙齿 】

　　牙齿是我们身体最坚固的部位，也是我们每天摄取食物的重要工具，所以有一口好牙不仅可以提升自身颜值，而且也方便我们咀嚼食物，从而方便身体吸收营养。但是不少人或多或少存在一定的牙齿问题，但是却从来不重视牙齿健康，一旦牙齿出了问题，那么牙齿的疼痛感一定会让你难以忘记。其实牙齿之所以会出现问题还是与生活中不良的习惯导致的，有的事情牙医是从来不会做的，因为会对牙齿造成伤害，那么这些事情是什么呢?

　　一、把牙齿当做开瓶器

　　我们都知道，牙齿是身体最坚硬的一个部位，除了咀嚼食物外，很多人更是喜欢拿牙齿做别的事情，其中，经常会看到不少人把牙齿当做开瓶器，用牙齿去开啤酒或者饮料瓶盖。

　　诚然有的人这样做是因为手里没有开瓶器，不得已才用牙齿去开，但是相当一部分人为了表现自己牙齿的健康，也会逞强”，用牙齿去开瓶。

　　可是这样做对牙齿的伤害是很大的，虽然开完瓶后，牙齿不会有什么不适感，但是长期这样做会大大增加牙齿断裂、牙根损伤以及下颌疼痛等风险，导致牙齿受损，更加容易患上牙病，此时就只能去牙医那补救了。

　　除了拿牙齿开瓶外，那些拿牙齿撕咬包装袋的人最好也要去面壁思过”，因为一个不小心，很容易会造成牙齿断裂的，那样既影响了整体外形，也让吃饭进食变得极不方便。

　　二、未养成刷牙习惯

　　从小，父母就教育我们每天一定要刷牙，这是基本的生活习惯，可是有的人嫌刷牙太麻烦且浪费时间，所以常会有不定期刷牙的习惯。

　　不仅如此，口香糖的出现让人们觉得刷牙只不过是为了消除口腔的异味，嚼口香糖，口香糖里的薄荷成分一样可以使口气变得清新，还非常方便省事，所以不少人用嚼口香糖来代替刷牙。

　　虽然嚼口香糖的确可以使口气变得清新，但这只是暂时的。嚼口香糖时，口香糖中含有的薄荷醇就会在口腔中释放出来，从而掩盖住口腔里的异味，让人误以为祛除了口臭，但是一旦口腔中的薄荷醇消失殆尽的时候，此时口腔异味将重新显现出来。

　　所以要祛除口腔的异味，最好方法还是刷牙，而且刷牙还可以祛除口腔中大部分的细菌，使牙齿不会受到这些细菌的损害，保护牙齿健康，使牙齿变得洁白而坚固。

　　除了早上起床要刷牙，晚上睡觉前也一定要刷牙，因为经过了一天，口腔里其实滋生了大量的细菌，如果不刷牙，经过一夜的睡眠，口腔的细菌就会损害牙齿健康。

　　三、喜欢咀嚼硬物

　　通常人们吃东西喜欢吃酥软的食物，因为这样的食物方便咀嚼，对牙齿不会造成伤害，但是也有一部分人，为了可以锻炼牙齿，所以故意去找一些硬物，比如豆类、骨头等食物，通过咀嚼这些食物来锻炼牙齿的坚固程度。

　　其实想要锻炼牙齿，万不可选择这样的方式，因为这些硬物的坚硬程度往往跟牙齿差不多，牙齿咀嚼的话，很容易就会破坏牙齿的填充物。

　　如果咀嚼的时候过于发力，不仅会造成牙龈疼痛，而且也会导致牙齿断裂。

　　所以生活中最好少吃这些硬物，喜欢吃豆类食物的朋友可以用醋泡一下，可以使豆子变软，这样就方便食用了。

　　而牙齿本就不好的人，最好不要吃这些硬物，免得损伤牙齿，落下牙痛的毛病。

　　四、喜欢吃甜食

　　一直以来，甜食是非常受人们的欢迎，因为甜食的造型美观，而且吃完甜食后，人们的心情会非常好，所以不少人无论是饭后还是空闲的时候都会吃些甜食。

　　甜食虽然好吃，但是也只能偶尔食用一些，千万不能经常食用。

　　甜食中的糖分其实非常高，这也是为什么这些甜食可以俘获”很多人的胃的原因，但是这些糖分会导致口腔中的细菌大量滋生与繁衍，出现蛀牙的情况，导致牙齿受到腐蚀。

　　另外，像棒棒糖这样的食物，很多人喜欢将它含在嘴里，其实这样做对牙齿也不好，因为长时间喊着糖，会使牙齿永久着色，导致牙齿不再美白，而且这样做相当于让牙齿与糖亲密接触”，增加了蛀牙的风险，使牙齿健康大打折扣。

　　五、吃完东西不漱口

　　通常吃完一些口味比较重的食物，比如大蒜、韭菜等是一定要漱口的，因为不漱口的话，嘴里的味道非常难闻，所以不少人吃完这些刺激性的食物都是要漱口的。

　　但不仅仅是吃完这些食物要漱口，可以说，不管吃什么食物，吃完后一定要漱口，很多人根本没有养成吃完食物就漱口的习惯，导致牙齿健康受损。

　　如果吃完东西不漱口，那么食物的残渣就会留在口腔里，时间长了，这些残渣就会腐蚀牙齿，出现蛀牙、龋齿等症状，危害牙齿的健康。

　　吃完任何东西后一定要漱口，即使使用专业的漱口水后也一定要用清水漱口。

　　虽然漱口水中的成分可以祛除口腔的细菌，但是漱口水中往往含有酒精成分，导致口腔中的水分流失，口腔变得干燥，不仅会有口臭的症状，牙齿也会受损。

　　所以使用完漱口水后，也一定别忘了用清水漱口。

　　图老师小结：牙齿是我们身体最坚固的部位，却也是人们往往容易忽视的地方，人们认为只要牙齿不疼，就没必要去关注牙齿健康，其实这样做并不利于牙齿的保护。我们一定要杜绝做上述的五件事情，同时要好好养成保护牙齿的习惯，牙齿健康了，不仅方便进食，也会使我们的外形变漂亮了不少。