做好这些才健康

【 tulaoshi.com - 保护肺的方法 】

　　刚刚过去的夏季所遗留下来的燥热会使得人体阴津耗损过大，导致人体的健康因为阴津被损耗而出现问题，而在秋季虽然阴津容易被耗损，但这个季节却是我们可以更好的调理身体健康的好时节。尤其是对于肺部的健康来说，秋季更是一个可以含好的保护肺部的季节，但是你知道人在秋季之中要如何的润肺才好?

　　从中医之中来说，秋季是肺的当令时节，在这个季节之中不仅仅需要我们润肺，还需要我们清肺，这样才可以宝护的健康。而肺部对人体来说十分重要的一个存在，甚至可以说人体的一身之气都是来自肺部，肺部的好坏往往就代表着人身体的好坏，因此我们在生活之中就需要护肺!

　　而在身体之中肺不可以说是最为娇贵的脏器之一，它畏寒畏热，许多的事情都会对他造成巨大的伤害，因此在生活之中想要保护肺部的健康是一件十分困难的事情，但是我们在生活之中只要做到下面的这些点就可以有效的保护好肺部的健康，让自己不再会因为肺部的问题而拖累身体总体的健康哦!

　　一、清气道以净肺

　　随着生活的日新月异，工业污染和汽车尾气排放超标成为了这个时代的主题，而当这两种物质排放超标之时，就会导致大气层倍污染，大气层被污染就表明我们在生活之中所呼吸的空气便是不洁净的!人长时间的呼吸这种空气就会导致人体的健康受到损害，甚至我们的肺部长时间的接收这些空气都会变得十分的不健康，毕竟人体并不是莲花，不可能如同莲花那样出淤泥而不染!

　　尤其是一些重工业发达的城市，长时间的呼吸这种空气会导致肺部的健康受到巨大的影响，甚至会因为肺部长时间的吸入空气之中的污染物，导致支气管炎、肺泡炎症这样的疾病出现在人的身体之上，而在生活之中的这种状况极为严重之时，很容易的就会、会导致人因为空气之中的污染物导致中毒，甚至是癌变。

　　但是秋季是肺部的当令时节，错过一年就要再等一年了，因此我们在秋季养肺就是最关键的，而对于这样的情况来说，清气道清楚呼吸道之中的污染物，以及肺部中的有害物质便是我们在生活之中可以有效的保护身体健康的事情!因此我们在生活之中想要保护肺部的健康，在秋季就一定要清肺才可以保护好设你听哦!

　　二、治鼻病以护肺

　　在一次现代生活中的流行病调查之中，萎缩性鼻炎。慢性支气管炎占了调查人群的90%左右，而这些疾病其实都可以说是鼻病的一种，我们人如果长时间的处于这些疾病的状态之中就会导致动脉低氧血症、睡眠障碍等等的情况!

　　而在这些情况之中，肺容量下降是我们必须要关注的，因为肺容量的下降会导致我们身体接收氧气的速度下降，甚至会导致我们身体的内不得器官组织长时间的接触不到氧气导致了我们的身体机能受到损害，而在其中肺部便是首当其冲的一个部位，因此我们在生活之中想要保护肺部的家那可能过，这些鼻病就是一定要及时治疗的存在，只有及时的治疗这些疾病，才可以帮助我们保护好身体的健康，帮助我们保护好肺部的健康!

　　三、通肠表肺

　　肠和肺在身体之中互为表里，而肠道的问题在一些时候甚至会导致肺部出现病变，因此我们想要保护好肺部的健康，肠道便是一个不得不关注的地方，而在生活之中常见的肠道疾病往往就是哪几种，而在其中肠炎以及便秘是最容易导致肺部受到损伤的疾病。

　　因此我们为了预防这些疾病对我们的身体所造成的危害，就一定要多吃一些新鲜的蔬果以帮助我们保护好肠道的健康，但只因为这些疾病导致肺气下降、阴津泄浊这样的情况出现导致我们的肺部出现巨大的危害!记着哦，想要肺部的健康我们在生活之中就一定要好好的保护好肠道才可以得到我们想要的哦!

　　四、常笑可以宣肺

　　人们常说笑一笑十年少，这样的说法其实是很有道理的，在生活之中笑可以说是至于百病的良药，我们常常的笑一笑可以有效的保护好身体的健康，尤其是肺部的健康，更是可以通过笑这个字眼来得到保证!

　　因为我们人在笑的时候胸肌会得到扩展，胸廓会得到扩张，并且一口气吞下去我们的肺部所有的地方都会得到一次锻炼，所以人在生活之中经常的笑一笑，就可以有效的帮助我们的肺部得到很好的锻炼，让我们的肺部健康得到保证，所以我们在生活之中想要保护肺部的健康不妨多多的笑一笑哦!

　　图老师小结：生活之中肺的健康是一件十分重要的事情，我们只有肺部健康了，才可以通过健康肺部来帮助我们的身体获得健康，反之肺部出现问题我们的身体健康就会崩溃，因此在生活之中我们就一定要保护好肺部的健康才可以有效的保护好身体的健康!