这些坏习惯会破坏免疫系统

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免疫系统的组成 这些坏习惯会破坏免疫系统

　　免疫系统是人体抵御疾病的主要防线之一，相信大家对此都是知道的。那大家可否知道免疫系统的组成有哪些吗?知道免疫系统的功能又有哪些吗?如果不知道的话，那今天图老师小编就来大家一一介绍一下吧。想知道的朋友不妨就来看一下。

　　免疫系统的组成及作用

　　免疫系统有哪些器官组成呢?并且这些器官的作用又有哪些呢?下面我们不妨一起来看一下。

　　免疫系统是一个由免疫细胞和有机器官构成的网状系统，它遍布整个人体，能自动对抗外来的有害物质，清除坏死细胞，并毁灭可能致癌的突变细胞。免疫系统的结构是繁多而复杂的，其主要的免疫器官有骨髓、扁桃体、胸腺、脾脏、盲肠、骨髓、淋巴结、淋巴管。这些关卡都是用来防堵入侵的毒素及微生物。

　　1、扁桃体

　　位于咽部，是制造淋巴球与产生抗体的地方，人的淋巴球会对由口腔(食物及空气)进入的细菌产生反应。

　　2、胸腺

　　胸腺属于中枢淋巴器官，并且位于胸腔顶部，其主要是负责训练免疫细胞，以及供应具有免疫力的细胞到周边淋巴组织。

　　3、脾脏

　　位于腹腔内，近似卵圆形或指形是人体内最大的淋巴器官，是血液的过滤器。脾脏常会因疾病而肿大，没有脾脏者，较易受到病菌的感染。

　　4、骨髓

　　为白血球、红血球衍生与形成的主要器官，能产生定型与成熟的淋巴球，并将其释放进入其它淋巴器官及血液循环系统，进行特定免疫功能。

　　5、盲肠

　　最明显的特征是有大量的淋巴小结，它们会在此互相融合并伸入粘膜下层。

　　6、淋巴结

　　为体内重要的防御关口。沿着淋巴管的途径分布，具有过滤免疫反应、再循环的功能，还具有清除淋巴异物的功能。细菌进入淋巴结后，约有99%会陷在其中，并受摧毁。

　　7、淋巴管

　　为淋巴液在体内特定部位循环的管道，负责将淋巴液由组织带入血液中。

　　免疫系统的功能

　　以上我们一起看完了免疫系统的组成有哪些了，那免疫系统有什么功能呢?接下来我们就一起来看一下吧。

　　1、防御功能

　　保护机体不受损害，帮助机体消灭外来的细菌、病毒以及避免发生疾病。

　　2、稳定清洁功能

　　不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净化更新。

　　3、监控功能

　　及时识别和清除染色体畸变或基因突变的细胞，防止癌瘤的发生。

免疫系统的组成 这些坏习惯会破坏免疫系统（2）

　　破坏免疫系统的坏习惯

　　1.生活中缺少歌唱

　　唱歌有助于提高人的免疫力。专家对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验，结果发现，排练之后，这些歌手免疫系统中的蛋白质——免疫球蛋白A和抗压力激素——氢化可的松的浓度都有了显著提高。

　　2.滥用抗生素

　　滥用抗生素有可能破坏肠道先天免疫力，这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。试验发现，这是一种广泛使用抗生素导致的并发症，将使患者的身体健康受到更大伤害。

　　3.社交圈子小

　　研究发现，一个人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55岁的成人中，至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。专家建议，经常与朋友联络，忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。

　　4.缺少睡眠

　　缺少睡眠会导致免疫力下降，降低抗击病菌的杀手细胞”数量。研究发现，与每晚睡7.5—8.5小时的人相比，每晚只睡4个小时的人，体内抵御流感的抗体减少50%。

　　5.压抑情绪

　　研究发现，夫妻就婚姻问题展开建设性讨论，有助于改善血压、心率和白血球数量，提升免疫力。专家建议，别把问题藏心底。

　　6.不爱喝水

　　充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使感冒病毒难以迅速繁殖，增强免疫。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算，儿童需饮更多的水。

　　7.以车代步

　　研究发现，以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比，4个月内请病假的时间会长两倍。专家建议，每天进行30分钟快走等有氧运动，有助于改善白血球数量，改善免疫系统功能。

　　8.被动吸烟

　　被动吸烟与吸烟一样有害全身健康，降低免疫。据统计，每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。

　　9.缺少幽默感

　　院研究发现，看滑稽视频1小时可显著提高免疫力。因为大笑有助于降低应激激素，增加或激活某些免疫细胞，提高免疫力。

　　10.夫妻冷淡

　　肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时，体温微微升高，心跳稍加快，体内也随之释放出许多传感素，它能起到抑制抑郁，增强机体免疫的作用。

　　图老师小结：以上就是图老师小编为大家介绍的有关于免疫系统的组成以及免疫系统的一些功能。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道哪些坏习惯会破坏免疫系统了。因此，在日常生活中，我们一定要注意这些习惯哦。