这些信号表示我们的身体出现了问题

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　　无论是大病还是小病在生病之前总是有迹可循的，而我们掌握了这些规律之后，就要想办法来解决他们预防可能到来的疾病，让我的身体处于一种健康的状态，今天为大家带来的就是我们身体出现这些疾病的前兆之时，我们要怎么样来治愈它们，预防疾病让我们可以健康的生活，下面就来看看这些妙招吧！

　　一、便秘

　　我们人如果发生便秘就代表着肠胃功能发生了故障，因为我们都知道粪便之中是含有许多的毒素的，要是堆积在我们的体内长时间的不排除，就会被身体进行2、3次的吸收将毒素吸收到我们的身体之中，让我们患上疾病，既然便秘有着这样的害处，我们要怎么样解决它呢！

　　治疗便秘我们首先就要每天早上空腹的时候喝上一杯水，这样可以通过水来滋润我们的，让我们的肠道变得润滑起来，可以有效地帮助我们缓解便秘的症状，此外，我们每天还要多做一些腹部运动，这是因为便秘产生的原因，其中有一条就是因为我们长时间的运动导致肠道叠压在一起，让粪便无法排出然后就导致了便秘！而如果我们常做一些腹部运动，就可以帮助我们松开被叠压的肠道，这就是治疗便秘最好的办法！

　　二、黄褐斑

　　黄褐斑是因为我们身体的内分泌系统失调所引起的，其中常常使用一些对身体有害的药物或者常常喝酒导致慢性酒精中毒，就会在我们脸上出现黄褐斑那么我们要怎么样来解决这些黄褐斑呢？

　　其实办法很简单，我们只要停止服用那些对我们身体有害的药物和减少喝酒的次数和数量，最好不要喝酒这样就可以减轻黄褐斑的状况，而我们想要根治黄褐斑就需要配合科学合理的作息时间表，再常常的吃上一些可以清肝排毒的水果或者食物帮助我们排除积累在肝脏上的毒素就可以帮助我们根治黄褐斑，这样的方法虽然会慢一点，但是却很安全让我们不会再因为药物的原因导致黄褐斑的复发，让我们的脸部恢复的光滑如初不用为黄褐斑这样的状况而烦恼！

　　三、口臭

　　口臭等引起方式有很多种，但其中最大的原因还是由于我胃部消化不良所以引起的，我们可以想象一下沼气那就是由废渣发酵出来的，而我们的口臭是这样一个原理，因为食物长期无法消化，在我们的胃部淤积起来进行发酵，然后导致这些残渣发生变质而发出难闻的气味，这些气味会通过食道进入我的口腔这就是口臭形成的原因！

　　那我们要怎么样来治疗口臭这种令人尴尬的情况呢?我们可以通过食用那些健胃开脾、有利排便的食物，让我们通过排便将这些废渣给排除出体外，将他们排除出去之后就不会再有口臭这样的情况了！当然如果是消化系统不好的人那么最好还是避开食疗这种方法，我们可以多做一些运动，让我们的胃部在运动中将这些残渣向下沉淀达到我到我们的肠道之中，通过肠道将他们排除出体外，就可以根治口臭这样的疾病了！

　　四、痤疮

　　如果我们身体出现的痤疮，那么就只能表明我们身体的排毒系统确实出现了问题，因为痤疮是我们身体无法及时的排出多余的毒素，而导致毒素在我们的皮肤下面堆积所发生的一种疾病，那么当我们的身体出现痤疮的时候，我们要怎么样来解决它呢？

　　首先我们就要注意睡眠，因为睡眠时间的长短与否、质量与否往往也是引起痤疮的关键因素之一，我们只有调整好合理的作息计划才可以帮助我们快速的解决痤疮，当然调整睡眠只是第一步，第二步就是我们多吃一点清淡的东西，少吃一些太辣太咸等等会刺激到我们皮肤的东西，因为这些东西会刺激到我们身体之中激素的分泌，很容易就会造成病情的情况加重！此外我们也可以透过运动来加强我们身体的免疫力帮助我们防止痤疮的增长，用这3种方法配合起来很快我们就可以将身上的痤疮给消灭了！

　　图老师小结：当我们身体出现上面这种情况的时候要么是我们身体中的毒素太多，要么就是我们身体之中的内脏出现问题，而我们只有通过正确的方法去治疗它们，才可以保护我们身体内部的器官组织，让我们的身体变得更加的健康！