吃饭时脸部有这现象必是气虚

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吃饭时脸部有这现象必是气虚

　　不知道大家有没有发现，有一部分人在吃饭的总是大汗淋漓”。有人说这是因为吃了辣的或者是餐厅空调温度太高了。这些都不是最根本的原因，有些人即使是在不吃辣且室内温度正常的情况下，吃饭的时候脸部仍然会出汗。那么，图老师小编告诉大家，如果出现这样的情况千万不可以忽视，可能是身体在发出预警信号。

　　吃饭时脸部总是出汗是怎么回事?

　　中医中认为非常现象的出汗是身体内部气血虚的表现。特别是一桌子人在一起吃饭，大家都没有流汗，唯独只有一个人在大汗淋漓”，那就说明你的身体出现气虚的情况了。很多人不知道气血虚弱会造成哪些后果，下面我们简单的说一说气虚给身体带来的不良影响。

　　气血是身体运行的能量之源，如果身体出现了气虚现象，那么身体内部五脏六腑就会加速衰老，其抗病能力也会直线下降。你会感觉到做什么事都力不从心，吃个饭都会大汗淋漓。此外，除了会出汗之外，身体还会特别怕冷，经常感觉到精力不够用，疲倦不堪。

　　因此，吃饭时脸上出现过多的汗液一定要引起我们的高度注意，如果不能及早调理的话，将会造成五脏受损。

　　气虚有哪些具体表现?

　　1、经常出现气喘、胸闷

　　经常出现气喘和胸闷的现象是身体内部肺气虚的表现，经常感觉到气不够喘或是稍微运动一下就会气喘吁吁。此外，还有一些人表现为胸闷。长期坐在电脑前会有胸闷的感觉，这都是由于气虚导致的。

　　2、易头晕目眩

　　容易头晕目眩是肝气虚的表现。我们都知道肝脏有藏血”的功能，即调节五脏乃至全身的血液分配，如果肝脏出现气虚则会影响肝脏的输血功能。身体供血不足则会出现头晕目眩的现象，因此很多人认为头晕是贫血的缘故，其实不然。头晕不仅仅要考虑补血，还要考虑到身体是不是气虚了。

　　3、食欲不佳

　　近期出现食欲不佳的现象也有可能是脾脏气虚的表现。我们都知道一旦脾胃失调，人体的食欲就会下降，其消化吸收功能也会随之下降。

吃饭时脸部有这现象必是气虚（2）

　　身体症状还会表现为舌苔加重，肠胃不适，身体乏力等。所以，一旦出现食欲不佳的现象就要注意了。

　　4、小便增多

　　小便增多是身体肾气虚的表现。尿频尿急的现象就是肾气虚的典型表现之一，所以如果排尿频率出现了异常就要考虑一下身体内部是否有安全隐患”了。

　　气虚如何调理?

　　上文中图老师小编为大家讲述了身体气虚的表现症状，那么我们要如何调理气虚现象呢?很多人会建议采用食补，但是图老师小编还要推荐大家一些非食疗的方法，一起来看一下!

　　1、增强有氧运动

　　我们可以通过增强有氧运动来防治气虚。运动我们可以选择自己喜欢并适合的方式，但是图老师小编要提醒大家的是此处所说的是有氧运动，并非简单的散步。何为有氧运动？有氧运动是指：运动时间较长，大约持续在20分钟以上，运动强度在中等或中上的程度，心率达到最大心率之60%至80%。”

　　所以，大家可以选择一些有氧运动来帮助身体补气养血。之所以推荐有氧运动的原因还有另外一个，运动不仅仅可以补气还可以锻炼心脏，保护血管，更可以延缓骨骼老化，可谓是好处多多。

　　2、保证足够的睡眠时间

　　保证足够的睡眠时间是必须的，如果中午有时间的话最好能有午休的时间，这样可以帮助身体恢复气血。冬季寒冷，气温比较低，不仅要保证睡眠时间，还要做好身体的保暖工作，以免伤害身体内的阳气。

　　图老师小结：上述文章中，图老师小编为大家介绍了气血的一些常见症状，以及气虚的调理方法，您都了解了吗?除了运动和睡眠之外，我们还要在饮食中搭配补血养气的食物，例如红豆、黑米、红枣、桂圆等等。如果身体出现了气虚症状，千万不可以忽视，应及早调理才是。