出汗居然能“检查”你的身体

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　　夏天天气炎热，人身体的毛孔需要呼吸”，因为更多的呼吸，可以更好的维持身体内外的一种平衡。而流汗则是最重要的一环，通过流汗，我们就可以排出一些身体的毒素，这显然对身体是特别有益的。而如今秋天到了，天气也渐渐变得凉爽，皮肤出于本能，收缩毛孔是很正常的事情。可事实上，还是有一些身体会有出汗的现象，这是什么原因呢?

　　人出汗可以分多种的情况，出汗的异常情况却可以暴露”健康状况。这里面存在着很多的误区，一些人固执的以为出汗就是肾虚，然而这并不是全都。以下这些情况，你要格外的当心。

　　一、夜间出汗

　　在医学上，夜间出汗的症状统称为盗汗”，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的病症。但是你知道吗?盗汗还有可能是结核病的元凶”，此类病症多因结核菌的毒素及其代谢产物刺激中枢神经系统，从而导致自主神经系统功能紊乱的结果。

　　结核病典型的全身表现不仅仅是午后低热，如上文所说，还有夜间盗汗。无论春夏秋冬，晚上睡觉醒来后，常常伴有衣服被子全部都被汗水浸湿的症状。一旦染此疾病，则是一个比较令人头疼的健康问题，因为它主要侵蚀的是人的肺脏，俗称肺结核”。

　　那么预防结核类症状该怎么办呢?饮食是很重要的一环!要以高蛋白、糖类、维生素类为主，宜食新鲜蔬菜、水果及豆类。同时，应戒烟禁酒，研究证明，吸烟会使抗痨药物的血浓度降低，对治疗肺结核不利，又能增加支气管痰液的分泌，使咳嗽加剧，结核病兆扩散，加重潮热、咯血、盗汗等症状。饮酒能增加抗痨药物对肝脏的毒性作用，导致药物性肝炎，又能使机体血管扩张，容易产生咯血症状。

　　二、多汗伴有头晕

　　糖尿病、高血压、高血脂并称为三高”，是近年来对人体伤害最大的三类疾病，而且主要是针对人的饮食，拥有此类病症的人苦不堪言，不仅是身体上的，有时更是精神上的折磨。

　　糖尿病病人，基本就离不开药物的辅助治疗，而有时会因为过量的使用胰岛素或降糖药物便可能发生低血糖。那如何去甄别呢?出现低血糖的前期征兆就会有多汗、颤抖、乏力、头晕和恶心的症状。

　　一旦出现此类症状，就要引起足够的重视。一般要从生活习惯上进行调整，首先要及时的定时定量进餐，或者进餐量减少应相应的减少药物剂量;其次，生活中的体育锻炼也是很重要的，在锻炼之前记得多增加一些碳水化合物的摄入，防止运动过后血糖突然升高;最后就是减少不良习惯的发生，酒精能够直接导致低血糖，要避免酗酒和空腹饮酒。

　　三、多汗并有痛感

　　产生痛感的主要原因是心脏的血液供应不足，从而使心肌受到损伤。具体的症状有，胸部的疼痛或压迫感，而且这种疼痛是会持续数分钟;或者这种疼痛会放射”到你的肩膀、手臂或背部。

　　此外，还会有呼吸困难和大量出汗的情况。那么如何来调理呢?控制体重，这个需要排在第一位。研究表明：体重每增加10%，冠心病危险增加38%;体重增加20%，冠心病危险增加86%。

　　积极参加适量的体育运动。维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。 同时要根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。

　　四、多汗消瘦

　　甲状腺是内分泌系统的一个重要器官，它和人体其它系统(如呼吸系统等)有着明显的区别，但和神经系统紧密联系，相互作用，相互配合，被称为两大生物信息系统，没有它们的密切配合，机体的内环境就不能维持相对稳定。

　　当甲状腺分泌过多，人体就会发生甲亢”的现象。同时还会引起体重减轻、心跳很快或心率不齐的异常现象。当然，多汗也是它的一个表现。

　　甲状腺患者饮食需要从以下几方面调理。首先是热量，因为甲状腺机能亢进，会使身体新陈代谢率提高，所以每天可增加所需的热量，像肉类、蛋、牛奶等都是可以增加人体蛋白质的量的食材;其次是维生素，因为热量提高，所以维生素B群需求也增加，要注意补充;同时饮食宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、猕猴桃等，或者是具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。

　　图老师小结：出汗对于人而言，是非常正常的生理现象，当然，这仅仅是在人们可认知的的范围内。一些异常的身体情况，背后所展现出来的可不仅仅是出汗”那么简单的事情了。所以，这需要我们去擦亮自己的眼睛，在生活的细节中去发现影响我们健康的信号”。