给健康开启“绿灯”

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　　生病了，看医生，早就成了现在习以为常的事情，可以说现在每天最热闹的地方就是医院了，小到头疼感冒，大到动手术，都会去医院，在医院里很多人能够找到一种安心。其实在很多时候，发现身体有了病症，根本不需要去医院，更不用说要翻箱倒柜的找药丸来吃，在家里就有医生”，并且这个医生”开出的药方，往往让你意想不到，下面就简单的说说隐藏在家中的医生”，是怎么给身体开启绿灯”的。

　　一、豆制品保护心脏

　　可以说，豆制品在生活中是最常见的食物了，大豆、绿豆、红豆这些原材料几乎家家户户都是会有的，而以这些原材料做成的成品，更是让许多人喜欢，包括，豆腐、豆腐干、豆芽、豆浆等等，可以毫不犹豫的说，大豆早就走了千家万户，走上了餐桌上。

　　而在生活中，对于心脏方面有问题的朋友，是可以多吃大豆的，因为在大豆中含有丰富的营养，特别是其中的异黄酮素是能够很好的保护心脏，对于预防心血管疾病是很有帮助的，同时，这种异黄酮素具有很强的抗氧化剂对于抑制肿瘤是很有帮助的。

　　豆制品中不仅有丰富的蛋白质，而且有足够多的脂肪，并且这些脂肪是以不饱和脂肪酸的形式存在，对于防止衰老，保护血压是很有帮助的。

　　因而，家中有心脏问题的朋友，可以多吃一些豆制品，对于心脏的保护，以及心血管疾病的预防是很有帮助的。

　　二、橘子能够抗癌

　　在吃橘子的时候，很多人会把橘子皮保留下来，放在阳光下暴晒成干，形成了叫做陈皮的中药，其实在吃橘子的时候，是可以起到抗癌功效的。

　　一般来说橘子的糖分含量其实并不高，这样的糖分含量是能够被人体所接受的，因而对于很多糖尿病人来说，是可以多吃的。

　　而在橘子里有一种特殊的物质，Ⅲ型类黄酮，是一种特殊的类黄酮，对于保健身体是很有帮助的。同时在橘子中含有类胡萝卜素的存在，类胡萝卜素对于身体的生理功力是有调节作用的。

　　当然，建议大家多吃橘子的主要原因是在橘子中有足够多的香豆素，香豆素是能够进行解毒的，对于癌症有一种抑制作用，同时对于身体的新陈代谢有一个很好的调节，因而，在平时可以多吃一些橘子来预防癌症。

　　三、番茄保护前列腺

　　作为生活中最常见的蔬菜，番茄的功效实在是太大了，在夏天也是很多人一致认可的食物，对于女人来说，多吃番茄可以起到减肥的效果，而对于男人来说，多吃番茄是能够保护前列腺的。

　　番茄中有足够多的维生素和矿物质，对于身体的补充是很有必要的，同时番茄是有止血、利尿的功效，对于血管的老化是很有帮助的，同时多吃番茄是能够预防膀胱癌，对于前列腺有一个很好的保护。

　　因此，建议男性朋友可以多吃一些番茄。

　　四、大蒜是杀菌能手

　　在生活中要是说到天然的杀菌能手的话，那就只有大蒜了，或许有些时候因为大蒜的辛辣让很多人望而却步，但是，其实在生活中多吃一些大蒜还是很有好处的。

　　因为大蒜有很强的杀菌功效，能够很好的把身体的毒素给杀灭，在早前的癌症组织实验中，就认为大蒜是最强的杀菌蔬菜。可以说对于防治肿瘤和癌症，大蒜是一个天然能手。

　　同时，多吃大蒜还能够预防食道癌，能够把高血压病症降到最低，特别是在夏天的时候，更应该多吃大蒜，对于细菌的杀灭是非常有功效的。

　　五、生姜解毒圣手

　　既然说到了大蒜，那就不得不说说生姜了，作为烹饪菜肴时必不可少的食材，其实生姜本身就有一种很强的解毒功效，经常吃生姜对于身体是非常有好处的。

　　当然多吃生姜对于身体的消化是有好处的，这是因为多吃生姜是能够使得胃蛋白酶的功效减弱，对于身体中分解酶的作用大大加强，这样的话，就能够很好的加强身体的消化系统。

　　对于很多不爱吃生姜的人来说，多吃生姜是非常有必要的，因为生姜对于缓解各种炎症是很有帮助的，同时对于降低身体的血压也是有很大的功效。

　　六、芹菜是血液的清道夫

　　在生活中多吃芹菜是很有好处的，特别是对于肠道不适的朋友来说，多吃芹菜是可以对于肠道进行清理的，因而很多时候，芹菜也被称作血液、肠道的清道夫”。

　　在芹菜中有一种碱性成分，能够让人镇定安神，消除疲倦。同时，多吃芹菜是有利尿的功效，对于消除身体的水肿很有帮助的。

　　当然，多吃芹菜主要是因为芹菜中有足够多的膳食纤维，对于肠胃的蠕动是很有帮助的。所以对于肠胃功能有问题的朋友是可以多吃芹菜的。

　　图老师小结：通过上面的介绍对于隐藏在家中的医生”，相信大家有了更多的了解，其实在生活中，这样的医生”还有很多，这些食物往往看起来不起眼，但是，效果还是很大的，很多时候，这些医生”能够给健康开启绿灯”的，最后希望大家能够拥有一个健康的身体。