简单方法有效防治脾虚

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脾虚的症状及治疗 简单方法有效防治脾虚

　　什么是脾虚呢?其实脾虚是指因脾气虚损而引起的脾生理功能失常。那出现脾虚的时候有什么症状呢?脾虚应该怎么治疗呢?脾虚又应该吃什么好呢?今天图老师小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友不妨就来看一下吧。

　　脾虚的症状

　　在我们生活中，有许多人都是会出现脾虚的。那出现脾虚的时候有什么症状呢?下面我们就一起来看一下吧。

　　1、食欲不振，明明没吃什么东西甚至有很强的饥饿感，可就是食不下咽，总觉得吃什么都没有胃口。

　　2、宿便不正常，早起排便发现大便形状成软烂，黏腻的感觉。这都说明一个人的脾胃失和，是脾虚的表现之一。

　　3、舌苔有明显的齿痕，如果是健康的人舌苔应该是轻薄而又干净的，但是如果脾虚或者出现其它变化的话都说明素体抱恙。比如说舌苔有明显的齿痕，面色发黄。

　　4、如果脾虚患者属于湿气重的话，则会出现下肢水肿以及体重短时间内剧增的情况。

　　5、早上起来不舒服，如果经常早上起来感觉头晕脑涨等不舒服的感觉的话，则说明这个人的脾胃功能不是很好。

　　治疗脾虚的食疗方

　　1、附片狗肉汤

　　组成

　　附片，狗肉，盐适量。

　　方法

　　将附片放入上灌中先煎2小时，然后加进狗肉，煮熟放盐食

　　功效

　　回阳补火，温中止痛，散寒燥湿之功，煮时用开水，严禁冷水，否则会中毒。睡前服，服后不能吹着冷风和接触冷水。

　　2、健脾利水茶

　　组成

　　猪苓，泽泻，党参，白术，木瓜，木香，槟榔，紫苏，陈皮，茯苓，肉桂。

　　方法

　　按原方比例剂量，研成粗末。每日用50~70克，置保温瓶中，以沸水适量冲泡，盖闷20~30分钟，频频代茶饮用。

　　功效

　　健脾温阳利水，宽中理气行水。主治慢性肾炎，脾虚气滞水肿、腹肿胀满、小便不利、消化不良、全身重着、神疲、面色光白、腰痛乏力、食纳不佳、大便溏薄、苔白滑或白腻、脉沉缓。

　　3、绿豆糯米猪肠

　　组成

　　绿豆60g，糯米30g，猪大肠300g。

　　方法

　　先将猪大肠彻底清洗净，绿豆、糯米用水浸泡半小时，然后把绿豆、糯米放人猪大肠内并加水适量，肠两端用线扎紧，放沙锅内加水煮2小时左右即可。隔日服1次，连服7~8日为1疗程。

　　功效

　　补中益气，清热解毒，通便止痢。适用于湿热下痢，便血，痔疮初起，脱肛等症。

脾虚的症状及治疗 简单方法有效防治脾虚（2）

　　防治脾虚的方法

　　对于脾虚，相信大家都是不知道自己出现脾虚的。既然不想出现脾虚，那则是需要防治的。那脾虚的防治方法有哪些呢?

　　1、砂仁黄芪猪肚

　　先把猪肚洗干净备用，然后把洗干净的砂仁，黄芪塞入猪肚当中，加入适量的清水然后用大火烧开之后在改小火慢炖两个小时直致猪肚烂，加入适量的调味品就可。此方不仅有调理脾胃的功效，同时还具有防治积食，增加肠胃蠕动的作用。

　　2、淮山蜂蜜煎

　　将淮山也就是山药同鸡内金加水一起煎煮，然后去掉其药渣取出汁水冷切后加入适量的蜂蜜搅拌均匀就可。淮山蜂蜜煎不仅有调理脾胃的作用，同时还具有补中益气，预防便秘的功效呢。

　　3、适当的运动

　　研究发现每天睡觉前做腹部按摩对促进脾胃的正常支持具有很大的帮助。另外经常参加一些如慢跑，瑜珈，体操等运动对促进肠胃的蠕动，提高机体的消化能力也具有很大的帮助。

　　4、注意做好保暖

　　中医认为风邪入体，湿邪对身体的危害最大了。同时老中医还指出身体的很多疾病和没有做好保暖工作都是有一定的关系的。

　　脾虚吃什么好

　　1、莲子

　　莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素b1、维生素b2、维生素a、维生素c、维生素e、钙、磷、铁等，可治脾肾虚引起的失眠，男子梦遗，女子带下。

　　2、豇豆

　　又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”

　　3、黑豆

　　黑豆营养丰富，有豆中之王”、营养之花”之美称。黑豆有补脾肾、益阴活血、安神明目、利湿通淋、清热解毒的功效，久服黑豆还可防止皮肤产生黑斑，能使皮肤变得细嫩有光泽。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于脾虚的一些症状以及治疗脾虚的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何防治脾虚了。因此，如果不想自己出现脾虚症状的话，则平时生活中要多加预防才行哦。