教你养成贵妇脚

【 tulaoshi.com - 足部保养 】

　　大家都看过《灰姑娘》的故事，当王子为灰姑娘穿上水晶鞋的那一刹那，不知打动了多少人的少女心。可有一个细节你是否注意到，如果灰姑娘的双脚是布满干裂茧子的，那场景该多么的尴尬。要知道，足部是一个女人最性感的地方，如果你能拥有完美的足部，那么你就可以驾驭各种鞋子，做到风情万种。下面，图老师小编就教大家夏季如何护足，让你养成贵妇足。

　　一、足部面临的损害

　　要知道，我们日常生活中的大部分的活动都要依靠足部，那么你是否好好保养过你的足部呢?相信很多人都会忽视我们的足部保养。而因为你的不关心，足部会受到哪些伤害呢?下面图老师小编就来介绍下，在平时的日常生活中，我们的哪些行为会伤害足部。

　　1、不合适的鞋子

　　相信很多MM都有过这样的经历，那就是，看上了一双自己特别喜欢的鞋，可是，在试穿的时候会发现自己穿的不舒服，比如有点小，或者有点磨脚。可爱美之心驱使我们，宁愿受鞋子带来的疼痛也要穿这双鞋子，时间长了，不是把脚给磨破了留下深褐色伤疤，就是把脚趾挤压的红肿，出泡。时间一长就有可能导致足部的的压力性骨折又或则是足底筋膜炎。

　　2、光脚穿鞋

　　现在很多的年轻人都喜欢光脚穿鞋，觉得这是一种时尚，殊不知你的时尚却给你的脚部带来了隐形的伤害，要知道，细菌就喜欢生长在温暖潮湿的地方，如果你经常光脚穿在封闭性的鞋子里，那么你脚部的汗水和鞋里温暖的环境就是细菌滋生的温床，所谓的香港脚”就是这么形成的。

　　3、不正确的跑步姿势

　　说起跑步，相信大家的第一反应就是，跑步有什么好注意的啊，不就是迈开步子就跑。然而你知道吗?跑步时不正确的姿势，容易给你的足部带来很大的伤害，相信很多人跑步时都习惯全部的脚掌都落地，可你知道吗?正确的方式因该是后脚跟和脚的中部先落地，这样可以缓解运动时脚部受到的冲击力，要不然就有可能引起脚趾甲充血。

　　二、怎保养足部

　　1、解决鞋子磨脚问题

　　很多女士曾经都有过被鞋子磨伤的经历，而有句话说的好治标要治本”，所以足部保养就先要从防磨开始。图老师小编在这里的建议是，在我们随身的包里要准备些鞋贴或者是创口贴，一旦觉得鞋子有地方磨脚疼，那么就拿出鞋贴，哪里磨脚贴哪里，还有就是我们要是觉得鞋子磨脚，可以在脚上穿上厚袜子，然后穿在鞋子里，哪里磨脚就用吹风机吹哪里，直到那鞋子那部分的皮质变得软和就停止，这时，千万不要急着脱鞋，要穿着鞋在地上多走动，直到鞋子的皮质重新变得坚硬。这时脱下袜子重新在穿上鞋，你会发现鞋子前所未有的舒服，一点都不会磨脚疼。

　　2、清洁去除足部的茧子

　　因为平时走路比较多，所以足部生茧子相信是大家都有的体会，特别是对夏天爱穿高跟鞋的女士来说，这是一件特别不能容忍的事情，因为如果你的脚后跟有干裂的死皮，并且穿在一双美丽的鞋中，就会让人觉得特别的刺眼。而且足部生茧子容易压迫脚底的神经，所以说去除脚部的茧子很重要，在去茧子前要先泡脚，泡脚的水要过脚踝，而且泡脚的时间最好超过30分钟，这样足部开能够完全的被滋润，然后再用去死皮霜或者去除角质的小工具去除就会特别的容易。

　　3、常常按摩脚部的穴位

　　我们都知道，足部有很多的穴位，那么又有哪些方便的小技巧呢，现在图老师小编就教大家个小方法，让你在家就能轻松的做足部保养，在做足部保养前一定要注意，在饭前半小时以及在饭后1小时之内都最好白不要做足部按摩，因为饭前做足底按摩的话会抑制胃液的分泌，影响影响食物的消化，而饭后呢，则同样也会影响消化。在足浴后，我们可以用手掌摩擦脚底板，然后半握起拳头用凸起的骨骼去刮脚底板，要是觉得麻烦的话，我们也可以用梳子的齿代替指关节去刮脚底板，这样做的好处就是可以益气活血，疏通经络，还能够很好的促进新陈代谢。

　　图老师小结：大家平时要多注意爱护我们的足部，所以在选鞋子，或者是保养的过程中，我们都要格外的在意，因为脚部保养不仅是美丽的开始，而且还是健康的开始。拥有一双贵妇脚，绝对能让你魅力大增。