指甲上没月牙如何是好

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　　大家是否有注意过，我们的手指的指甲上有一个白色的月牙，有的人有，有的人没有，那么手指甲没有月牙是怎么回事呢，手指甲上有竖纹怎么办呢，手指甲凹凸不平怎么办，下面就让我们一起来了解一下吧。

　　指甲变白的新月，是我们的健康而不是反映，新月的正常健康人是7至10，低或不，然后血液循环不好，身体不好，及时补充的能量”。

　　手指甲没有月牙

　　白色月牙面积越大，越白，说明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般没有，母指最大，然后依次减小。正常人，会有7-10个，少或者没有，说明身体状况不好。

　　没有白色的月牙(四个以上的指甲)，说明气血不佳。这时就应该补充蛋白质和黑色食物，前者补充能量，后者补肾。没有白色的月牙多半也是肾虚，要多注意房事生活，不能太多，平时多锻炼身体。

　　一种白色新月形是健康状况的晴雨表，你可以看到他们的健康，有时我觉得有时候啦，有时七，八新月形，有时数量的水平变化在一天的时间。

　　手指甲没有月牙中医怎么看

　　中医学说，爪为筋之华，血之余，气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。

　　这就是精髓的由来。精髓也是元气的所在。半月痕由于显示的信息正是精血气的状况，可见其重要性。

　　元气的作用

　　1、濡养全身五脏六腑。

　　2、我们身体中的元气能够帮助我们五脏六腑正常的运作。

　　3、抗御外邪(免疫功能)。

　　4、长寿抗衰老物质。

　　5、遗传物质。

　　中医有句话：精足人壮，精弱人病，精少人老，精尽人死。

　　由此可见，精髓元气的重要。在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于身体健康。当精力不足时，重要的补充首先是蛋白质。

　　中医学说：精血不足补之以味。”

　　这就是说，要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到指甲半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。

　　西医角度看半月痕

　　西医上来看半月痕实际是长到指甲基底部的部分甲床，是不断长出指甲的床”，供应指甲生长所需的营养，属结缔组织。甲床有丰富的血管及神经末梢，当人体血液循环供应正常，指甲末梢供血充足，指甲生长速度较快，不断的长出新的指甲。

　　新生的甲体尚未老化，所以颜色较淡，靠甲床中间处分化较快，两侧生长速度递减，就形成了一个个半月形的影纹，生长快时则半月弧显大，代谢低时则半月弧较小，甚至不太明显。

　　当人体出现某些心血管疾病时，手指末梢供血受到破坏时，甲体生长速度低于老化速度时则显现为半月痕减小或无半月痕。由此看来当人们观察指甲半月痕时，通过半月痕的表现形式可以大致了解到当下自己的健康状况。

　　不损元气的方法

　　1、早睡

　　早睡觉，十点之前睡觉。

　　2、按时吃饭

　　按时就就餐，以五谷杂粮为主。

　　3、禁房事

　　禁房事，这个不用多说了。

　　4、不要长时间看电视

　　每天看电视、用电脑上网接受电磁波辐射时间加在一起不超过一小时。

　　5、每天锻炼

　　坚持每天散步两小时或练习拜佛、内家拳等，运动才能把脾胃打开，肾气才能纳下去。

　　伤元气的三大主要方式为

　　1、最直接的方式邪银”。

　　2、最快速的方式熬夜。

　　3、最剧烈的方式真动怒。

　　手指甲上没有月牙吃什么

　　食材

　　主料何首乌5g生地5g。

　　准备好所需要食材，制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量组成。

　　制首乌，是用黑豆熬制的，如果大家买的首乌很黑很黑就要小心是染色的了。这里的就是黑豆制的，闻起来有豆子的味道。

　　生地滋阴补肾是四大怀药之一

　　胎菊，如果没有也可以用其它菊花代替，建议用胎菊效果最。好胎菊又称甘菊，亦名小汤黄、小白菊，古时曾作贡品。胎菊，性微寒;味辛甘苦，能疏散风热、平肝明目、清热解毒，胎菊是杭白菊中最上品的一种。中医入药一般使用杭白菊

　　枸杞就不多说了，宁夏中宁的为最好。为什么不选其它地方的枸杞做为贡品，肯定是有原因的，所以产地很重要。

　　黄芪是百姓经常食用的纯天然品，民间流传着常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

　　和田枣与其它红枣相比，和田枣果形大、颗粒饱满、果肉厚实、皮薄核小、营养丰富，口味更甜醇。每一颗和田枣”都是自然精华的结晶，堪称枣中极品。

　　把食材倒入一个适当的水壶或水杯中，加入开水，盖上盖子泡10分钟左右即可饮用。

　　一副配方可以泡上一天，茶色是深咖啡红，非常漂亮，味道还不错呢。而且可以加蜂蜜或冰糖调口味，很是方便。

　　图老师小结：通过上文介绍，想必大家对于手指甲没有月牙是怎么回事也是有了一个比较全面的了解了吧，我们手指上的月牙代表着我们身体的健康状况，如果我们身体气血不足的话，就会导致我们手指上月牙不多。