夏季看你的肝脏如何“挑食”

2016-03-28 20:03 10 1 收藏

夏季看你的肝脏如何“挑食”,很多人会说冬天的时候会喝大量的白酒,所以要注重养肝护肝,而酷热的夏季很多人都不喜欢和白酒,因为会加重烦躁的情绪,可是请不要忽视冰啤的酒精浓度,酷热的夏季与冰啤是天生的绝配,自然就会对肝脏打来了更多的负担,可是我们的肝脏还是很聪明的,对于季节的不同,也会逐渐养成了挑食的坏毛病。

【 tulaoshi.com - 肝脏的功能 】

  很多人会说冬天的时候会喝大量的白酒,所以要注重养肝护肝,而酷热的夏季很多人都不喜欢和白酒,因为会加重烦躁的情绪,可是请不要忽视冰啤的酒精浓度,酷热的夏季与冰啤是天生的绝配,自然就会对肝脏打来了更多的负担,可是我们的肝脏还是很聪明的,对于季节的不同,也会逐渐养成了挑食”的坏毛病。

很多人会说冬天的时候会喝大量的白酒

  肝脏的功能

  如果说肝火旺盛是春天的专属,那么夏季的肝更多的是燥,因为天气的炎热,我们的汗液会大量的流失,身体很容易出现缺水的症状,容易引发心情烦躁,而肝脏有疏泄功能,故《素问·灵兰秘典论》说:肝者,将军之官,谋虑出焉”,所以肝脏的健康状况关系着我们的情志的调节,不仅如此,肝脏的疏泄还有助于脾胃的升降和胆汁的分泌,以保持正常的消化、吸收功能,而夏季大多数人的食欲都会比较差,也有肝脏疏泄不同的原因。

  肝脏喜欢的食物

  1. 海鲜

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  夏季的烧烤与大排档是很对人的最爱,再配上冰啤,是不是人间的美味呢?但是喝酒请不要贪杯哦,很多的海产品有利于降血脂的功效,因为深海鱼类多含有不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病,还有带鱼、黄鱼、蟹都能够有增加免疫功能,修复皮坏的组织细胞,不受病毒的侵犯,对于肝脏有一定的保障作用。

  2. 大豆及其制品

  大豆可以说是营养学界的宠儿,而其具有顽强的生命能力,即使是干燥的环境也能坚强的生存,大豆在中国是家喻户晓的美食,大豆异黄酮具有美容养颜的功效,其中高含量的大豆蛋白,以及丰富的钙、铁和维生素B等成分对于肝脏修复非常有益。

大豆可以说是营养学界的宠儿

  3. 绿茶

  茶道的养生,在很多国家都是流行的,中国也是产茶的大国,很多地方把饮茶作为一种习俗,因为茶的种类也比较多,茶叶的作用也会存在着各种差异,绿茶对于肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用,所以夏季的时候,可以选择喝一些绿茶,但是要注意,清晨的时候喝茶不宜太浓,在吃饭之前一个小时之内,尽量不要饮茶,因为会冲淡胃酸,影响食物的营养成分的吸收。

  4.荔枝

  已经步入六月,真正的炎热似乎就要开始了,水果摊上的荔枝也逐渐的多了起来,但是荔枝的保存是冷冻的,所以夏季吃到的荔枝多数都是冰块冷冻的,所以很多人也认为荔枝是寒性的,脾胃虚寒的人不能吃,但是中医记载,荔枝性温,入心、脾、肝经,《本草纲目》中记载:荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效,所以夏季的时候可以选择使用荔枝,有强肝健胰的效能,对增强精力、血液有卓越的效果,但是李时珍说:荔枝气味纯阳,其性微热。鲜者食多,即龈肿口痛也。”所以还是要注意食用的量,因为吃的过多会容易引起上火,出现牙龈或者鼻子出血等症状。荔枝还是一种很强的滋养食物,对于女性因腹部受冷发生的疼痛有缓解效果。

水果摊上的荔枝也逐渐的多了起来

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  5. 猪血

  在民间有这样的说法,就是经常在尘土飞扬的地方呆着的人,可以吃猪血来清除体内残留的灰尘,这究竟有什么科学依据呢?据《本草纲目》记载:猪血有解毒的作用,可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。所以在我国古代的时候,就经常会用猪血或者其他食物动物的血,可清除体内的污垢,现在空气的污染问题非常的严重,很多养生知识也建议我们要到高处的地方,呼吸新鲜空气,吐出污染的空气,所以对于没有时间的我们,也可以吃猪血汤,能有加强我们肝脏的机能,还能清除体内的病毒和镇静精神的作用。

  6. 乌梅

  在一堆零食当中,你可以轻易的发现有黑乎乎的梅子,它就是我们经常说的乌梅,所以说乌梅已经很多的融入我们的生活,只是我们很少有人关注它的药用和营养价值,中医认为乌梅归肝、脾、肺、大肠经,所以有保肝的效果,还能促进胃肠道的消化和吸收,所以我们可以用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,有利于强化肝脏,,加强肝脏的解毒作用,所以在发生宿醉的时候,乌梅汤也是很好的解酒效果。

在一堆零食当中,你可以轻易的发现有黑乎乎的梅子

  图老师小结:俗话说人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌,可见食物的重要性,而且食物还是我们的主要营养的来源,而且很多的食材在中医看来,还有很多的药用价值,所以如何利用好每个食物的价值才是关键,请注意肝脏在夏季也很挑食哦。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20160328/2026020.html

延伸阅读
肝脏排毒时间 肝脏如何排毒 肝脏是人体代谢的重要器官,它起到储存肝糖,分泌性蛋白质的合成的作用。可以帮助我们人体排除毒素,保持身体的清洁,那么肝脏的最佳排毒时间是几点,这是很多人都不清楚的问题,下面我们就来看一下。 肝脏排毒时间 1、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨3点。 2、肝解毒时由于...
一、如何改掉孩子挑食的坏习惯:养成饭前不吃零食的习惯 不知道小时候的你们会不会在饭前吃零食,总之,小时候小编再饭前就很爱吃零食。然后到了吃饭时间,小肚子就被零食给撑饱了,自然就吃不下饭啦。所以家长一定要养成孩子饭前不吃零食的好习惯。当然如果,孩子实在饿了,不妨给孩子吃一些酸奶7水果、全麦饼干等比较健康的食物...
标签: 夏季养生
夏季正是水果盛产的季节,荔枝、菠萝、西瓜、香蕉、水梨,还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃,但是根据职业看你夏天吃什么水果最好呢?下面为你列举几个:   梨:适宜电脑办公一族。梨含有丰富的维生素A、E和B2,对长期处于工作状态的双眼有好处。 芒果:适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶,可以...
标签: 健康常识
肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发,下面就来看看肝脏受损的表现。 肝脏受损的表现 征兆1、容易喝醉 有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。 征兆2、粉刺增多 ...
标签: 孩子 吃饭
宝宝总是不吃饭:饮食调理 食补最为安全的方式,同时坚持一段时间之后就能够看见效果,如果肝气旺盛,舌苔会有白腻出现,此时要少吃甜食,容易引起上火,另外再吃些清肝的食物,像是菊花茶,山药等都是上佳的食材,妈妈们可以给孩子烹煮些山药汤,滋养脾胃,改善身体。 宝宝总是不吃饭:让孩子早睡 宝宝长时间的熬夜晚睡会让宝宝...

经验教程

477

收藏

65
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部