夏天这4种饮料喝多会变“脑残”

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　　夏天给人最大的感受就是炎热，许多人会整天呆在空调房里，有些人是会吃很多解暑的食物，来消除身上的火热，可以说夏天解暑的方式有很多。而对于很多年轻人来说，是喜欢喝饮料来度夏的，其实，生活中有不少饮料是不合格的，这些饮料要是喝多了，对于健康是有隐患的，下面就请各位跟着图老师小编来了解一下，生活中这些饮料要是喝多了，会让你变成脑残”的。

　　一、碳酸饮料

　　说到饮料，第一个进入脑海的肯定是碳酸饮料了，特别是不少年轻人是喜欢喝碳酸饮料的。在夏天，要是把碳酸饮料放在冰箱里冰冻一下，再拿出来喝的话那种透心凉的凉意会给人带来非常舒服的感觉。

　　但是，为了健康的身体，这样的碳酸饮料最好还是要少喝。

　　在这些碳酸饮料中糖分的含量是极高的，非常高的糖分被喝进身体会造成身体糖分的超标，这样的话是会造成肥胖的现象，同时，对于经常喝碳酸饮料的人来说，是会有脱发的症状。

　　碳酸饮料归根到底还是一种混合物，是多种物质混合在一起的，很多时候，一罐碳酸饮料的保质期在一到两年的时间，这是在其中加入了大量的防腐剂，这样的防腐剂对于健康来说是要不得的，会给身体造成伤害的，同时，这样的添加剂一般都是苯甲酸钠，随着饮料被喝进身体，是不利于健康的。

　　很多人在喝了碳酸饮料之后，会有一种提神的感觉，这样的感觉其实是因为在碳酸饮料中含有咖啡因，可以说，碳酸饮料中的咖啡因对于健康是有危害的，能够妨碍睡眠，同时对于肠胃有很大的影响，特别是对于铁元素的吸收是有很大的影响，当长时间的喝这样的碳酸饮料是会造成贫血的症状。

　　而碳酸饮料根据它的名字也能够知晓，其中磷酸的成分是很多的，过多的磷酸对于身体钙元素的吸收是有影响，当长时间的饮用这样的碳酸饮料是会造成钙流失加剧的情况。特别是对于还在长身体的未成年人来说，更是要减少碳酸饮料的饮用。

　　二、果汁饮料

　　生活中饮料的种类是繁多的，而果汁饮料最近几年开始在市场上走红。

　　很多果汁饮料的销售商在宣传自己果汁饮料的时候，是会说自己的果汁饮料是纯天然的果汁，没有丝毫的食物添加剂，是可以放心的饮用。

　　其实，这样的说法是非常可笑的，很多时候，这些果汁饮料在制作的时候，是非常的不合格的，并且我们感觉到香甜的味道很多都是加入了添加剂的缘故。

　　并且，很多果汁看起来是鲜艳无比，也是加入了色素的原因，这些果汁喝多了对于身体是没有好处的，儿童因为喜欢甜味较重的饮料，一些不法分子就会在制作果汁饮料的时候加入大量的糖分，这样的糖分要是被吸收了，是会造成肥胖的情况。

　　三、刨冰

　　刨冰因为其雕刻的花纹深受年轻人的喜爱，并且，在刨冰的时候是可以根据自己的口味进行甜味的搭配，所以在夏天，街头巷尾的刨冰摊位生意是非常红火的。

　　但是，很多时候，看起来颜色鲜艳的刨冰其实是不合格的，特别是其中加入的糖浆、香料对于身体来说是非常有害的。

　　很多年轻人会喜欢吃刨冰里面的冰沙，但是，吃多了这样的冰沙会造成肚子疼，在夏天本来就是痢疾的高发季节，肚子疼更会引起腹泻。

　　同时，刨冰在配料的调制方面是不合格的，非常容易引起病菌依附在刨冰上。

　　因此，在夏天不要贪图一时的嘴瘾，而对身体不负责。

　　四、喝咖啡

　　生活中说到咖啡，不少上班族在加班的时候是会借助咖啡达到提神的目的。

　　其实，在生活中对于咖啡最好不要喝的太多。咖啡喝多了对于健康是有隐患的。

　　经常喝咖啡是会有头痛的情况，同时会有易怒的情绪，这是因为，咖啡中的咖啡因对于神经有一种很强的刺激，这样的刺激是会造成神经过敏的情况。

　　同时，咖啡因会引起人的兴奋感，这样的兴奋感是延续很长时间的，对于经常喝咖啡的人来说，是让身体处于一种兴奋的状态，对于适当的作息时间都是有影响的，长时间的让神经保持兴奋是会给身体造成亚健康的状态。

　　因此，在夏天不要喝过多的咖啡。

　　TIPS：其实为了健康的身体，在夏天喝一些开水是最有帮助的，一方面喝水是能够补充身体的机能，对于新陈代谢有很好的帮助，另外就是，在白开水中，没有饮料中的食物添加剂，对于健康的身体是非常有帮助的。

　　因此，在平时的时候，即使再热，喝点开水也是远远好于那些有色饮料的。

　　图老师小结：通过上面4种饮料的简单讲解，相信各位朋友对于生活中这些常见的饮料有了很多的了解了，可以说，这些饮料每一天都能看到，但是，我们却没有去细想这些饮料给身体带来的危害，这样的话就会给身体带来很大的负担，造成身体的伤害是显而易见的。因此，为了健康的身体，远离这些饮料是非常有必要的。同时，在每天喝白开水来取代这些饮料，对于身体才是真正的有帮助，希望上面的文字介绍对于大家的健康有所帮助，从今天开始，远离这些饮料。