毁容于无形之中

【 tulaoshi.com - 健康的生活习惯 】

　　如今这个社会，无论男女老少，都十分注重身体的保养。我们总是认真地去护肤，坚持做保养，可是皱纹还是与日俱增。同时大家也注重了饮食和睡眠，但是很多人的皮肤依旧是粗糙无光。那么是什么原因导致的呢?其实可能是生活中不经意的小习惯惹了祸，让你毁容于无形之中!

　　一、嚼口香糖

　　现在很多人喜欢饭后或者无所事事的时候嚼点口香糖或者是木糖醇，并且变成了一种生活习惯。其实嚼口香糖能够清洁口腔，运动脸部的肌肉，但是过多的咀嚼口香糖却会过分锻炼你的咬肌，并且加深你的法令纹。咬肌的过分锻炼，会刺激下颌角骨骼和肌肉的发育，最终导致外观上呈现大饼脸”或者是方形国字脸”。而且嚼口香糖等一些过于丰富的表情会加深法令纹路，让你的皱纹愈发明显。

　　平时偶尔吃点口香糖没有问题，千万不要把嚼口香糖当成一种习惯。同时也要少吃牛肉干、鱿鱼丝等需要费力咀嚼的零食，这些食物都会让咬肌长期处于锻炼的状态。

　　二、吸烟

　　不要以为吸烟只是男士的专利，现在也有不少女烟民。她们觉得吸烟是件很酷很新潮的事，其实吸烟不仅有害健康，还可能导致毁容。吸烟会让皮肤提早衰老，导致面部松弛、产生皱纹和黑色素的沉积。同时吸烟这个动作还会导致唇部褶皱变多以及下颌下垂，当然吸烟也会影响到个人的精神状态。

　　其实抽烟酗酒都会影响我们的皮肤和面容，让你看起来变得更老，所以各位爱美女性还是趁早戒烟吧!当然，我们在生活中也要远离二手烟。

　　三、经常摸脸

　　根据调查，人们在紧张的时候会下意识地摸一下鼻子，累了也会用手托着下巴。数据显示，我们平均每小时会摸脸四次。导致毁容的并不是摸脸这个行为，而是用沾满细菌的双手去摸脸。在日常生活中，我们的手会接触到很多东西，比如说桌子、手机、电脑键盘、钱币、钥匙等等，这些都是细菌容易聚集的地方。研究表明，每六平方厘米的桌子上，细菌的数量超过了厕所的百倍。我们的双手接触了这些物品后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病和传染病的风险，还会堵塞毛孔，引发痘痘和痤疮。

　　虽说摸脸导致毁容的说法有些夸张，但我们一定要时刻保持手部和面部的清洁，减少细菌在肌肤上的停留和滋生，维护皮肤的健康。

　　四、单侧咀嚼

　　生活中，有些人因为一段时间的牙疼或者是因为某种个人爱好就长期保持了单侧咀嚼的坏习惯。经常用一侧咀嚼食物容易导致那边的面部肌肉越来越强壮，而另一侧的面部肌肉很可能因为长期不用而退化。单侧咀嚼会让一侧咬肌相对发达，呈现出两侧肌肉不对称，形成大小脸”。

　　为了我们的健康，最好要改变不良的咀嚼习惯，两侧都要嚼一嚼食物。如果你的单侧咬肌已经明显鼓起，并且影响到了正常的生活，那么赶紧去正规医院就诊吧!

　　五、长期玩手机

　　随着社会的进步和科技的发展，低头族越来越多，人们习惯了手机不离身。其实低头玩手机的时候，脖子承受的压力比平常更大。长期保持低头的姿势，会加速皮肤细胞的衰老和加深颈部皱纹。同时，重力和低头施力会对脂肪有一个牵引，造成皮肤和下颌松弛，容易形成双下巴。

　　手机的屏幕小，很多人为了看清手机上的内容，会下意识地眯着眼睛看，这就会牵扯到眼周围的肌肉。同样，长时间盯着手机屏幕看，会让眼睛一动不动，也容易导致眼周围肌肉紧张，加重鱼尾纹。

　　另外，很多人有睡前玩手机的习惯，这样容易延误睡觉的时间，加上头脑兴奋，容易引起失眠。长期间盯着手机屏幕看，眼睛得不到放松，血液循环不畅，这样还会产生黑眼圈。

　　所以说，大家玩手机的时候一定要注意，尽量避免低头，也不要长时间玩手机。玩一个小时左右，就要站起来活动一下。图老师小编还建议大家把手机字幕调大，调整合适的屏幕亮度，尽量不要眯着眼睛看手机。

　　六、不爱喝水

　　一天要喝八杯水，很多人都知道，但是不少人却做不到。如果喝水少，那么身体的水分摄取量就会不足，这样还会引起皮肤缺水。皮肤油脂分泌减少，就会导致皮肤干燥老化，并且会脱水。所以说，大家每天一定要喝足八杯水，最好不要用饮料代替白开水。

　　图老师小结：嚼口香糖、经常摸脸、单侧咀嚼、爱玩手机……这些都是日常生活中不经意的小习惯，没想到竟能导致我们毁容!所以在这里，图老师小编建议上述的六种行为，大家一定不要有。我们要养成科学健康的生活习惯，从日常小事做起，保持健康和美丽。