晚上8点过后吃这些苍老10岁

【 tulaoshi.com - 睡前不能吃的五种食物 】

　　进入秋天不少人感觉到食欲不振，吃饭没有胃口，这是因为秋燥引起身体内部免疫力的下降。但同时，在秋天很多食物成熟，这些食物在充给人们身体所需的时候，也带来隐患，毕竟生活中有病从口入的说法，在生活中不少疾病是因为无规律的饮食造成的，在秋天很多人还会去吃不适宜的食物，特别是在晚上，不少人会把应酬的时间定在这个时候，其实，在晚上8点过后吃东西对身体有很大的伤害，下面就说说，在晚上8点之后吃这些是会让你衰老10岁的。

　　一、吃烧烤

　　作为生活中最常见的饮食方式，烧烤不仅仅是夏天才有的，在秋天很多人也是会吃烧烤的。在秋天的晚上，家头巷尾的大排档、烧烤摊已经成了每个城市不可或缺的一部分了。

　　很多人会叫上几个朋友，吃着烧烤，喝着酒。这样的情况看起来没有什么，其实不然，在晚上吃烧烤、喝酒是严重伤害身体的。

　　一方面，在晚上身体的各个器官处于休息的状态，各项机能开始有所下降，在吃烧烤的过程中是强制性的让身体器官处于工作的状态。

　　对于肠道来说，本来经过一整天的工作，就显得忙碌不堪，要是在这个时候吃东西更是会给肠道很大的压力。肠胃是消化器官，对于吃进身体的食物有甄别作用，对于烧烤来说，在烤制的过程中会让烟雾进入到食物，这些烟雾是能够致癌的。

　　同时，不少人会感觉到烧烤吃起来非常的美味，对于爱吃辣的人来说，会让烧烤的老板加入大量的辣椒，这样的辣椒要是吃进体内是会给肾脏很大的负担，因为吃进身体的食物，要经过肾脏排出体外，就会给肾脏很大的负担。这样的食物安全性都没有了，造成肾衰竭也是很有可能的。

　　另一方面就是烧烤本身的食材选择是不安全的，新闻不止一次的报道这些肉食来路不明，说不定是几十年前的僵尸肉也是很有可能的。

　　因此，在晚上对于烧烤要少吃，最好不要吃，以免身体受到很大的伤害。

　　二、喝酒

　　上面说到了吃烧烤，作为饮食中推波助澜的烟酒又怎么能少的呢?烟酒也一直是中国酒桌上必不可少的两种物品，在酒桌上，烟酒能够很好的推波助澜。

　　现在不少人把应酬的时间定在了晚上，以前提倡的晚上吃的少，现在已经全然改变了。在晚上吃很丰盛的食物，已经成了很多人现在的饮食方式。

　　生活中烟酒不分家，酒桌上又怎么能够少得了酒的存在呢?中国是一个酿酒大国，酒文化在国类一直被重视。

　　现在不少人在晚上回家是带着酒意回家的，在晚上喝酒对于身体也是有很大的影响。长时间的喝酒是会伤害到肝部的。

　　酒水大多是由酒精勾兑而成的，饮用这样的酒水是会导致肝部受到酒精的刺激，肝部出现异常，造成肝功能紊乱是常见的病症。

　　对于很多忙于应酬的人来说，在晚上不喝醉不离席是常见的情况，这样的生活方式是容易造成疾病缠身的。

　　长时间的喝酒是会给肾脏很大的负担，肾脏是身体的重要器官，这个部位要是失去了工作能力，会容易造成衰老的迹象。

　　因此，在晚上不要喝太多的酒。

　　三、喝咖啡

　　通过睡眠获得健康身体是不少人最希望的事情，现在很多人在夜间睡不着，这样的状态是会影响到健康的。

　　而在晚上，不少人忙于加班的上班族，是会喝一杯咖啡来提神的，这样的咖啡要是喝多了对于身体其实有伤害的。

　　因为在正常的生理周期运转中，在晚上身体就应该休息，通过休息能够获得健康身体，但是，当在晚上喝咖啡是会让身体吸收咖啡中的咖啡因，会不断的刺激大脑，进而使得大脑处于一种兴奋的状态，这样的兴奋感会一直延续很长时间，影响到正常的睡眠。

　　当身体没有得到充足的睡眠，是会造成面容憔悴的，出现衰老是非常明显的。

　　同时，咖啡中的色素在喝进体内是会造成脸部皱纹增多的。

　　四、吃糕点

　　对于女性来说，糕点绝对是一个诱惑，很多女性即使在很晚也是会吃糕点的，这样的时间吃糕点是会伤害到身体的。

　　这是因为在糕点中含有大量的糖分，这样的糖分在晚上要是吃多了，是会使得身体血糖浓度有所变化，造成血糖的升高是非常明显的。

　　在晚上吃这样的糕点还会造成肥胖的现象，而现在很多病症都是由肥胖造成的，长时间的在晚上吃糕点是会造成衰老的。

　　因此，在晚上睡觉前不要吃糕点。

　　五、晚上吃姜等于吃砒霜

　　古人云：早上吃姜，胜过吃参汤;晚上吃姜，等于吃砒霜。”生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。

　　早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。

　　生姜，它含挥发油，可加速血液循环;同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能;生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。

　　秋天最好别吃生姜，因为秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

　　六、晚间不宜吃胀气食物”

　　有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气。如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

　　过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感，也影响睡眠。所以晚间也应该尽量避免进食此类食物。

　　七、晚食高钙食品引发结石

　　晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。

　　八、应拒绝油腻食品

　　油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。

　　这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。

　　图老师小结：通过上面四种食物的简单描述，相信大家对于晚上睡觉前不能吃的食物有了更多的了解，在这个点吃上面的四种食物对于身体是有很大的伤害，造成衰老是常见的情况，希望大家在以后的生活中要多多注意，在晚上要远离这样的食物，为健康打下基础。