你储备了几个

【 tulaoshi.com - 防辐射食物 】

　　科技的进步给人类确实带来了很多便利，但是，各种电子产品出现的同时也带来很多的辐射，辐射对于身体的伤害让人忧心不已，很多时候，这些辐射都是潜伏在人眼看不到的地方。不少上班族是感觉到辐射对于身体的伤害之深，上班族长时间的坐在电脑前工作，皮肤会受到辐射的伤害，同时，现在社会不少低头族是手机不离手，这样的情况也是会让皮肤受到辐射的伤害。可见，预防辐射已经是势在必行的事情，接下来，就请各位跟着图老师小编简单的了解一下生活中的5种防辐射神器”，让你能够拥有一个好皮肤。

　　一、喝绿茶防辐射

　　要说被上班族奉为抗辐射神器”，绿茶肯定是能够排在第一位，不少上班族也是会通过喝绿茶来达到皮肤的保养。

　　这是因为在绿茶中含有较多的茶多酚，这样的茶多酚本身就是一种抗辐射的物质，对于减轻辐射给身体的伤害是很有帮助的。

　　同时，在茶叶中还有一种叫做脂多糖的物质，对于身体血液的改造是很有帮助的，例如，对于血液中血小板的生成，有很好的效果;对于血液中的白血球有很好的降低，这样的话，是能够很好的防止癌症的发生。

　　电子产品的辐射还会产生对身体有害的自由基，但是，在喝绿茶的时候，是能够很好的利用茶叶中的茶多酚来清除自由基，对于血液的清理是有帮助的。

　　二、吃海带防辐射

　　说到海带，不少人会说吃海带能够很好的补充身体的碘，对于预防甲状腺肿大是有很好的预防。

　　其实，多吃海带也是能够很好的防辐射的。

　　这是因为在海带中有一种叫做海带多糖的物质，对于抑制身体免疫细胞的生成是很有帮助的，进而是能够让身体的免疫细胞有抗辐射的能力。

　　同时，在海带中含有丰富的氨基酸，对于身体中病变体和炎症的预防是很有帮助的，对于血压的降低，防止动脉硬化也是很有好处的。

　　同时海带中的这些物质，是能够很好的帮助身体被辐射造成伤害。

　　三、吃西红柿放辐射

　　要说夏天最能够帮助身体防辐射的食物，无疑就是西红柿，经过科学实验表明，多吃西红柿是能够很好的达到防辐射的功效。

　　这是因为在西红柿中有丰富的番茄红素，对于清除身体的自由基是很有帮助的，这就相当于在皮肤的外面形成了一道天然的屏障，对于防止空气中的紫外线，对于皮肤造成的伤害是有帮助的。

　　这样的话对于血液中的胶原蛋白和弹性蛋白的合成是有帮助的，进而是能够使得皮肤保持一种弹性。

　　同时，多吃西红柿是能够很好的帮助皮肤进行美白的，很多爱美的女性，在夏天是会多吃西红柿的，这是因为多吃西红柿是能够很好的达到祛斑、祛色斑的功效。

　　四、吃紫菜防辐射

　　生活中说到紫菜，很多时候，是把紫菜烧汤的，其实，对于不少皮肤受到辐射的朋友来说，是可以多吃紫菜的。

　　吃紫菜是能够很好的抗辐射，对于抗氧化也是很有帮助的。

　　这是因为，在紫菜中有丰富的硒元素，对于身体的免疫功能有很好的增强，同时能够很好的提高身体的抗辐射能力。

　　五、吃芝麻防辐射

　　生活中说到黑色的食物，例如黑芝麻、黑豆，是能够很好的帮助头发进行生长的。

　　其实对于防辐射也是可以多吃黑芝麻的。在黑芝麻中含有较多的硒元素，对于防癌是有很好的功效。

　　在中医看来，多吃黑色的食物是能够达到补肾的效果，因而也有：肾主骨升髓通于脑的说法，很多时候辐射是和大脑有关系的，长时间的接受辐射是会伤害到大脑和骨髓的。进而会使得身体的免疫系统遭到破坏。

　　而在吃一些补肾的食物是能很好的增强身体的免疫能力，对于免疫功能有很好的帮助。

　　在吃黑芝麻是能够很好的帮助肾脏，进而会增强身体细胞的免疫力，从而达到预防辐射的效果。

　　图老师小结：通过上面5种常见抗辐射的食物的简单介绍，相信各位朋友对于生活中预防辐射的食物有了很多的了解了，可以说，如何防辐射成了当前很多上班族都需要关注的问题，长时间的接触辐射，是会让身体的免疫力有所下降，进而会让病菌侵入身体造成疾病，希望上面的5种食物的简单讲解对于各位朋友有所帮助。