这里就有肥胖信号你注意了吗

【 tulaoshi.com - 肥胖的原因 】

　　肥胖大家都知道对吧，引起肥胖的原因有很多，那么你知道吗?一般都是因为饮食或者疾病引起的肥胖。但是在肥胖之前你能看到症状吗?你知道吗?从你的尿液中就可以看出你肥胖的先兆了，信不信一起看看就知道了。

　　根据最新的研究表明，一个人的尿液可以显示出一个人是否肥胖，或者是否有肥胖类的疾病等等。

　　研究人员分析了2000多位美国人和英国人的信息。这些被调查者提供了他们的尿液样本。

　　根据研究人员发现，一个人的尿液中含有25中化学物质，这些物质和实验者的体重指数有很大的关系。

　　体重指数即BMI，是身高与体重的比例，反映了人的肥胖程度。研究人员把这25种化学标志物叫做肥胖的代谢信号”。

　　我们的研究结果指出，尿液中的代谢标志物与肥胖程度有关，”参与这项研究的Paul Elliott博士说。

　　研究人员发现，在这些代谢标志物中，有9种是肠道菌群分解食物的时候产生的化合物。以前曾有研究指出，肠道菌群与肥胖有关。这两项研究的结果是一致的。并且，至少有一种代谢标志物是某种与心脏病有关的生物过程的分解产物。

　　还有些代谢标志物与肌肉的新陈代谢有关，在体重指数较高的人体内，这些代谢标志物的水平都比较低。很多人都说不仅节食有利于控制体重，锻炼也是防止肥胖的有效途径。研究人员说，这次的研究发现可能支持了这样的说法。

　　研究还发现，血糖高与体重指数高有关联。有些被试者的血糖水平非常高，以至于可以据此诊断出他患有糖尿病。

　　此外，有一种与食用水果有关的化合物与体重指数低有关联。

　　Elliott说，有些人虽然不肥胖，但是他们的尿液中可能也存在这些肥胖标志物。他说，这些人有变胖和出现其他代谢疾病的风险，个性化的预防性干预手段可能对他们很有好处。”

　　研究人员说，通过这些个性化的预防性干预手段，将来可能就不会出现那么多肥胖的人，也就不会有那么多人患与肥胖有关的疾病。”

　　研究人员也承认，由于这项研究是在某个时点完成的，所以无法直接判断尿液中存在这些代谢标志物是肥胖的原因，还是肥胖的结果。可能还需要更多的研究，才能确定新陈代谢的变化是如何产生这些肥胖信号”的。

　　科普：预防肥胖谨记10个要点

　　1.了解你要做什么

　　把你为什么要塑造形体和好的形体将如何改变你的生活写下来，然后，在你想要偷懒的时候，把它拿出来读一读。

　　2.给自己一些奖赏

　　在周末或是月末，如果你坚持做完了你的健身计划，作为奖励，可以款待一下自己：可能是一条消息或是一双新的跑步鞋。

　　3.要有计划

　　安排好你的健身日程并将其写在你的日程本上，把它们当成不能错过的重要约会来对待。

　　4.把你的进展记录下来

　　一个健身日记账可以使你时刻关注你的目标，对于每一个甜蜜的部分，纪录下它发生的日期、时间、你都做了什么以及你此后的感觉。

　　5.每天都要活动

　　即使你不能每天都锻炼，你也要适当的活动。一直骑在龙的背上要比掉下来的时候在爬上去容易得多。

　　6.做一个解决问题的人

　　不要让暂时的挫折如没有时间或是受伤使你不能正常锻炼，你可以调整你的日程或是从事一项新的运动。

　　7.以职业选手的方式思维

　　运动员从来不考虑他们什么时候去运动场，要防止其他的活动占用你的运动时间。

　　8.选择一个可以信赖的运动伙伴

　　当你遇到一个朋友的时候，你很难吹嘘你的运动计划。另外，同志的情谊和竞争可以使运动更加有趣。

　　9.相信变化是可能的

　　不要再认为你天生注定就是没有体形的人，成功的人都相信他们可以控制自己的体形并且可以使它发生变化。

　　10.要有乐趣

　　如果你要坚持它，就必须喜欢它。当你发现一种运动不适合你的时候就要换一种其它的，厌倦会毁掉你的动力。

　　图老师小结：以上就是关于肥胖的有关呢，看完上述图老师小编的介绍，你是不是也发现了你是不是已经是属于肥胖的一族了呢。根据自己尿液的信息去判断自己的肥胖原因，这只是其中的一种方法，但是具体的还是要去正规的医院去检查哦!